Απολαύστε το κολύμπι με ασφάλεια: 10 συστάσεις από το CDC για την προστασία από τον πνιγμό
Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Δυστυχώς στην Ελλάδα, οι πνιγμοί κάθε χρόνο είναι σοκαριστικοί, αν αναλογιστούμε ότι είμαστε μία χώρα που περιβάλλεται από θάλασσα και θα έπρεπε να είχαμε κολυμβητική παιδεία. Μάστιγα τείνουν να γίνουν οι θάνατοι από πνιγμό των μικρών παιδιών που ήταν διαφεύγουν της προσοχής των δικών τους, είτε δεν λαμβάνουν υπόψη ότι δεν πρέπει να μπαίνουν στη θάλασσα ή πισίνα όταν έχουν φάει.
Στις ΗΠΑ
Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.
1. Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.
2. Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.
3. Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.
4. Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.
5. Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.
6. Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.
7. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.
8. Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.
9. Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.
10. Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.
Ρεκόρ πνιγμών στην Ελλάδα: Συμβουλές SOS για παιδιά και ηλικιωμένους- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Με top και σορτσάκι η Ιωάννα Παλιοσπύρου αποκάλυψε αυτό που θέλαμε όλοι να τη ρωτήσουμε
- Μωρό δοκιμάζει για πρώτη φορά παγωτό - Η αντίδρασή του
- Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ποζάρει με την αδερφή της και οριακά βλέπουμε διαφορές
- 5 αδιάβροχα προϊόντα φρυδιών που αντιστέκονται στον ιδρώτα και τη ζέστη
- Τέτα Καμπουρέλη: Δείτε την για πρώτη φορά με το νέο της σύντροφο!
- Σταύρος Βαρθαλίτης: Κάηκε το εξοχικό του chef -Οι συγκλονιστικές φωτογραφίες και το μήνυμά του
- Τα Barbie Looks της Margot Robbie που εμπνέουν το στιλ μας το φετινό Καλοκαίρι
- Φωτιές: Το ξέσπασμα της Ανθής Βούλγαρη για τους πολιτικούς
- Μαρία Μενούνος: Οι πρώτες εικόνες με τη νεογέννητη κόρη της
- Σταυρούλα Χρυσαειδή: Μιλά για το διαζύγιο από τον Παναγιώτη Τριβυζά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις InStyle
- Brad Pitt: Νέο επεισόδιο στη διαμάχη με την Angelina Jolie – Την κατηγορεί για “εχθρική εξαγορά” του οινοποιείου τους
- Gisele Bündchen: Τα πρώτα γενέθλια μετά το διαζύγιο από τον Tom Brady – Γιορτάζει στη Βραζιλία με τη δίδυμη αδελφή της
- Bella Hadid: Χώρισε με τον Marc Kalman έπειτα από δύο χρόνια σχέσης ενώ δίνει μάχη πάλι με τη νόσο Lyme
- Απολαύστε το κολύμπι με ασφάλεια: 10 συστάσεις από το CDC για την προστασία από τον πνιγμό
- Τελευταία Νέα InStyle
- Απολαύστε το κολύμπι με ασφάλεια: 10 συστάσεις από το CDC για την προστασία από τον πνιγμό
- Gisele Bündchen: Τα πρώτα γενέθλια μετά το διαζύγιο από τον Tom Brady – Γιορτάζει στη Βραζιλία με τη δίδυμη αδελφή της
- Bella Hadid: Χώρισε με τον Marc Kalman έπειτα από δύο χρόνια σχέσης ενώ δίνει μάχη πάλι με τη νόσο Lyme
- Brad Pitt: Νέο επεισόδιο στη διαμάχη με την Angelina Jolie – Την κατηγορεί για “εχθρική εξαγορά” του οινοποιείου τους
- Αυτό είναι το fashion trend που θα μας σώσει από τον καύσωνα
- Kim Kardashian: Μετάνιωσε για το “γρήγορο” ειδύλλιο με τον Pete Davidson
- Ariana Grande: Διέγραψε τις φωτογραφίες του γάμου της με τον Dalton Gomez
- Salma Hayek: Το απλό μυστικό για το λαμπερό δέρμα της – “Όχι μπότοξ”
- To σύνολο που θα φοράμε ξανά και ξανά αυτή τη σεζόν; Λινά φορέματα και σανδάλια!
- Joe Manganiello: Κατέθεσε αίτηση διαζυγίου από τη Sofia Vergara δύο μέρες μετά την ανακοίνωση του χωρισμού τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ζυγός: Η σημερινή μέρα μπορεί να κρύβει λίγη απογοήτευση για εσάς
- Αλίκη Βουγιουκλάκη: Το βίντεο αφιέρωμα της Φίνος Φιλμ για τα 27 χρόνια από τον θάνατό της
- Κατιάνα Μπαλανίκα: Έγινε έξαλλη όταν ρωτήθηκε για τον Φιλιππίδη - Η αντίδρασή της on camera
- Βάνα Ραμπότα για «50-50» και Πέτρο Φιλιππίδη: «Το παρελθόν το αφήνω στο παρελθόν, δεν με ενδιαφέρει»
- Μωρό δοκιμάζει για πρώτη φορά παγωτό - Η αντίδρασή του
- Έχεις κάποιον Ηλία που να γιορτάζει;
- Η Ανάδρομη Αφροδίτη στον Λέοντα χρωστάει χρήματα σε αυτά τα ζώδια
- Μεταγραφή - βόμβα: Από τη Σκορδά στην Κουτσελίνη;
- Δύσκολες ώρες για τον Σταύρο Βαρθαλίτη - Κάηκε το εξοχικό του