Τέλειο! Θέλεις να χάσεις κιλά; Κάνε ηλιοθεραπεία
Έχεις δοκιμάσει τα πάντα για να χάσεις βάρος, αλλά όπως προκύπτει από μία νέα μελέτη η λύση ήταν μπροστά στα μάτια σου. Σε όλους μας αρέσουν οι πρωινές βόλτες κάτω από τον ήλιο, αλλά αγνοούσαμε το γεγονός ότι οι πρωινές ακτίνες του ήλιου μπορούν να δώσουν μία επιπλέον ώθηση στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξυπνήσεις λίγο πιο νωρίς κι απλά να αφήσεις το φως να κάνει τα μαγικά του για περίπου 20 με 30 λεπτά.
Η μελέτη διεξήχθη από μία ομάδα ερευνητών και επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Northwestern, οι οποίοι κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να αδυνατίσεις. Δεν παίζει ιδιαίτερο ρόλο αν το φως είναι αγνό, αφού τόσο το ηλιακό φως όσο και αυτό των εσωτερικών χώρων φαίνεται να έχει την ίδια επιρροή στο ανθρώπινο σώμα. Πιστεύεται ότι οι “αδυνατιστικές ιδιότητες” που έχει το πρωινό φως είναι συνδεδεμένες με τις συνήθειες του ύπνου μας και συγχρονίζοντας τον ύπνο με τον φυσικό κύκλο του ήλιου (φως – σκοτάδι) μπορεί βοηθήσει στην απώλεια βάρους, την υγεία και την ψυχολογία μας.
Ιατρικά μιλώντας, η έκθεση στον ήλιο έχει συσχετιστεί με μικρότερο Δείκτη Μάζα Σώματος, ο οποίος χρησιμοποιείται για να καθοριστεί αν κάποιος έχει φυσιολογικό βάρος, είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Η μελέτη συμπεριέλαβε συμμετέχοντες που φορούσαν μόνιτορ στον καρπό τους, το οποίο ήταν ειδικά σχεδιασμένο να μετράει τις επιδράσεις της έκθεσης στο φως στο σώμα και τον ΔΜΣ τους. Επίσης, πολλές ήταν οι μεταβλητές που ελήφθησαν υπόψη, όπως η ηλικία των συμμετεχόντων, η εποχή και η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη του κάθε συμμετέχοντα, καθώς και τα ημερήσια επίπεδα της δραστηριότητάς τους, προκειμένου να γίνει η μελέτη όσο το δυνατόν πιο ακριβής.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα άγνωστα επιδόματα που δικαιούνται εργαζόμενοι και άνεργοι
- Θερίζει η γαστρεντερίτιδα! Κινητοποίηση φορέων υγείας
- Σε 10 μήνες το πολύ, πρόωρες βουλευτικές εκλογές στην Ελλάδα
- Ανακαλύφθηκε ο μεγαλύτερος δεινόσαυρος που βάδισε ποτέ στη Γη
- «Μα γιατί, για τον Θεό, γύρισες;»
- Δωρεάν διακοπές για 100.000 εργαζόμενους, άνεργους και συνταξιούχους
- ΚΟΣΜΟΣ - Νεκροί σε αεροπορικό δυστύχημα υπουργοί και αξιωματούχοι του Λάος
- Ο χορός του Μπουτάρη με τη σύντροφό του
- Οι προσλήψεις αναπληρωτών στην Π.Ε., όλων των ειδικοτήτων, από τους πίνακες Γενικής και Ειδικής Αγωγής μέχρι και 12-5-2014, του Δημήτρη Μπράτη
- 18 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Μουσείων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παραπολιτικά
- Τα άγνωστα επιδόματα που δικαιούνται εργαζόμενοι και άνεργοι
- Δωρεάν διακοπές για 100.000 εργαζόμενους, άνεργους και συνταξιούχους
- Νανά Καραγιάννη: Είμαι εδώ και το παλεύω (ΦΩΤΟ)
- Ο 30χρονος Έλληνας που έγινε δήμαρχος στις ΗΠΑ
- Βενιζέλος για Παπανδρέου: Σιγά μην τον έριξε και η CIA...
- Ποια εκπέμπει SOS στην Αννίτα Πάνια σήμερα; (ΦΩΤΟ)
- Ελεγκτές-μαϊμού του ΣΥΡΙΖΑ βγήκαν για ελέγχους
- Τέλειο! Θέλεις να χάσεις κιλά; Κάνε ηλιοθεραπεία
- Έρχεται βιβλίο φωτιά με τα απομνημονεύματα Μητσοτάκη
- Τελευταία Νέα Παραπολιτικά
- Τέλειο! Θέλεις να χάσεις κιλά; Κάνε ηλιοθεραπεία
- ΚΟΥΙΖ: Που είδαν άσπρη μέρα πριν τις εκλογές;
- Σοκ: Πυροβόλησαν και σκότωσαν δημοσιογράφο (ΦΩΤΟ)
- Ελεγκτές-μαϊμού του ΣΥΡΙΖΑ βγήκαν για ελέγχους
- Δωρεάν διακοπές για 100.000 εργαζόμενους, άνεργους και συνταξιούχους
- Σαμαράς: Πρέπει να ματαιώσουμε τα σχέδια όσων ονειρεύονται την αποσταθεροποίηση
- Δημόσια πρόσκληση Αλαβάνου σε Λαφαζάνη για συνεργασία
- Το πιο πολυφωτογραφημένο παιδί στον κόσμο
- Πυροβόλησαν και σκότωσαν δημοσιογράφο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΦΟΥΝΤΩΝΟΥΝ ΟΙ ΦΗΜΕΣ ΓΙΑ ΝΤΙΕΓΚΟ ΚΑΙ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ ΣΤΗ ΜΑΔΡΙΤΗ!
- Ο αντιστράτηγος της Ε.Α. Χρήστος Καλλίνης ζητά ψήφο εμπιστοσύνης
- Αιματηρό τροχαίο στο Ναύπλιο
- Ακινητοποιημένο στη Σάμο το πλοίο European Express
- Σαμαράς: Εμείς σχεδιάζουμε την ανάπτυξη, το «σχέδιο Ζ» την απομόνωση της χώρας» (φωτό)
- Ναύπλιο: Έχασε τον έλεγχο του αυτοκινήτου και τη ζωή του
- Κουτσούμπας: Ο λαός να αγνοήσει σε αυτές τις εκλογές τα εκβιαστικά διλήμματα
- «Τελειώνουμε με τους τρομοκράτες του λαού»
- «Ούριος άνεμος» για τα αγροτικά προϊόντα, σύμφωνα με μελέτη της ΠΑΣΕΓΕΣ