Ένας πλήρης οδηγός για το μηχανογραφικό και ο 2ος τόμος του best-seller «Η δίαιτα αλλιώς…» στο Έθνος της Κυριακής

Πλήρης οδηγός για το μηχανογραφικό

Τα «μυστικά» για τη συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου

Οι παγίδες και τα SOS για την σωστή συμπλήρωση. Πώς πρέπει να ταξινομούνται οι σχολές

Ποιες είναι οι «χρυσές» σχολές που οδηγούν σε επαγγελματική αποκατάσταση.

Η Δίαιτα Αλλιώς… – τόμος 2

Ο 2ος τόμος του πολύτιμου οδηγού για την απώλεια βάρους, την ευζωία και την υγεία με άξονα την ελληνική διατροφή και κουλτούρα,

Εκτίμησε το βάρος σου υπολογίζοντας τον μεταβολικό σου ρυθμό, ξεδιάλυνε το θερμιδικό χάος

που σε περιβάλλει και ανακάλυψε τις τροφές που είναι οι σύμμαχοί σου στην προσπάθεια να χάσεις κιλά.

Χάσε μέχρι 5 κιλά τον μήνα με το διατροφικό πρόγραμμα των 4 εβδομάδων, ξεχωριστό για άντρες και γυναίκες, και συνδύασέ το καθημερινά με καλλισθενική άσκηση για σώμα σε απόλυτη αρμονία.

Κάψε λίπος με 40 επιλεγμένες ασκήσεις και εξασφάλισε ταχύτερη γράμμωση των μυών σου. Χτίσε σμιλεμένο σώμα εξαφανίζοντας την κοιλιά, το τοπικό λίπος και την κυτταρίτιδα.

Φάε χωρίς ενοχές. Απόλαυσε κάθε μία από 30 συνταγές του βιβλίου με γνήσια ελληνική ταυτότητα, υποστηριγμένες με τη διατροφική τους αξία, και μάθε σε ποιες παθήσεις ή όργανα του σώματός σου λειτουργούν ευεργετικά.

Δες τη διατροφή ως το πιο σημαντικό μέσο για τη διατήρηση της υγείας, της ομορφιάς, της ευτυχίας και της καλής ενέργειας

Μαζί, όπως κάθε Κυριακή:

Το PEOPLE με εξώφυλλο τον Γιάννη Αντετοκούνμπο και το ταξίδι του από τα ανοιχτά γήπεδα στα Σεπόλια έως την κορυφή του κόσμου

To TV ΕΘΝΟΣ με συνεντεύξεις, παρασκήνια και όλα όσα συμβαίνουν στην ελληνική τηλεόραση