Θες να μάθεις ποια είναι τα ιδανικά σνακ για σένα; Βρες πρώτα σε ποιο σωματότυπο ανήκεις!

Θες να βρεις ποια είναι τα ιδανικά σνακ για σένα; Μάθε πρώτα σε ποιο σωματότυπο ανήκεις και κατόπιν βρες αυτά που σου ταιριάζουν και βάλτα στην καθημερινή σου διατροφή. Έχουμε και λέμε λοιπόν:

Ενδόμορφος σωματότυπος, όπως η Beyonce:

Η δομή του σκελετού σου είναι ανεπτυγμένη και η λιπώδης μάζα αυξημένη ενώ έχεις την τάση να παίρνεις εύκολα βάρος.

Τα ιδανικά σνακ:

Επίλεγε σνακ με λίγες θερμίδες, όπως φρούτα, λαχανικά, γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, μούρα.

Εκτόμορφος σωματότυπος, όπως η Victoria Beckham:

Το σώμα σου είναι λεπτό, ο σκελετός στενός, τα άκρα σου μακριά και το ποσοστό του λίπους στον οργανισμό σου χαμηλό.
Έχεις καλό μεταβολισμό οπότε οι επιλογές σου είναι πολλές και διάφορες.

Τα ιδανικά σνακ: Βρώμη, παξιμάδια βρώμης, φυστικοβούτυρο.

Μεσόμορφος σωματότυπος, όπως η Jennifer Aniston:

Το σώμα σου είναι αθλητικό και καλλίγραμμο ενώ το ποσοστό λίπους είναι χαμηλό.

Έχεις ανάγκη από τροφές με πολλές πρωτεΐνες για τη συντήρηση της μυϊκής σου μάζας.

Τα ιδανικά σνακ: Γιαούρτι, κράκερς ολικής αλέσεως, τόνος, σαλάτα με αυγά.

Τι λες; Σε βοηθήσαμε με τις συμβουλές μας; Άραγε σε ποιον από τους παραπάνω σωματότυπους ανήκεις;

Δείτε επίσης: Θες γλυκό αλλά φοβάσαι τις πολλές θερμίδες; Δοκίμασε ένα από τα παρακάτω!