Αυτές είναι οι πιο αποτελεσματικές τροφές για την απώλεια βάρους

Η αλήθεια είναι ότι όλες οι θερμίδες δεν είναι το ίδιο. Οι διαφορετικές τροφές, ακολουθούν διαφορετικούς δρόμους ως προς τον μεταβολισμό, έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στην πείνα, τις ορμόνες αλλά και το ρυθμό καύσης.

Παρακάτω θα βρεις τη λίστα με τις πιο φιλικές τροφές προς τον οργανισμό σου, που θα σε βοηθήσουν όχι μόνο να διατηρήσεις τη γραμμή σου, αλλά και να χάσεις πιο γρήγορα βάρος.

1. Αβγά

2. Φυλλώδη πράσινα λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι κ.τ.λ.)

3. Σολομός και Τόνος


4. Σταυροειδή λαχανικά (κουνουπίδι, μπρόκολο, λάχανο κ.τ.λ.)

5. Μοσχαρίσιο

φιλέτο και Στήθος κοτόπουλου

6. Βραστές πατάτες και Γλυκοπατάτες


7. Όσπρια

8. Σούπες

9. Τυρί Cottage

10. Μηλόξυδο

11. Ξηροί καρποί

12. Προϊόντα ολικής άλεσης

13. Πιπεριές Chili

14. Φρούτα (και ειδικά το γκρέιπφρουτ και το αβοκάντο)

15. Σπόροι Chia

16. Λάδι καρύδας

17. Γιαούρτι

Πηγή: www.myfit.gr

Keywords
Τυχαία Θέματα