Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να τρως αν θες όμορφο δέρμα

Η ομορφιά λένε πως ξεκινά από μέσα μας και είναι αλήθεια! Όσες κρέμες και αν φορέσεις, όσο καλό καθαρισμό και αν κάνεις, αν δεν ενισχύσεις τον οργανισμό σου μέσω της διατροφής κάνεις μισές δουλειές. Ακούγονται λοιπόν πολλά. Μάθαμε τα superfoods, μάθαμε για εξωτικά βότανα… Όχι, δεν είναι απαραίτητο να πίνεις δάκρυα μονόκερου για να έχεις όμορφο δέρμα. Αρκεί να βάλεις λίγο παραπάνω λεμόνι και άλλα απλά συστατικά. Έχουμε και λέμε λοιπόν:

#1 Το λεμόνι
Ξεκινώντας τη μέρα σου με ζεστό νερό και μισό στυμμένο λεμόνι βοηθάς το σώμα σου να αποβάλλει τις τοξίνες και το δέρμα σου να αποκτήσει

τέλεια λάμψη. Το ίδιο πετυχαίνεις βάζοντας λίγο παραπάνω λεμόνι στα φαγητά σου. Τόσο απλά!

#2 Αμύγδαλα
Ξέρεις ήδη πως είναι ένα πολύ υγιεινό σνακ και πως είναι γεμάτα βιταμίνη Ε. Αυτή είναι η βιταμίνη που χρειάζεται το δέρμα σου περισσότερο από κάθε άλλη. Είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό καθώς υπάρχει ήδη στο δέρμα σου. Επίσης βοηθά το σώμα σου να καταπολεμήσει τα σημάδια της γήρανσης. There you go…

#3 Ανανάς
Είναι από τα πιο γλυκά φρούτα και ακόμα και ο χυμός του είναι ευεργετικός. Βοηθά στην αποβολή των τοξίνων και αρκεί να πιείς 2 ποτήρια για να δεις το δέρμα σου να λάμπει άμεσα. Χωρίς πλάκα!

#4 Παντζάρια
Τα παντζάρια και τα αντιοξειδωτικά τους βοηθούν το δέρμα να παραμείνει σφριγηλό και νεανικό. Έχουν μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες που ενεργοποιούν την ανανέωση των κυττάρων και είναι πεντανόστιμα. Τι άλλο θες;

#5 Σπανάκι
Είναι γεμάτο βιταμίνη Α και C που είναι απαραίτητες για την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα και για την ενδυνάμωση του δέρματος και των μαλλιών. Δες το σπανακόρυζο λοιπόν με άλλο μάτι!

Διάβασε ακόμα:

Αυτό είναι το μυστικό της Khloe Kardashian για τα σπυράκια!

5 βήματα για τις τέλειες βλεφαρίδες

Διάβασε τι δεν πρέπει να κάνεις ΠΟΤΕ αν λερωθείς με μεικάπ

Keywords
Τυχαία Θέματα