5 tips που πρέπει να ξέρεις για να είσαι τέλεια προετοιμασμένη την ημέρα του τοκετού!
Όσο ενθουσιασμένη και αν είσαι με τον ερχομό του παιδιού σου, σίγουρα διάφορες σκέψεις και άγχη βασανίζουν το μυαλό σου.
Εμείς ωστόσο θα σου δώσουμε ορισμένες συμβουλές για την ημέρα του τοκετού προκειμένου να είσαι όσο το δυνατόν πιο προετοιμασμένη και ψύχραιμη όταν έρθει αυτή η στιγμή…
Ναι, όλοι οι γιατροί σου λένε να τηρήσεις κατά γράμμα τα παρακάτω.
#1. Θα βοηθήσει να επισκεφτείς το μαιευτήριο λίγες μέρες πριν, ώστε να εξοικειωθείς λίγο με τον χώρο και να προσαρμοστείς πιο εύκολα στο περιβάλλον την ημέρα του τοκετού.
#2. Φρόντισε να κοιμάσαι καλά κυρίως τις τελευταίες βδομάδες πριν τη γέννα, προκειμένου να προετοιμάσεις τον οργανισμό σου σωματικά για τον πόνο των συσπάσεων και να μην δυσκολευτείς με τις σωστές αναπνοές.
#3. Μπορείς να φοράς ειδικές πάνες κατά τη διάρκεια του ύπνου ώστε να μην τον διακόπτεις για να επισκέπτεσαι το μπάνιο συνέχεια.
#4. Πίνε πολύ νερό για να κρατάς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου και να μειώσεις το πρήξιμο στα πόδια.
#5. Πρόσθεσε στη διατροφή σου αρκετή πρωτεΐνη ώστε να τονώσεις τους μυς σου και να μην ταλαιπωρηθείς από επιπλέον κράμπες.
Διάβασε ακόμα: Νέα έρευνα! Αυτή η τροφή μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Οι φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι ο Στέφανος Τσιτσιπάς και ο Μπιόρν Μποργκ είναι μάλλον το ίδιο άτομο
- Ανεύρυσμα εγκεφάλου: Τα συμπτώματα SOS που πρέπει να γνωρίζετε (φωτο)
- Showbiz: Τίτλοι τέλους στη σχέση Λυκουρέζου-Καλογρίδη: Αυτός είναι ο λόγος που χώρισαν!
- Η τάση στο καλοκαιρινό μακιγιάζ που πρέπει να δοκιμάσεις
- Δείτε την όμορφη κόρη του Άγγελου Διονυσίου με αφορμή τα γενέθλιά της
- Showbiz: Θλίψη στην κηδεία της Ρίκας Βαγιάνη! (Φωτογραφίες)
- Προβλέψεις για τη Νέα Σελήνη - Έκλειψη στον Λέοντα: Πώς επηρεάζει τα 12 ζώδια;
- Έχεις δει ποτέ την σκοτεινή πλευρά ενός Λέοντα; Να εύχεσαι να μην την δεις!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fays Book
- Τελευταία Νέα Fays Book
- 5 tips για τέλειο δέρμα από την Θεανώ Μπέλλα!
- “Με το που είδα τι γίνεται στο Survivor, έψαχνα τρόπο να φύγω!”
- Η on air πρόταση της Ράλλη στον ΑΝΤ1-Αυτή είναι η εκπομπή που θέλει να αναλάβει!
- Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Πατάτες παπρικάζ ογκρατέν!
- Αυτά είναι τα νέα πρόσωπα στο Πρω1νό!
- Η fashion blogger Leonie Hanne μας δείχνει τα αγαπημένα της καλοκαιρινά φορέματα!
- Επιστρέφει στην τηλεόραση μετά από 11 χρόνια απουσίας!
- Δες τι μπορείς να φτιάξεις με το κέικ που κόλλησε στο ταψί!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το Χόλιγουντ τιμάει την Ελλάδα! Στην Αθήνα η Ελίζαμπεθ Χάρλεϊ… (ΕΙΚΟΝΕΣ)
- Προβλέψεις για τη Νέα Σελήνη - Έκλειψη στον Λέοντα: Πώς επηρεάζει τα 12 ζώδια;
- Σοκ στην Ξάνθη: Σκότωσε τον κουμπάρο του και αυτοκτόνησε
- Σπιτικά πεϊνιρλί
- Δημήτρης Γιαννέτος: «Οι Έλληνες είμαστε πιο αυθόρμητοι, στην προσωπική μας ζωή»
- Η Μυρτώ Αλικάκη βλέπει την επανάληψη της «Αναστασίας» και γράφει το πιο νοσταλγικό μήνυμα
- Η τάση στο καλοκαιρινό μακιγιάζ που πρέπει να δοκιμάσεις
- Οι φωτογραφίες που αποδεικνύουν ότι ο Στέφανος Τσιτσιπάς και ο Μπιόρν Μποργκ είναι μάλλον το ίδιο άτομο