Ανακουφίστε τα πόδια σας από τον πόνο
Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει περίπου 20% των γυναικών χωρίς παιδιά παρουσιάζουν φλεβικά προβλήματα των κάτω άκρων (Χρόνια Φλεβική Ανεπάρκεια) ενώ μετά από κύηση το ποσοστό αυτό αυξάνεται κατά περίπου 10%. Ο κος Ιωάννης Κάπος, Φαρμακοποιός, Κλινικός Φαρμακολόγος σας συμβουλεύει:
Πώς να τα ξεκουράσετε
Κάντε ένα ποδόλουτρο με μασάζ και αιθέρια έλαια. Το ελαφρύ μασάζ θα βοηθήσει την καλή λειτουργία του αίματος και θα αποσυμφορήσει τον πόνο.
Χρησιμοποιείστε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης
Τοποθετήστε τα πόδια σας μερικά εκατοστά πάνω από το υπόλοιπο σώμα, π.χ πάνω σε ένα μαξιλάρι για να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος.
Αποφύγετε, αν είναι δυνατόν, τα ψηλά τακούνια
Αποφύγετε την ορθοστασία και την ακινησία
Ανακουφίστε τα πρησμένα άκρα κάνοντας ντους με δροσερό νερό (ποτέ με καυτό). Δύο φορές την μέρα και μετά το ντους, ρίχνετε κρύο νερό για να διευκολύνετε την κυκλοφορία του αίματος
Λαμβάνετε καθημερινά ειδικά συμπληρώματα διατροφής τα οποία ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως αίσθημα βάρους και πόνο, αλλά διατηρούν την καλή φλεβική λειτουργία, μειώνουν την εμφάνιση οιδημάτων (πρησμένα πόδια), και ενδυναμώνουν τις φλέβες.
Συνδυάστε τη λήψη δισκίων με ταυτόχρονη καθημερινή επάλειψη όσες φορές θέλετε, με gel ή κρέμα massage. To gel προσφέρει άμεση ανακούφιση με την έξτρα δροσιστική του δράση, ενώ η κρέμα είναι κατάλληλη για τις περιπτώσεις με πιο έντονα συμπτώματα.
Το μυστικόΕάν τα συμπτώματα επιμένουν, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το φαρμακοποιό σας. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα, τα οποία δεν είναι «αθώα», να μην τα αγνοήσετε και να τα αντιμετωπίσετε σωστά και έγκαιρα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ανακουφίστε τα πόδια σας από τον πόνο
- Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την Πέμπτη 13/3
- Ποια διάσημη είναι «αηδιασμένη» με την επανασύνδεση Justin Bieber- Selena Gomez;
- DIY: Η Πόπη Αναστούλη σου δείχνει πως να κάνεις update στο denim- αμάνικο jacket σου με τρουκς!
- Δέσποινα Βανδή: Το μήνυμα μέσω Facebook μετά το τέλος του ελληνικού τελικού
- Παντρεύεται τον Πανταζόπουλο η Ρία Αντωνίου!
- Ο άνθρωπος που έβγαλε 100.000€ για μια μέρα δουλειάς
- Μ.Ηλιάκη: Με ποιους νυχτοπερπάτησε; (Φωτό).
- Τρία πακέτα θα ανοίξει απόψε η Βίκυ Χατζηβασιλείου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Omorfa Mystika
- Τελευταία Νέα Omorfa Mystika
- Ανακουφίστε τα πόδια σας από τον πόνο
- Κακές σχολικές επιδόσεις έχουν τα παχύσαρκα κορίτσια
- Γιατί δεν πρέπει να πίνετε στην εγκυμοσύνη;
- Στα λευκά
- Έξυπνη ομορφιά χωρίς να ξοδευτείτε
- Μήπως είστε εθισμένοι στον καφέ;
- Για αναπνευστικά προβλήματα ενοχοποιείται το κολύμπι σε πισίνες
- Τι σημαίνει να είστε γονείς πρόωρου μωρού
- Ιπποφαές: Γιατί είναι το νο 1 αντιγηραντικό;
- Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Κάντε μια προληπτική μαστογραφία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το λουκ της Κιμ Μπέισινγκερ τότε & τώρα
- Τρία πακέτα θα ανοίξει απόψε η Βίκυ Χατζηβασιλείου!
- Κώστας Μακεδόνας: «Ο κόσμος κοιτάει μόνο ό,τι του σερβίρουν»
- Η συνταγή της ημέρας: Κοτόπουλο με πατάτες στο φούρνο
- Πέτρος Λαγούτης: «Η πατρότητα με αλλάζει διαρκώς»
- Αιμίλιος Χειλάκης: «Κόκκινα φανάρια» τον χειμώνα
- «Έτσι απλά»: Αφιέρωμα σε έπιπλα και αντικείμενα που βρίσκουμε παρατημένα
- Οικογενειακές καλοκαιρινές διακοπές για τον Γιάννη Τσιμιτσέλη!
- Ο άνθρωπος που έβγαλε 100.000€ για μια μέρα δουλειάς
- Οντίν Λιναρδάτου: «Σε βάθος χρόνου κερδίζουν οι ήρεμες φωνές»