Υπάρχουν συνήθειες που σε παχαίνουν και δε σου πάνε στο μυαλό

Ενώ στην κυριολεξία υποφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά που θες, ο δείκτης της ζυγαριάς μένει κολλημένος και σου λέει πως κάτι κάνεις λάθος. Γι΄αυτό είμαστε εμείς εδώ! Για να εξαντλίσουμε κάθε πιθανότητα και να σου πούμε ποιες είναι οι συνήθειες που σε παχαίνουν και δε σου πάνε στο μυαλό.

Ποιες είναι οι συνήθειες που σε παχαίνουν;Air condition: Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που παίρνουν κιλά το χειμώνα, πρέπει να σε ενημερώσουμε πως και το κλιματιστικό σε παχαίνει. Αν, λοιπόν, το χρησιμοποιείς για να κατεβάσεις την υψηλή θερμοκρασία που έχει το δωμάτιό σου ο οργανισμός σου αντιδρά, όπως, ακριβώς και το χειμώνα. Τρως περισσότερο και έτσι παχαίνεις περισσότερο.Τα φάρμακα που παίρνεις: Αν ακολουθείς κάποια ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ευθύνεται για την όρεξη σου για φαγητό που βαράει κόκκινα. Συνήθως αυτό συμβαίνει σε άτομα που παίρνουν φάρμακα για θυρεοειδή ή για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη.Συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες: Μερικά συμπληρώματα διατροφής, αντιδρούν στον εαυτό σου ακριβώς με τον ίδιο τρόπο με τα φάρμακα. Καλό θα ήταν να παρατηρήσεις με προσοχή πως αντιδρά ο οργανισμός σου σε αυτά και να εξετάσεις την όρεξη σου για φαγητό. Να δεις αν είναι ίδια με πριν ή αν έχει αυξηθεί.Γυμναστική: Αν έβαλες απότομα τη γυμναστική στη ζωή σου είναι πολύ λογικό να πεινάς περισσότερο! Αυτό συμβαίνει γιατί τόσα χρόνια είχες καλομάθει να κάθεσαι στον καναπέ ενώ τώρα που τρέχεις και σηκώνεις βάρη χρειάζεται περισσότερες θερμίδες. Μην το παρακάνεις, όμως! Το σώμα σου θέλει χρόνο για να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα που του βάζεις και φυσικά υπομονή και αυτοσυγκράτηση.

The post Υπάρχουν συνήθειες που σε παχαίνουν και δε σου πάνε στο μυαλό appeared first on iPop.