Ψυχολογικά tips για να μη λυγίσεις όταν κάνεις δίαιτα
20:02 15/9/2014
- Πηγή: iPop
Αυτή τη στιγμή διανύεις μία από τις πιο δύσκολες περιόδους της ζωής σου! Ξεκίνησες δίαιτα την οποία δε θες με τίποτα να χαλάσεις! Μη μου αγχώνεσαι! Εμείς είμαστε εδώ και θα σου δώσουμε συμβουλές για να μη λυγίσεις όταν κάνεις δίαιτα.
Τι θα σε βοηθήσει να μη λυγίσεις όταν κάνεις δίαιτα;Ψάξε μέσα σου και βρες το γιατί: Πρέπει να δεις τι είναι αυτό που σε σπρώχνει στο να τρως περισσότερο. Να δεις αν υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή ακόμα και συναισθήματα που σε ωθούν στο να ξεσπάς στο φαγητό.Να έχεις τη λογική του χάνω αλλά του πετάω: Το ρήμα χάνω σημαίνει πως αν θες μπορείς να ξαναβρείς. Επειδή, όμως, επιθυμείς τα κιλά που χάνεις να μην ξαναρθούν βάλε στο μυαλό σου πως θα τα πετάξεις.Στένεψε τα ρούχα σου ή πάρε έστω κάτι νέο: Δε θα έχεις τη δικαιολογία του ας πάρω λίγο γιατί θα συνεχίσουν να μου κάνουν τα ρούχα μου. Με αυτό τον τρόπο θα χαρείς από την αλλαγή που βλέπεις στο σώμα σου αλλά θα κάνεις ακόμα περισσότερη προσπάθεια για να διατηρήσεις το βάρος σου σε χαμηλά επίπεδα.Έχε πάντα μαζί σου ένα υγιεινό σνακ: Πολλές φορές το μυαλό μας ψάχνει δικαιολογίες για να παραστρατήσει. Με το να έχεις, λοιπόν, μαζί σου ένα φρούτο ή ένα τοστ από το σπίτι δε θα μπορέσεις να πεις πεινάω και επειδή δε βρίσκω κάτι άλλο ας πάρω μία τυρόπιτα.Ζωγράφισε στο μυαλό σου το ιδανικό: Με το να δημιουργήσεις εσωτερικά την εικόνα που εσύ θες για τον εαυτό σου θα αισθανθείς καλύτερα. Θα δημιουργήσεις ένα στόχο και θα συνεχίσεις να παλεύεις γι’ αυτόν.The post Ψυχολογικά tips για να μη λυγίσεις όταν κάνεις δίαιτα appeared first on iPop.
Keywords
tips, διαιτα, ψυχολογικα, tips, βρες το, θες, αγχώνεσαι, βρες, σημαίνει, σνακ, τοστ, ipop, ipop, ρουχα, σνακ, τυροπιτα, βρες, φαγητο, ζωης, θες, εικονα, κιλα, μαζι σου, μπορεις, μυαλο, παντα, ρημα, σωμα, σπιτι, τι ειναι, τοστ, ωρες, ιδανικο, σημαίνει, βρες το
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΠΑΡΑΚΤΙΚΕΣ στιγμές στη κηδεία του 33χρονου: Ντυμένο Γαμπρό με τραγούδια και βιολιά …Συνόδευσαν τον Ήρωα Ματθαίο Μάντζιο! [photo]
- Να γιατί η Ελένη Μενεγάκη κερδίζει 900.000 ευρώ το χρόνο!
- Σκοτώθηκε ο 19χρονος ποδοσφαιριστής Ανδρέας Νίκας
- Ποιοι θα πάρουν δωρέαν laptop, tablet και ίντερνετ για ένα ...
- Πρωτοφανής ιεροσυλία: Αφόδευσαν στις εικόνες του Χριστού σε ναό στην Κρήτη
- Συναγερμος στην ελ.ας - πληροφοριες για τρομοκρατικο χτυπημα...
- Βγαζουν στο σφυρι και τα αναφιωτικα κατω απο την ακροπολη
- Εισήγηση-"βόμβα" Αρεοπαγίτη κατά των ...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Ψυχολογικά tips για να μη λυγίσεις όταν κάνεις δίαιτα
- Πλαστική χειρουργική…. σε ταινία μικρού μήκους!
- Σουφλέ λαχανικών
- Διάβασε τα συμπτώματα του θυρεοειδή
- Φτιάξε απίστευτο φωτιστικό με βάζα και λαστιχάκια
- Δέσε κόμπο την μπλούζα σου και απόκτησε 6 «νέα» ρούχα!
- Ο Parov Stelar υποδέχεται το φθινόπωρο στην Ελλάδα!
- Είσαι εθισμένος στο φαγητό, όχι στις πίτσες και τις σοκολάτες!
- Το League Of Legends σε αριθμούς
- Έπαιζε βιολί στο χειρουργείο της
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πώς θα είναι το νέο MSN της Microsoft;
- Πόση ανισότητα μπορεί να αντέξει μια κοινωνία;
- ΑΝΤΩΝΗΣ ΣΑΜΑΡΑΣ : Η ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΖΩΝΤΑΝΟ...
- «Μαστουρωμένοι χωριάτες αλωνίζουν ανενόχλητοι»
- Τα παιδιά του Στιβ Τζομπς δεν είχαν ipads
- Στα 282,7 εκατ. ευρώ τα «φέσια» στο 8μηνο 2014
- Ανοιχτό και για επιβατικά αεροσκάφη το αεροδρόμιο Τρίπολης
- Το ότι η Ελλάδα δεν έγινε Σουηδία δεν σημαίνει πως η Σουηδία δεν μπορεί να γίνει Ελλάδα…
- Κοζάνη: Δικαιώθηκε δανειολήπτης για «φουσκωμένες» δόσεις λόγω ελβετικού φράγκου
- Βάσω Λασκαράκη: Δείτε την σε βραδινή έξοδο με τις κολλητές της!