Γίνε άλλος άνθρωπος εξωτερικά κι εσωτερικά με απλές ασκήσεις
Αν θες να βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση ακόμα περισσότερο και δεν βρίσκεις τον τρόπο, ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις κάποιες ασκήσεις που θα σου δώσουν άλλη διάθεση.
Push ups10 push ups θα σε βοηθήσουν να γυμνάσεις όλο το σώμα σου, αλλά κυρίως θα δώσεις δύναμη στα χέρια και τα πόδια σου. Επανάλαβε αυτήν την άσκηση σε καθημερινή βάση και θα βελτιώσεις την φυσική σου κατάσταση άμεσα.
Ασκήσεις squatΑυτή η άσκηση θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις τους μύες
Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη για σένα που θες να γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου. Η κοιλιακή κάμψη θα σου δώσει ένα σοβαρό έναυσμα σε όλη την μπροστινή πλευρά του σώματός σου, το οποίο θα βοηθήσει να γυμνάσεις αυτό το δύσκολο σημείο. Επανάλαβε την άσκηση 10 φορές και θα αποκτήσεις μαγικό σώμα.
ΠροβολέςΜια άσκηση που θα σε βοηθήσει να γυμνάσεις κατά πολύ τα πόδια σου, είναι αυτή των προβολών. Είναι πιο εύκολη ενώ περπατάς. Δοκίμασε να την επαναλάβεις 10 φορές μέσα στην μέρα και θα αποκτήσεις δυνατά πόδια στην στιγμή. Αποτελούν την τέλεια άσκηση, η οποία θα δυναμώσει περισσότερο και τους γλουτούς σου.
Διαβάστε επίσης:Τι έγινε όταν μετά από ένα χρόνο αποχής απ’ τη γυμναστική, έκανα ασκήσεις στο σπίτι!
Photo: MATTHEW KISIDAYThe post Γίνε άλλος άνθρωπος εξωτερικά κι εσωτερικά με απλές ασκήσεις appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Το μεγάλο λάθος που όλοι κάνουμε όταν ξυπνάμε και μας εμποδίζει από το να αδυνατίσουμε... Δεν φαντάζεστε ποίο είναι!
- Survivor: Σοκαριστική αποκάλυψη! «Είχαν τον Πάνο Αργιανίδη σαν σκυλί έξω από την παράγκα!»
- Αγωνία για 26χρονο γιατρό Νίκο Βίτσα, νοσοκομείο «Ελπίς»: Ποιος ευθύνεται για πτώση στο κενό. Ποια κατάσταση υγείας
- Κάντε τα μπαλκόνια σας αληθινά δωμάτια -Μερικά μυστικά [εικόνες]
- Ποιοι δικαιούνται το εκας και ποιοι πρέπει να το επιστρέψουν
- Τα ανοιχτά μικρόφωνα «πρόδωσαν» τον Λυκούδη στη Βουλή - ΒΙΝΤΕΟ
- Φόρα παρτίδα τα φυσικά ΠΡΟΣΌΝΤΑ της Σπυροπούλου!
- Ειδοί του Μαρτίου σήμερα. Να προσέχετε!
- Λαμπερό fashion event με Μαστορκώστα, Σκορδά, Φαρμάκη (ΦΩΤΟ)
- Ξέσπασε σε κλάματα η Βίκυ Σταμάτη στο δικαστήριο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Γίνε άλλος άνθρωπος εξωτερικά κι εσωτερικά με απλές ασκήσεις
- Τσακαλώτος- Αχτσιόγλου: Ταυτόχρονα τα μέτρα και τα αντίμετρα
- Μαχητικά αεροσκάφη την Πέμπτη πάνω απ’ την Αθήνα
- Τι τύπο μνήμης έχεις με βάση την προσωπικότητά σου; Κάνε το test
- 4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς
- Γρ. Προϋπολογισμού: Αδιέξοδο χωρίς αναδιάρθωση χρέους και μεταρρυθμίσεις
- Τελευταία Νέα iPop
- Γίνε άλλος άνθρωπος εξωτερικά κι εσωτερικά με απλές ασκήσεις
- Τσακαλώτος- Αχτσιόγλου: Ταυτόχρονα τα μέτρα και τα αντίμετρα
- Τι τύπο μνήμης έχεις με βάση την προσωπικότητά σου; Κάνε το test
- Μαχητικά αεροσκάφη την Πέμπτη πάνω απ’ την Αθήνα
- 4 εύκολες ασκήσεις για λεπτούς μηρούς
- Γρ. Προϋπολογισμού: Αδιέξοδο χωρίς αναδιάρθωση χρέους και μεταρρυθμίσεις
- Survivor- τηλεθεατές 0-1! Επικό τρολάρισμα στους παίκτες του reality | Photos
- Γιατί στο σκυλάκι σου αρέσει να τυλίγεται κάτω απ’ τα σκεπάσματα;
- Απαράδεκτη σκληρή κακοποίηση φλαμίνγκο από 3 ανήλικα παιδιά
- Ο λιγότερο αηδιαστικός τρόπος για να χρησιμοποιείς τις δημόσιες τουαλέτες, σύμφωνα με τους ειδικούς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δύο Τούρκοι στρατιώτες νεκροί και τρεις τραυματίες από βόμβα σε αυτοκινητόδρομο
- Λάσο: Ο Παναθηναϊκός μας έκανε τη ζωή δύσκολη στη Μαδρίτη
- Τούρκοι επιχειρηματίες: Ερντογάν, ξέχνα τις οικονομικές κυρώσεις στην Ολλανδία
- Καλείται να δώσει εξηγήσεις ως ύποπτος τέλεσης αξιόποινων πράξεων ο Σώρρας
- Καθαρό φαβορί η παρέα του φορμαρισμένου Γκριεζμάν
- Οι παραλίες με τα πιο γαλάζια νερά του κόσμου: Ποια ελληνική είναι στο Νο1
- Σατανικό ζευγάρι πλήρωσε δολοφόνο για να σκοτώσει τους πρώην τους
- «Η ΝΔ στηρίζει ΔΝΤ ή Κομισιόν;»...
- Δεν διαφωνούσαμε με τα μέτρα...
- Σταμάτη: Ο Άκης είναι σταθμός για εμένα, η αρχή και το τέλος
