Γιατί επιλέγεις τον λάθος σύντροφο και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;
Πολλές φορές θεραπευόμενοί μου με ρωτάνε, τι κάνω λάθος και δεν μπορώ να βρω έναν σωστό σύντροφο, γιατί είναι όλοι ακατάλληλοι; Αυτό που τους προσκαλώ να δούμε αρχικά είναι με τι κριτήρια επιλέγω τον σύντροφό μου, τι προσδοκίες του δίνω και ποιες ανάγκες μου ικανοποιώ;
Υπάρχουν διάφορες θεωρίες ως προς το πώς επιλέγω τον σύντροφό μου:Θεωρία της διατήρησης του είδουςΟι Βιολόγοι θεωρούν ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη λογική για την επιλογή συντρόφου. Οι άντρες επιλέγουν μια νεότερη σύντροφο πιο υγιή, με απαλή επιδερμίδα ωραία
Οι άνθρωποι διαλέγουμε, σκεφτόμαστε τι μας ταιριάζει, μας ενδιαφέρει ο άνθρωπος ως σύνολο, κοιτάμε τα θετικά και τα αρνητικά και τα υπολογίζουμε σαν ηλεκτρονικός υπολογιστής.Θεωρία της αναγνώρισης
Επιζητούμε την αναγνώριση ψάχνουμε κατά πόσο και πως η σχέση μας με τον άλλο μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση μας. Ο Λακάν πιστεύει ότι η μόνιμη επιδίωξη του ανθρώπου είναι το να μπορέσει να μου δώσει κάποιος αυτό που είχα κάποτε με τη μητέρα μου: να γίνω δηλαδή ένα με τον άλλο. Έρωτας είναι να ζητάς το αδύνατο από κάποιον που δεν υπάρχει. Θεωρία του πνευματικού εμπλουτισμού
Επιλέγουμε κάποιον διότι θεωρούμε ότι εμείς είμαστε ατελείς και χρησιμοποιούμε τα πλεονεκτήματα μας για να ολοκληρώσουμε ο ένας τον άλλο, να αλληλοσυμπληρωθούμε και να εξελιχθούμε. Η σχέση μου επιτρέπει να ανακαλύψω τον εαυτό μου και συγχρόνως μου δίνει τη χαρά να ανακαλύψω το δικό σου. Στη συνάντηση αυτή προχωράμε και οι δύο στο στόχο της ατομικότητας, αλλά προχωράμε μαζί.Θεωρία του συμπληρωματικού ρόλου
Προσπαθούμε να βρούμε κάποιον ο οποίος θα αναπαράγει τη συγκρουσιακές σχέσεις που έχουμε εσωτερικεύσει από την παιδική μας ηλικία, οι οποίες έχουν ορίσει ποιοι είμαστε και επιβεβαιώνουν την ισχύ του σεναρίου της ζωής μας. Ψάχνουμε να βρούμε δηλαδή πρόσωπα που διακρίνουμε ότι είναι ικανά να μας συμπεριφέρονται όπως τα πρόσωπα της παιδικής μας ηλικίας.
Το να γνωρίζει κάποιος τον εαυτό του είναι μία πολύ σημαντική κατάκτηση και αποτελεί το κλειδί στην δημιουργία κατάλληλων διαπροσωπικών σχέσεων. Κι αυτό γιατί εάν αναγνωρίζω και αποδέχομαι τον εαυτό μου μπορώ να αναγνωρίσω και να αποδεχτώ και τους άλλους, να σεβαστώ τη διαφορετικότητα τους και να είμαι ανοιχτός /ή στην επαφή μου μαζί τους. Ένας άνθρωπος με “υγιή” και μετριοπαθή αυτοεικόνα αποπνέει αυτοπεποίθηση και ισορροπία με αποτέλεσμα οι άλλοι να τον εμπιστεύονται και να επιδιώκουν σχέσεις μαζί του. Επομένως είναι σημαντικό ο κάθε άνθρωπος να κάνει την αυτοκριτική του σε κάθε φάση της ζωής του, να ενισχύει κάθε φορά τα θετικά του στοιχεία και να προσπαθεί να μετριάσει τις αρνητικές του πτυχές. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση δημιουργούν συνήθως σχέσεις με συντρόφους που τείνουν να διαιωνίζουν τη χαμηλή τους αυτοεκτίμηση.
PexelsΑυτό συμβαίνει γιατί η ανάγκη για θετική ανατροφοδότηση έρχεται δεύτερη σε σχέση με την ανάγκη μιας σταθερής ταυτότητας. Προτιμούν ανθρώπους που τους αξιολογούν αρνητικά, έτσι ώστε να μη χαθεί αυτή η ομοιόσταση στην εικόνα που έχουν δημιουργήσει για τον εαυτό τους. Οι αρνητικές εκτιμήσεις των άλλων δυναμώνουν τα πιστεύω τους, ενώ παράλληλα τους φέρνουν σ’ επαφή με την πραγματικότητα τους. Όσο και σκληρή να είναι γι’ αυτούς η πραγματικότητα τους, νιώθουν ότι τους επιτρέπει να προβλέπουν αλλά και να ελέγχουν τις αντιδράσεις των άλλων.
Συνεπώς, εάν γνωρίσουν έναν άνθρωπο που θα τους εκτιμήσει πολύ, τείνουν να αποσύρονται από τη σχέση, γιατί έτσι χάνουν τη προβλεψιμότητα της σχέσης και τον έλεγχο αντίδρασης ή συμπεριφοράς του συντρόφου. Αυτό τους προκαλεί μεγάλη ανασφάλεια κι έτσι προσπαθούν να βρουν τρόπους να απαξιώσουν τον εαυτό τους στα μάτια του συντρόφου για να αυτοεπιβεβαιωθούν. (αυτοεκπληρούμενη προφητεία).
Η έλλειψη λοιπόν μιας καλής αυτοεικόνας καθώς κι η αυτο-υποτίμηση δημιουργεί μία συμπεριφορά μαθημένης αδυναμίας απέναντι στο σύντροφο μας, όπου πάντοτε καταδικάζουμε τον εαυτό μας σαν αποτυχημένο ή ανίκανο να διατηρήσει μια σχέση προκαθορίζοντας την εξέλιξη της σχέσης ως αρνητική. Άρα, η αποδοχή του εαυτού μας, η ενδυνάμωση και προώθηση των θετικών μας σημείων αλλά κι η καλλιέργεια της εσωτερικής μας ζωής είναι απαραίτητη για την αποδοχή μας από τους άλλους, αλλά και για τη δημιουργία θετικού κλίματος μέσα στη συντροφική μας σχέση.
Unsplash/ Nathan DumlaoΣτο άλλο άκρο της αυτουποτίμησης βρίσκεται η υπερβολική προβολή του εαυτού μας κι ο ναρκισσισμός, όπου η επιλογή του συντρόφου γίνεται μόνο με στόχο τη συνεχή επιβεβαίωση, το θαυμασμό του είναι μας και τη κάλυψη παράλογων συνήθως απαιτήσεων. Ο σύντροφος μας μετατρέπεται σ ‘ένα αντικείμενο, ένα εργαλείο που το χρησιμοποιούμε για να εξυψώσουμε συνέχεια το εγώ μας που θεωρούμε ως κέντρο του κόσμου. Ο σύντροφος γίνεται μια ναρκισσιστική προέκταση του εαυτού μας, ένας καθρέφτης, που αν δεν επιβεβαιώνει τη τέλεια κι αψεγάδιαστη εικόνα μας, απορρίπτεται. Οι ναρκισσιστές δεν αγαπούν τον άλλον ουσιαστικά ενώ έχουν την τάση να εξιδανικεύουν ή να υποτιμούν, αμέσως, το σύντροφό τους με την παραμικρή ατέλεια. Βιώνουν έτσι, συνεχώς, μια ματαίωση των προσδοκιών τους αλλά και το ανικανοποίητο, καθώς εσωτερικά παραμένουν κενοί ενώ χρειάζονται συνεχώς ‘γέμισμα’ από τους άλλους που ποτέ ωστόσο δεν είναι αρκετό.
Ο εγωκεντρισμός, λοιπόν κι η εγωπάθεια είναι από τα μεγαλύτερα εμπόδια στη δημιουργία μίας σχέσης, καθώς το να είμαι με τον άλλον προϋποθέτει το ειλικρινές μοίρασμα , την αλληλεπίδραση, τη προσφορά, το ‘δούναι και λαβείν’ μια, δηλαδή, ουσιαστική αποδοχή του άλλου.
Πώς λοιπόν μπορούμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας και παράλληλα να βρισκόμαστε σε μια υγιή και λειτουργική σχέση αγάπης και σεβασμού;
Πολλές φορές μια δυσλειτουργική σχέση, μας απομυζεί τόση ενέργεια, ώστε αποδιοργανωνόμαστε σε άλλα επίπεδα της ζωής μας, επαγγελματικά, φιλίες, χόμπι κλπ. Φροντίζουμε τον εαυτό μας και αναζητούμε ενεργά να ασχολούμαστε με τα πράγματα εκείνα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά.
Επικοινωνούμε κάθε φορά τι νιώθουμε και πώς αισθανόμαστε.
Το συναίσθημα είναι ενέργεια που χρειάζεται:
α) αναγνώριση (π.χ. τώρα νιώθω ανησυχία, στρες, μοναξιά, θυμό κλπ.)
β) αποδοχή (είναι ΟΚ που νιώθω ανησυχία, στρες, μοναξιά, θυμό κλπ. δεν είναι αποτυχία ούτε ντροπή, γιατί πολλές φορές νιώθουμε άσχημα και μετά νιώθουμε ακόμη πιο άσχημα που νιώθουμε άσχημα!)
γ) να το εκφράσουμε με κατάλληλο τρόπο (είτε γράφοντας ημερολόγιο, είτε μιλώντας με κάποιον που εμπιστευόμαστε).
Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, τότε θέλουν και οι άλλοι να μας φροντίσουν περισσότερο.
Μαρία Γιαννοπούλου
Ψυχολόγος ΑΠΘ, MSc, Εκπαιδευμένη στην Ψυχοθεραπεία Gestalt ,PgD
Παιδοψυχολογία & Ψυχολογία Εφήβου, Ιδρυτικό Μέλος www.allaboutparents.gr
Τηλ: 6942217440, Ευρυτανίας 13, Αμπελόκηποι
Email: [email protected]
Διάβασε πρώτος όλα τα θέματα του iPop.gr στο Google News
Το άρθρο Γιατί επιλέγεις τον λάθος σύντροφο και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Θεσσαλονίκη: Εντοπίστηκε σορός στο λιμάνι της Νέας Μηχανιώνας
- Άδωνις για πρωτοσέλιδο «Αυγής»: Μέρα ντροπής για τον ΣΥΡΙΖΑ
- ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ: Μέλι στα σούπερ μάρκετ με χρωστικές...
- ΑΛΛΑΓΗ ΩΡΑΣ ΠΟΤΕ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ
- ΚΙ ΑΛΛΗ ΑΠΟΦΑΣΗ! Στον κάλαθο των αχρήστων η αμνήστευση μεγαλοτραπεζιτών για τα δάνεια των κομμάτων...
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (11/10/2020)
- ΕΜΥ Καιρός: Έκτακτο δελτίο για σήμερα Κυριακή 11 Οκτωβρίου
- Συνελήφθη για ποσότητα ναρκωτικών σε αυτοκίνητο στα Τρίκαλα
- Κουκουλοφόροι έγραψαν συνθήματα στο σπίτι του αρη πορτοσάλτε
- The myth behind “Black Lives Matter” “peaceful protests”
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Γιατί επιλέγεις τον λάθος σύντροφο και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (11/10/2020)
- 4 βήματα για να μάθετε στο παιδί σας να αγαπάει τον εαυτό του
- Τι να χρησιμοποιήσεις αν σου τελείωσε το υγρό φακών επαφής και τι να μην βάλεις ποτέ!
- Δες όλα τα νέα μέτρα που μπαίνουν σε ισχύ από Δευτέρα
- Μετά τη Γερμανού και ο Φάνης Λαμπρόπουλος έγραψε στο TYN
- 4 τρόποι που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις ψυχολογικά το παιδί σου
- Αν χρειαζόσουν λόγο για να ξεκινήσεις χορό, τώρα έχεις πολλούς! Δες εδώ όλα τα οφέλη που σου προσφέρει
- Κέικ σοκολάτα-μπανάνα για μοναδικές αλλά υγιεινές απολαύσεις!
- Η Ιωάννα Μαλέσκου μίλησε για όσα θες να ξέρεις στο The Dot με τη Νάνσυ και το Θανάση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Έρευνα «βόμβα»: Μόνο οι μισοί Έλληνες θα έκαναν το εμβόλιο για τον κορονοϊό
- Χωρίσατε και τον θες πίσω; Έτσι θα τα ξαναβρείς με τον άντρα Κριό
- Είμαι ο Άγιος Θεράπων με στέλνει η Παναγία για να σε βοηθήσω!
- Οι μισοί έλληνες θα κάνουν το εμβόλιο κορονοϊού
- Φοβερό όραμα του Γέροντα Εφραίμ από την Αριζόνα
- Ξεκινά η δίκη για τη δολοφονία της σούζαν ίτον
- Κ. Αρσένης: Ας επισκεφθεί ο κ. Χατζηδάκης το Πάρκο Τρίτση για να δει τα αποτελέσματα των αποφάσεών του
- ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ ΝΕΑ ΚΡΟΥΣΜΑΤΑ: Χάρτης Υγειονομικής Ασφάλειας- Ιός Δυτικού Νείλου
- «Οι πνευματικοί αγώνες των ελεύθερων Ελλήνων και των αλύτρωτων Μικρασιατών αδελφών τους»
- Κορονοϊός – «Καμπανάκι» από τον Γώγο: Στα πόσα κρούσματα θα σημάνει συναγερμός