Άσε το αμάξι και πιάσε το ποδήλατο | Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή!
Άσε το αμάξι και πιάσε το ποδήλατο, τώρα είναι η κατάλληλη εποχή καθώς μόλις μπήκε η Άνοιξη! Η ποδηλασία έχει πολλά οφέλη για το σώμα σου και την υγεία του οργανισμού σου γενικότερα, ενώ αποτελεί έναν απ’ τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους άσκησης! Τώρα που ο καιρός είναι καλός, δεν έχεις πια δικαιολογία!
Γρήγορη και διασκεδαστική άσκησηΜπορείς να κάνεις ποδήλατο σχεδόν πάντα και παντού, χωρίς να ξοδεύεις χρήματα για τη μετακίνησή σου με το αυτοκίνητο. Μπορείς να αναβάλλεις όσες άλλες
Η ποδηλασία οδηγεί στη μυϊκή τόνωση, βελτιώνοντας τη λειτουργία των μυών του σώματός σου. Εάν κάνεις τακτικά ποδήλατο, τότε θα δεις τους μύες των ποδιών σου να μεταμορφώνονται. Η ποδηλασία βοηθάει ακόμα στην κινητικότητα των γονάτων και των ισχίων.
Αποκτάς αντοχέςΜπορεί στην αρχή να κάνεις 500 μέτρα και να τα βλέπεις σκούρα, όμως, δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο, εκτός από εξάσκηση. Κάνοντας ποδήλατο, θα δεις τις αντοχές σου να αυξάνονται θεαματικά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί μόλις το συνηθίσεις θα διανύεις μεγάλες αποστάσεις, χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.
Καίει θερμίδεςΚι επειδή ξέρουμε ότι σε νοιάζει και αυτό, σε πληροφορούμε ότι με την ποδηλασία καις θερμίδες και χάνεις τα περιττά κιλά μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αν κάνεις ποδήλατο με σταθερό ρυθμό, μπορείς να κάψεις περίπου 300 θερμίδες/ ώρα.
The post Άσε το αμάξι και πιάσε το ποδήλατο | Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή! appeared first on iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σκάει μετεωρολογική βόμβα - Έρχονται τα...χειρότερα!
- Διαζύγιο Αλοιμόνου-Βαρδινογιάννη: Ποιος αναλαμβάνει τα παιδιά. Μάρτυρες κλειδί
- Προσοχή - Η ΕΛ.ΑΣ. προειδοποιεί: Αυτό είναι το e-mail που δεν πρέπει να ανοίξετε ποτέ
- Την παρενοχλούσαν για τα κιλά της, αυτοκτόνησε μπροστά στους γονείς της [εικόνες]
- Αδύνατοι για πάντα! αυτή είναι η δίαιτα των ρεκόρ με εγγύηση επιστροφής χρημάτων
- Ο πολιτικός που διορίζει και παύει δημοσιογράφους σε συγκεκριμένο ΜΜΕ
- Ωρες αγωνίας για τον Στάθη Ψάλτη
- Κασιδιάρης στον Realfm 97,8: Δεν μετανιώνω για τη συμπεριφορά μου στη Βουλή
- Νέες εικόνες από τον δεύτερο καρχαρία που πιάστηκε στον Αργολικό - ΦΩΤΟ
- Κ. καραμανλής για την υπόθεση βατοπεδίου: η σημερινή ετυμηγορία κλείνει μια μεγάλη πληγή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- Άσε το αμάξι και πιάσε το ποδήλατο | Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή!
- Καραμανλής, Ρουσόπουλος και Εφραίμ σχολιάζουν πανηγυρικά την αθωωτική απόφαση για το Βατοπέδι
- Αυτά είναι τα ντέρμπι που κληρώθηκαν για το Κύπελλο Ελλάδας
- Μετά τον «Αστακό» ο Farrell ξανασυνεργάζεται με τον Λάνθιμο για την μικρή οθόνη!
- Τρόμος και προβληματισμός | Τι μήνυμα θέλουν να στείλουν με τα παγιδευμένα πακέτα;
- Αθωωτική απόφαση για την υπόθεση Βατοπεδίου
- H Ivanka Trump μόνιμος κάτοικος του Λευκού Οίκου
- Ό,τι πιο γλυκό είδαμε σήμερα! | Baby spa: Μωράκια σε στιγμές μοναδικής χαλάρωσης! (Photos)
- Ηλιόλουστη μέρα με τον υδράργυρο στους 21 βαθμούς
- O Macron κέρδισε τις εντυπώσεις και ήταν νικητής στο «μαραθώνιο» debate
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- 45 θέσεις εργασίας στον Ιδιωτικό Τομέα στο εξωτερικό (21/03)
- Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων: Πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών στην πληροφορική
- Πευκοβελόνες – Η καλύτερη στιγμή ποίησης στην ιστορία της ελληνικής TV!
- Κοινωνικός Τουρισμός 2016-2017: ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ
- Η Νάταλι Πόρτμαν πρωταγωνίστησε στο πιο γλυκό βίντεο κλιπ, πριν γεννήσει! (βίντεο)
- Ο ηγούμενος Εφραίμ και ο μοναχός Αρσένιος στο Εφετείο Αθηνών – ΦΩΤΟ
- ΕΤΣΙ ψαρεύουν οι φοιτήτριες πελάτες από το FACEBOOK – Ένα συγκλονιστικό βίντεο [photo+video]
- Αυτά είναι τα ζευγάρια των ημιτελικών του Κυπέλλου Ελλάδας
- Παγκόσμια ημέρα Συνδρόμου Down
- Τι σχέση έχει το δελτίο της ΕΡΤ με τον ΣΚΑΙ;...