4 + 1 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί!
Υπάρχουν αρκετά πρωινά που δεν ξυπνάς με όρεξη. Ξυπνάς νυσταγμένος και γενικά… σέρνεσαι. Μπορεί να μην κοιμήθηκες καλά, να μην κοιμήθηκες πολύ. Το ζήτημα είναι πώς θα έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί;
Βλέπεις τους ανθρώπους που πάντα ξυπνούν χαρούμενοι κι έτοιμοι να αδράξουν τη μέρα και λιγάκι τους ζηλεύεις. Μα πώς τα καταφέρνουν, σκέφτεσαι. Ε, λοιπόν,μπορείς να γίνεις κι εσύ σαν κι αυτούς. Ένας πρωινός τύπος με όρεξη. Ουτοπία; Όχι!
Όλα είναι θέμα οπτικής κι αν αλλάξεις τον τρόπο που ξυπνάς, τότε θα αλλάξεις και την ενέργειά σου.
Πώς να έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί;ΜηΜην κάθεσαι αρκετή ώρα γιατί βάζεις τον εαυτό σου σε sleep mode. Προσπάθησε να κινείσαι όσο πιο πολύ μπορείς ακόμη και στο γραφείο. Ακόμη κι αν αυτό είναι να σηκωθείς να βάλεις λίγο νερό, να φτιάξεις ένα τσάι.
Δεν είσαι κολλημένος στην καρέκλα, κινήσου, φύγε για λίγο από το γραφείο δεν θα στο «κλέψει» κανείς. Στο ίδιο σημείο θα το βρεις και όταν επιστρέψεις.
Βάλε μουσικήΑπαραίτητο «συστατικό» σε κάθε περίπτωση! Η μουσική μπορεί να γίνει το κίνητρό σου. Αρκεί ένα καλό κι αγαπημένο τραγούδι για να αλλάξει την ημέρα σου ή τουλάχιστον το ξεκίνημά της.
Βάλε μουσική και θα δεις πως θα απαλλαγείς όχι μόνο απ’ τη νύστα αλλά και από το άγχος. Ακουστικά και φύγαμε!
Το πρωινό ξύπνημα είναι μαρτύριο για σένα; Κάντο παιχνιδάκι!
Το θαυματουργό ρόφημαΌχι, δεν θα αναφερθούμε στον καφέ αλλά στο νερό! Μην ξεχνάς να πίνεις πολύ νερό.
Το σώμα μας είναι φτιαγμένο από νερό και επομένως όταν εσύ δεν το τροφοδοτείς με αρκετό νερό τότε αυτό επιδρά στο πώς νιώθεις. Από κούραση μέχρι πονοκέφαλο και έλλειψη συγκέντρωσης, η αφυδάτωση είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις στον οργανισμό σου.
Πιες νερό πριν διψάσεις και έχει πάντα δίπλα σου έχει μπουκαλάκι!
ΤσίχλαΗ τσίχλα δεν είναι απλώς για δροσερή αναπνοή το πρωί αλλά μπορεί να σου δώσει ενέργεια ακόμη και το πρωί.
Το έχουν δείξει οι έρευνες! Η τσίχλα μειώνει το αίσθημα της νύστας και σου δίνει ένα boost όταν το έχεις περισσότερο από ποτέ ανάγκη.
Bonus: Είναι ιδανική και προς το μεσημεράκι που σε πιάνει μια υπνηλία.
Μαύρη σοκολάταΑφού έχεις φάει το πλούσιο και θρεπτικό πρωινό σου στο σπίτι, μπορείς να πάρεις μια μαύρη σοκολάτα για το γραφείο. Η μαύρη σοκολάτα σε απαλλάσσει απ’το άγχος, περιέχει πολύ μικρή ποσότητα καφεΐνης και σε ξυπνά.
Μετά το πρωινό πάντα!
Διαβάστε επίσης:Νυστάζεις μετά το φαγητό; Αυτή είναι η εξήγηση!
Photos: PexelsΤο άρθρο 4 + 1 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί! εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Τραγωδία στη Χαλκιδική: Η μητέρα δεν άφηνε από την αγκαλιά της το νεκρό παιδί της - ΒΙΝΤΕΟ
- Διάσκεψη Βερολίνου για την Λιβύη: Γιατί η Γερμανία «παίζει» 100 – 0 υπέρ της Τουρκίας
- Πριν από το Νταβός το όνομα για τον επόμενο Πρόεδρο της Δημοκρατίας; - Τα νέα σενάρια
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (15/1/2020)
- Τέλη κυκλοφορίας 2020: Τελευταία ευκαιρία σήμερα (15/01) – Έρχονται «τσουχτερά» πρόστιμα
- Διέρρηξαν οικία στην Ηλιούπολη
- Η πρώτη δημόσια εμφάνιση της Meghan μετά το Megxit
- Καμία αλλαγή στις εισφορές για τα μέλη των ικε
- Δείτε πως μπορούν μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό να σας υποκλέψουν τα προσωπικά σας δεδομένα
- Αποκλείστηκε οριστικά η hard rock από το καζίνο του ελληνικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Τελευταία Νέα iPop
- 4 + 1 τρόποι για να έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί!
- Η πρώτη δημόσια εμφάνιση της Meghan μετά το Megxit
- Αυτόματα οι κλήσεις σε Τροχαία και Εφορία μέσω tablet
- Τι λένε τ’ άστρα και τα ζώδια (15/1/2020)
- Αφήστε με ν’ αποφασίσω για το σώμα μου
- Δες τη σύντροφο του Γιάννη Αντετοκούνμπο με φουσκωμένη κοιλίτσα! (Photo)
- Προσοχή: Άκυρες 15 χιλιάδες πιστωτικές & χρεωστικές κάρτες!
- Το βιβλίο είναι η δύναμή σου | Το παζάρι βιβλίου σε περιμένει στην Πλατεία Κοτζιά
- Ο Ταρζάν υπάρχει! Και είναι αυτός ο τύπος (Video)
- Τίτλοι που αποδεικνύουν πόσο διαφορετικά παρουσιάζουν τα Μέσα την Kate και την Meghan
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- «Επίθεση κατά της ταυτότητας και της πίστης και του έθνους»
- O ιερέας που ταξιδεύει στα πύρινα μέτωπα
- Γέμισε «χρυσάφι» το υφυπουργείο Αθλητισμού
- Η «συγγνώμη» του Πατριάρχη Αλεξανδρείας στον Αγ. Νεκτάριο
- Πρωτοπρεσβύτερος Μάξιμος Κοζλόφ: «Ο Στάλιν θα γινόταν ένας καλός Επίσκοπος»
- Το Ιερό Λείψανο ενός αγίου που μαρτύρησε από τους Τούρκους
- Ο Εμανουέλ Μακρόν θέτει όρια στην αστυνομία - «Απαράδεκτη συμπεριφορά»
- Δείτε πως μπορούν μέσω μιας εφαρμογής στο κινητό να σας υποκλέψουν τα προσωπικά σας δεδομένα
- Εκκλησία Βουλγαρίας: Προσκυνηματικές εκδρομές στην Ελλάδα
- Το Ναύπλιο τιμά τον Αγ. Ιωάννη τον Καλυβίτη