Με αυτά τα συνοδευτικά στα γεύματα θα μπορέσετε να δείτε αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες
Πράσινο τσάι: Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι συνεισφέρει στο αδυνάτισμα, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες καύσης του κοιλιακού λίπους. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα είδος φυτοχημικών που μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό για λίγο. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, μπορεί να χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι αρκετές φορές την ημέρα.
Κανέλα: Έρευνες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει σταθεροποιητική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό θα μπορούσε να “συγκρατήσει” την όρεξή σας, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη τύπου-2. Αν σκοπός σας είναι το αδυνάτισμα,
Καυτερές πιπεριές: Οι καυτερές πιπεριές έχουν μια άγευστη χημική ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Η συγκεκριμένη ουσία έχει αποδειχτεί ότι περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρώς τον μεταβολισμό, αλλά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα.
Γιαούρτι: Το κλασικό γιαούρτι έχει αρκετή πρωτεΐνη. Ο οργανισμός ξοδεύει περισσότερη ενέργεια (θερμίδες) για να αφομοιώσει την πρωτεΐνη από ό,τι τους υδατάνθρακες. Επίσης, βοηθάει στο αδυνάτισμα, επειδή απαιτείται περισσότερος χρόνος για να διέλθει το γιαούρτι από το πεπτικό σας σύστημα και ως εκ τούτου σας διατηρεί πλήρεις (χορτασμένους) για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Κινόα: Είναι μία από τις λεγόμενες “υπερτροφές” της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης. Είναι είδος δημητριακών και περιέχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι, ενώ είναι τροφή πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Η κινόα μαγειρεύεται όπως το ρύζι και το κους-κους, αλλά υπάρχουν διάφορες συνταγές με πρωτότυπες ιδέες χρήσης της.
διατροφήδίαιτααδυνάτισμαγεύμα Tweet Stickers: Υγεία- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- "Εγώ το μόνο που έχω να πω είναι, ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ, ΝΤΡΕΠΟΜΑΙ!"
- Αναζητείται ο ιδιοκτήτης βαλίτσας με 1,6 εκατ. δολάρια
- Δήμαρχος Ζωγράφου: Η εργαζόμενη στην καθαριότητα που «έφυγε» δεν δούλεψε τρία εξάωρα
- Χαλαρές στιγμές για τον Τόλη Βοσκόπουλο - Μαζί με την Άντζελα Γκερέκου και την κόρη τους στον Πειραιά
- Καινούργιου προς Βαλαβάνη: "Να σέβεσαι!"
- Νευροχειρουργός φοροφυγάς στα δίκτυα της ΑΑΔΕ
- Φωτιά στην Εθνική Οδό Αθηνών – Λαμίας στο ύψος της Λυκόβρυσης
- Disrupt Greece: Όλα όσα είδαμε στον μεγάλο διαγωνισμό καινοτομίας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Έχει παραθετικά ο ναζισμός ;
- Α.Τσίπρας: Οι ψευδοπροφήτες της καταστροφής να απολογηθούν
- Τα σημερινά θέματα των υπολειπόμενων πανελλαδικών εξετάσεων 2017
- Κρήτη: Nεκρή 40χρονη σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Προκήρυξη ΟΑΕΔ για ωρομίσθιο και ειδικό εκπαιδευτικό προσωπικό - Δείτε τις ειδικότητες
- Τραγωδία: Κρεμάστηκε έξω από το σπίτι του πεθερού του, με τον οποίο είχε οικονομικές διαφορές
- Προσλήψεις εκπαιδευτικών στην Πυροσβεστική Ακαδημία
- Live η συζήτηση για την οικονομία στη Βουλή
- Νεκρός στις φυλακές Κορυδαλλού ο Παύλος Ψωμιάδης
- Πυροσβέστες εναντίον Τόσκα: Οι φωτιές δεν σβήνουν με επικοινωνιακά κόλπα
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Με αυτά τα συνοδευτικά στα γεύματα θα μπορέσετε να δείτε αποτελέσματα σε λίγες εβδομάδες
- Τραγωδία: Κρεμάστηκε έξω από το σπίτι του πεθερού του, με τον οποίο είχε οικονομικές διαφορές
- Στ.Κοντονής: Δεν βρίσκεται στο απυρόβλητο ο Μαρινάκης
- Τι ισχύει για την φοίτηση αλλοδαπού μαθητή σε ελληνικό σχολείο
- Στέρηση φορολογικής ενημερότητας για οφειλές άνω των 150 ευρώ προσπαθεί να επιβάλει ο Δ.Αθηναίων
- Στο Πρωτοδικείο η μεταβίβαση του ΔΟΛ
- Πυροσβέστες εναντίον Τόσκα: Οι φωτιές δεν σβήνουν με επικοινωνιακά κόλπα
- Α.Τσίπρας: Οι ψευδοπροφήτες της καταστροφής να απολογηθούν
- Τα σημερινά θέματα των υπολειπόμενων πανελλαδικών εξετάσεων 2017
- Κρήτη: Nεκρή 40χρονη σε δωμάτιο ξενοδοχείου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- G20: Xιλιάδες διαδηλωτές στέλνουν το δικό τους μήνυμα: «Καλώς ήλθατε στην κόλαση του Αμβούργου»
- Πόσο ψηλοί είναι ο πρίγκιπας Γουίλιαμ και η Κέιτ Μίντλετον [εικόνες]
- Τσίπρας: Είστε ψευδοπροφήτες της καταστροφής -Μητσοτάκης: Το σκορ σας είναι 5-0 -Δείτε LIVE
- Μητσοτάκης: Δεν πετύχατε ούτε έναν από τους 5 στόχους που είχατε θέσει
- Το Πατρινό κοινό απόλαυσε "Ιφιγένεια εν Αυλίδι"! (φωτο)
- Η Τάνια Τρύπη σε ένα μουσικό ταξίδι στο Χυτήριο
- Σέρρες: Πρόσληψη στο Δήμο Σιντικής
- Σέρρες: Στις Σέρρες ο Χανς-Γιοάχιμ Φούχτελ