Πόσες ώρες ύπνου χρειαζόμαστε -Ποιοί μύθοι δεν ισχύουν

Η ιδεώδης διάρκεια ύπνου είναι αυτή που μας επιτρέπει να νοιώθουμε ξεκούραστοι και να περνάμε την υπόλοιπη ημέρα χωρίς συμπτώματα υπνηλίας. Η απαραίτητη διάρκεια ύπνου μεταβάλλεται από το ένα άτομο σε κάποιο άλλο αφού το βιολογικό ρολόι είναι διαφορετικό για τον καθένα. Δεν υπάρχει, με άλλα λόγια, κανόνας για όλους. Η διάρκεια του ιδεώδους ύπνου […]
Keywords
Τυχαία Θέματα