Ηip Thrusts: Χτίσε δυνατούς γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις (videos)
11:25 24/12/2017
- Πηγή: Zougla
Υπάρχουν τέσσερις ασκήσεις ποδιών που κάθε αθλούμενος πρέπει να κάνει. Πιθανότατα κάνεις ήδη τρεις από αυτές: Squats, Deadlifts και Bulgarian Split Squat. Αλλά η τέταρτη άσκηση-η Hip Thrust ή αλλιώς ελληνικά, που
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λάκης Λαζόπουλος: Παλεύω να σταθώ όρθιος
- Μια πλαστική ουσία που τρώμε κάθε μέρα χωρίς να το γνωρίζουμε
- Ωράριο καταστημάτων: Αυτές τις ώρες θα είναι ανοιχτά μαγαζιά και σούπερ μάρκετ σήμερα (24/12)
- Η μάχη του καπετάνιου με τα μποφόρ για να δέσει το πλοίο στο λιμάνι
- Βρέθηκε απαγχονισμένος άντρας στην πλατεία Κουμουνδούρου
- Το ξέσπασμα της Νικολέττας Καρρά με αφορμή τον Μαυρίδη: «Αηδία και μόνο»!
- Ο Bιδάλ «κοροϊδεύει» τον Ρονάλντο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Zougla
- Παναθηναϊκός, το πρόβατο επί σφαγή
- Καρέ καρέ οι προσπάθειες του καπετάνιου του Κρήτη ΙΙ να μπει στο λιμάνι του Ηρακλείου
- Δείτε τις εβδομαδιαίες αισθηματικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- Τα χαρακτηριστικά που θέλουν οι άντρες να έχει η γυναίκα των ονείρων τους
- Σήμερα κληρώνει
- Norton V4 RR: Aπό το Isle of Man με αγάπη
- Φωτεινή Βελεσιώτου - Σωτήρης Μπαλλάς στον Σταυρό του Νότου
- Δ. Κουτσούμπας: Έχουμε εμπιστοσύνη στην τελική δύναμη του λαού μας
- Παρουσία πλήθους κόσμου η τιμητική εκδήλωση, φιλανθρωπικού χαρακτήρα για τον Νίκο Γκάλη
- Ηip Thrusts: Χτίσε δυνατούς γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις (videos)
- Τελευταία Νέα Zougla
- Ηip Thrusts: Χτίσε δυνατούς γλουτούς με αυτές τις ασκήσεις (videos)
- Παρουσία πλήθους κόσμου η τιμητική εκδήλωση, φιλανθρωπικού χαρακτήρα για τον Νίκο Γκάλη
- Norton V4 RR: Aπό το Isle of Man με αγάπη
- Νέα έρευνα: Τα σκυλιά είναι πιο έξυπνα από τις γάτες
- Τα χαρακτηριστικά που θέλουν οι άντρες να έχει η γυναίκα των ονείρων τους
- Nicky Hilton: Έφερε στον κόσμο το δεύτερο μωράκι της!
- Ανατίναξαν ΑΤΜ σε σούπερ μάρκετ στην Αγία Παρασκευή
- Δ. Κουτσούμπας: Έχουμε εμπιστοσύνη στην τελική δύναμη του λαού μας
- Believe with David Gtronic στο STEAM
- Δείτε τις εβδομαδιαίες αισθηματικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στην Αγία Παρασκευή τα ξημερώματα
- Πώς να βελτιώσετε την όρασή σας με φυσικό τρόπο: Διατροφή και ασκήσεις
- Οι αλλαγές στην Παιδεία από το Νηπιαγωγείο ως το Λύκειο
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στην Αγία Παρασκευή
- Ανατίναξαν ΑΤΜ στην Αγία Παρασκευή αλλά δεν πήραν… τίποτα
- Το ξέσπασμα της Νικολέττας Καρρά με αφορμή τον Μαυρίδη: «Αηδία και μόνο»!
- Χριστούγεννα με χοιρoσφάγια ή χοιροχαρές στην Κρήτη
- ΣΟΚ με Ferrari...
- Ο σύζυγος της Μέρκελ παραδέχεται: Δεν σκέφτηκα ποτέ να διαφύγω από το Ανατολικό Βερολίνο
- Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις με το φαγητό σε περίπτωση διακοπής ρεύματος;
