Το πολύ τρέξιμο «σαμποτάρει» τη μακροζωία;

11:51 3/4/2014 - Πηγή: Attiki Press

Σε γενικές γραμμές το τρέξιμο κάνει καλό, όμως επιστήμονες του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Έρευνας του Lehigh Valley Health Network στις ΗΠΑ εξηγούν ότι μέχρι και σε αυτό χρειάζεται μέτρο. Σύμφωνα με τη μελέτη τους, το υπερβολικό τρέξιμο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, κάτι που δεν ισχύει για όσους τρέχουν 2-3 ώρες την εβδομάδα.

Εξετάζοντας πάνω από 3.800 δρομείς, άνδρες και γυναίκες με μέση ηλικία τα 46 χρόνια, οι οποίοι τρέχουν τουλάχιστον 25 χιλιόμετρα την εβδομάδα, οι επιστήμονες αναφέρουν ότι το τρέξιμο κάνει καλό, αρκεί να γίνεται σε συνετά πλαίσια.

Διαβάστε περισσότερα στο greenweek.gr

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
τρεξιμο, health, network, ηπα, μετρο, Καλή Χρονιά, εκλογες ηπα, ηπα, γινεται, εβδομαδα, ηλικια, ισχυει, ωρες, health, network, μελετη