Smoothies για παιδιά: Marshmallow – εύκολο και υγιεινό
Η δημιουργία υγιεινών smoothies για παιδιά δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο ακούγεται. Το κλειδί είναι να επικεντρωθείς σε ολόκληρα φρούτα, να συμπεριλάβεις μια πηγή πρωτεΐνης και να περιορίσεις τα πρόσθετα σάκχαρα. Αυτό σημαίνει άφθονα φρέσκα ή κατεψυγμένα φρούτα και ίσως ακόμη και μερικά «κρυμμένα» λαχανικά. Για πρωτεΐνη, μπορείς να δοκιμάσεις γιαούρτι, γάλα αμυγδάλου ή ακόμη και μια κουταλιά πρωτεΐνης σε σκόνη. Αντί να γλυκάνεις με ζάχαρη, σου προτείνουμε μέλι, νέκταρ αγαύης ή ακόμα και να αφήσεις τη φυσική γλυκύτητα των φρούτων να κάνει τη δουλειά της. Αν το παιδί σου αγαπάει τα marshmallow τότε η παρακάτω συνταγή είναι μία επιλογή που αξίζει να δοκιμάσεις!
Συστατικά:1 φλιτζάνι γιαούρτι βανίλιας
1/2 φλιτζάνι γάλα (γαλακτοκομικό ή φυτικό)
1/2 φλιτζάνι μίνι ζαχαρωτά
1 μπανάνα
Πρόσθεσε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ
Ανακάτεψε μέχρι να γίνει λείο
Το αποτέλεσμα; Μια κρεμώδης, ονειρεμένη απόλαυση που έχει γεύση σαν επιδόρπιο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΟΦ: Ανακαλείται φάρμακο για τη χοληστερίνη - Λάθος στις ταινίες γνησιότητας
- Σεισμός 2,3 Ρίχτερ στην Αγία Παρασκευή – Η δόνηση έγινε αισθητή σε αρκετές περιοχές
- Αστυνομικός της Βουλής: Κάλυπτε με τατουάζ τις ουλές από τα βασανιστήρια – Σοκάρει η ιατροδικαστική της συζύγου
- Πατουλίδου: Το 2019 θα ήμουν υποψήφιος δήμαρχος Θεσσαλονίκης, με σταμάτησε ο Τζιτζικώστας - Στις εκλογές του Σαββάτου η τράπουλα είναι σημαδεμένη
- Καλή τύχη Ελλάδα: Χρήστες τρολάρουν τη νέα πρέσβειρα των ΗΠΑ στην Ελλάδα στους New York Times
- Κόκκινα δάνεια: Απόφαση «ανάσα» για οφειλέτη - Διέγραψε χρέος 365.000 ευρώ και έσωσε το σπίτι του
- Φάρμα: Οι παίκτες βρίσκονται στην τελική ευθεία με συμμαχίες και στρατηγικές – Τι θα δούμε απόψε
- Πρώην σύντροφος αστυνομικού της Βουλής: «Χτύπησε και την επόμενη γυναίκα του, δεν το παραδέχθηκε»
- Έξαλλη και πάλι η Ιωάννα Τούνη μετά από ακύρωση πτήσης – «Είμαι με το μωρό καθισμένη στο πάτωμα για ώρες»
- Η Φάρμα spoiler: Δοκιμασίες που θα ζήλευε το Survivor για την τελική 5άδα - Ποιος αποχωρεί σήμερα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Smoothies για παιδιά: Marshmallow – εύκολο και υγιεινό
- Εορταστικό ωράριο: Πότε ξεκινά;
- Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης: Ψηφιακές δράσεις που βελτιώνουν την ζωή των πολιτών
- Τυρί: Λευκό ή κίτρινο – ποια η διαφορά τους
- Βορίδης: Θέλουμε να ενισχύσουμε την ανταγωνιστικότητα των τραπεζών
- Economist: Νέα διάκριση για την Ελλάδα – Ανάμεσα στις πέντε κορυφαίες οικονομίες παγκοσμίως
- Μεγάλη επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη για την τουρκική μαφία
- Τζάκρη: Ατιμωτικό το τέλος του ΣΥΡΙΖΑ, θα φύγουν και άλλοι βουλευτές
- Εύα Καϊλή: «Είμαι χαρούμενη που θα περάσω τις γιορτές στην Αθήνα»
- Το «τέρας» της ενδοοικογενειακής βίας δείχνει το αποκρουστικό του πρόσωπο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο παγκόσμιος πρωταθλητής Scrabble στα ισπανικά δεν μπορεί να μιλήσει τη... γλώσσα - Η ιστορία του
- Media Strom: Αποτύπωμα Αγάπης 2024
- ΣΥΡΙΖΑ: Αυτοί είναι οι νέοι τομεάρχες – Το «χαρτοφυλάκιο» Πολάκη
- Μία ματιά στο σπίτι των Άσαντ: Καταδικαστικά έγγραφα, φωτογραφίες γάμου και παιδικές ζωγραφιές
- Κακουργηματική δίωξη στους 21 πολεοδόμους
- Ηρώδειο: Βρέθηκαν νέοι αρχαίοι θησαυροί στα έργα φυσικού αερίου
- Ένοχοι ο πατέρας και η μητριά της Σάρα Σαρίφ για την άγρια δολοφονία της – «Βρέθηκε» με 25 κατάγματα
- Η Ουκρανία εκτόξευσε έξι βαλλιστικούς πυραύλους ATACMS κατά της Ρωσίας – «Θα απαντήσουμε» είπε η Μόσχα
- Έδεσσα: Βίντεο ντοκουμέντο από την στιγμή του ξυλοδαρμού της 29χρονης από τον σύντροφό της
- Στις φλόγες από τους τζιχαντιστές το μαυσωλείο του Χαφέζ αλ Άσαντ στην Λαττάκεια