Προσοχή- Αυτές οι τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών
23:40 11/1/2016
- Πηγή: Attiki Press
Η κατακράτηση υγρών συνήθως είναι πιο εμφανής στα πόδια, τους αστραγάλους και τα χέρια, και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φούσκωμα στην κοιλιά. Το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται στον έμμηνο κύκλο στις γυναίκες, σε προβλήματα υγείας ή φαρμακευτική αγωγή, αλλά και σε ορισμένες τροφές που μπορούν επίσης να επηρεάσουν το πόσο νερό υπάρχει στο σώμα την κάθε δεδομένη στιγμή.
Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές:
Αλάτι: Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει περίπου 40% νάτριο. Όταν καταναλώνετε πολύ αλάτι, το σώμα σας αραιώνει το νάτριο με νερό και διατηρεί αυτό το πλεόνασμα υγρού.Επεξεργασμένες τροφές: Τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν υψηλές ποσότητες νατρίου. Όλα αυτά τα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε κατακράτηση νερού. Για την εξάλειψη της κατακράτησης νερού που προκαλείται από τη διατροφή σας, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε κονσέρβες και κατεψυγμένα τρόφιμα, όπως λαχανικά, σούπες, φαγητά κατσαρόλας και ορεκτικά. Υψηλές ποσότητες νατρίου περιλαμβάνονται επίσης σε κύβους ζωμών, καρυκεύματα και σάλτσες σε σκόνη σε πακέτα, εμφιαλωμένες και κονσερβοποιημένες σάλτσες, σε αποξηραμένα μείγματα σούπας, στο φυστικοβούτυρο και στα μείγματα καρυκευμάτων για το ψήσιμο κρεάτων και πουλερικών. Διαβάστε την ετικέτα όταν αγοράζετε οποιαδήποτε κονσέρβα, κατεψυγμένα ή συσκευασμένα τρόφιμα και να αποφεύγετε γενικά τις τροφές με υπερβολική περιεκτικότητα σε νάτριο.Τυρί και κρέας: Οι περισσότεροι τύποι τυριών και ορισμένοι τύποι κρέατος έχουν, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Το επεξεργασμένο τυρί, το τυρί cottage και το μαλακό τυρί για επάλειψη παίζουν σίγουρα κάποιο ρόλο στην κατακράτηση υγρών. Τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως το μπέικον, το ζαμπόν, τα λουκάνικα και γενικά τα αλλαντικά προϊόντα περιέχουν μεγάλες ποσότητες νατρίου. Το ίδιο ισχύει και για τα κονσερβοποιημένα κρέατα και ψάρια.Όξινο γλουταμινικό νάτριο: Ελέγξτε τις ετικέτες των τροφών που αγοράζετε για την περιεκτικότητά τους σε όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG). Αυτό βρίσκεται συνήθως, όχι μόνο σε κονσέρβες, αλλά και σε κατεψυγμένα προϊόντα και σε πολλά άλλα επεξεργασμένα τρόφιμα ως βελτιωτικό γεύσης. Αποφύγετε τροφές που περιέχουν κάθε είδους υδρολυμένη πρωτεΐνη, επειδή η ουσία αυτή μπορεί επίσης να περιλαμβάνει MSG.Keywords
οφείλεται, ετικέτα, σουπες, ορεκτικα, διατροφη, ψαρια, αγωγη, αλατι, βρισκεται, φαγητα, υπαρχει, ετικετες, ετικέτα, ιδιο, ισχυει, λαχανικα, νερο, κοιλια, ουσια, οφείλεται, προβληματα, ρολο, σιγουρα, σωμα, τυρι, υψηλη, ψησιμο, κρεας, ποδια, υγειας, χερια, ζαμπον
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προς εξάμηνη παράταση η νομιμοποίηση των αυθαιρέτων-Αυστηρότερος ο νόμος από το καλοκαίρι (vid)
- ΕΦΑΠΑΞ: Αρχίζει η καταβολή του για όσους κατέθεσαν μέχρι 31/12/2014! Τι χάνουν οι υπόλοιποι
- Χάρης Ρώμας: Μίλησε ανοιχτά για τον κρυφό του γάμο
- Kινέζα πάει να φιλήσει φίδι και τη δαγκώνει στο πρόσωπο
- Η ανήλικη κόρη της Πάολα τράβηξε τα βλέμματα: Στα μπουζούκια με βαμμένα νύχια και κραγιόν
- Νεκρός από αναθυμιάσεις δίπλα σε μαγκάλι 31χρονος στο Τυμπάκι
- Η ιππέας που μαγείρεψε και έφαγε το νεκρό άλογό της
- Τίναξε την μπάνκα ο Αλαφούζος!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Προσοχή- Αυτές οι τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών
- Ο αποχαιρετισμός του Μικ Τζάγκερ στον David Bowie (φωτογραφία)
- Στάχτη εκατομμύρια δολάρια των τζιχαντιστών-Οι ΗΠΑ βομβάρδισαν αποθήκη με μετρητά
- Προσοχή- Μαζί με ζέστη μας έρχεται και σκόνη από τη Σαχάρα
- Απολαύστε το καλύτερο γκολ για το 2015! (video)
- Στο λιμάνι του Πειραιά προσέκρουσε το Blue Star Paros-Τραυματίστηκαν επιβάτες
- Η Μέρκελ φοβισμένη από το προσφυγικό: «Eίμαστε ευάλωτοι»
- Στροφή στο μέλλον-Αυτά τα αυτοκίνητα μπορούν να παρκάρουν μόνα τους στο γκαράζ! (video)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Προσοχή- Αυτές οι τροφές προκαλούν κατακράτηση υγρών
- Η Μέρκελ φοβισμένη από το προσφυγικό: «Eίμαστε ευάλωτοι»
- Προσοχή- Μαζί με ζέστη μας έρχεται και σκόνη από τη Σαχάρα
- Στάχτη εκατομμύρια δολάρια των τζιχαντιστών-Οι ΗΠΑ βομβάρδισαν αποθήκη με μετρητά
- Στο λιμάνι του Πειραιά προσέκρουσε το Blue Star Paros-Τραυματίστηκαν επιβάτες
- Ο αποχαιρετισμός του Μικ Τζάγκερ στον David Bowie (φωτογραφία)
- Στροφή στο μέλλον-Αυτά τα αυτοκίνητα μπορούν να παρκάρουν μόνα τους στο γκαράζ! (video)
- Απολαύστε το καλύτερο γκολ για το 2015! (video)
- Ιδού οι δέκα «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που δεν έχουν αποτέλεσμα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το Κίνημα Πέντε Αστέρων αντιμέτωπο με σάλο λόγω… μαφίας
- Xiaomi Redmi 3: Οκταπύρηνο, με οθόνη 5 ιντσών και τιμή 107 δολάρια (στην Κίνα)
- Η ανήλικη κόρη της Πάολα τράβηξε τα βλέμματα: Στα μπουζούκια με βαμμένα νύχια και κραγιόν
- Κλειστή η Δ.Ε.Υ.Α. Αγρινίου για το κοινό στις 12, 13 και 14 Ιανουαρίου
- Ούτε ο πέμπτος φοιτητής θα εκδοθεί στην Ιταλία
- Πάτρα: Έφυγαν από τη ζωή και θα κηδευτούν την Τρίτη 12 Ιανουαρίου
- Τελευταίες παραστάσεις για την «Νοσταλγό» του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη με την Αριέτα Μουτούση στην Πάτρα
- Μαραθώνια συνεδρίαση της Κ.Ο. του ΣΥΡΙΖΑ για το ασφαλιστικό
- Χιλιάδες άνθρωποι διαδήλωσαν εναντίον των προσφύγων στη Λειψία