Η «μαγική» ώρα για πρωινό αν έχεις διαβήτη
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Αν έχεις διαβήτη, υπάρχει η ιδανική ώρα για να τρως πρωινό.
Σύμφωνα με μελέτη, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 πρέπει να εστιάζουν στο πρωινό και την ώρα που το καταναλώνουν καθώς επηρεάζει τον δείκτη μάζας σώματος.
Η παχυσαρκία είναι συχνό φαινόμενο μεταξύ των ασθενών με διαβήτη τύπου 2. Όσοι συνηθίζουν να ξυπνούν αργά και να κοιμούνται αργά, είναι πιο πιθανό να έχουν παραπανίσια κιλά, αν και δεν είχε εξεταστεί έως τώρα αν ισχύει κάτι αντίστοιχο συγκεκριμένα
Διαβάστε ακόμα
Υπέρταση; Με αυτά τα βότανα θα τη «ρίξεις»Έτσι, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόι αποφάσισαν να μελετήσουν αν ο πρωινός ή ο βραδινός χρονότυπος επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό τον ΔΜΣ των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 και, αν τελικά αυτό ισχύει, ποιοι άλλοι παράγοντες εμπλέκονται.
Όσοι διαβητικοί ανήκουν στον βραδινό χρονότυπο τείνουν να έχουν υψηλότερο ΔΜΣ, αν και δεν παρατηρούνται σημαντικές διαφορές ως προς την κατανάλωση θερμίδων συγκριτικά με τους συμμετέχοντες που ανήκουν στον πρωινό χρονότυπο.
Ένας παράγοντας όμως που φάνηκε να κάνει τη διαφορά ήταν η ώρα κατανάλωσης του πρώτου γεύματος της ημέρας (αλλά όχι των επόμενων), αφού όσοι έτρωγαν νωρίτερα πρωινό έτειναν να έχουν και χαμηλότερο ΔΜΣ.
Να σημειωθεί ότι όσοι συμμετέχοντες ανήκαν στον πρωινό χρονότυπο έτρωγαν το πρωινό τους μεταξύ 7.00 και 8.30 το πρωί.
Το συμπέρασμα της νέας μελέτης είναι λοιπόν πως όσοι διαβητικοί είναι βραδινοί τύποι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν μεγάλη αύξηση στο βάρος τους και η κατανάλωση πρωινού αργότερα μέσα στην ημέρα είναι ο παράγοντας-κλειδί που καθοδηγεί αυτή την εξέλιξη.
Το άρθρο Η «μαγική» ώρα για πρωινό αν έχεις διαβήτη εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πού παίχτηκε το Τζόκερ που κέρδισε 101.157,76 ευρώ με 1,5 ευρώ
- Απολυμάνετε το πλυντήριο ρούχων με 2 διαφορετικούς τρόπους
- Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα! [video]
- Ο Νάσος Παπαργυρόπουλος έχασε τον Αντετοκούνμπο
- Η εκδίκηση της βλαχιάς
- Ψεκάστε τα ρούχα σας με αυτό και δεν θα χρειαστούν σιδέρωμα
- Συντάξεις Μαΐου 2018: Εβδομάδα πληρωμών για όλα τα Ταμεία - Δείτε τις ημερομηνίες
- Πεδίο μάχης με τραυματίες η προκυμαία της Μυτιλήνης για την κατάληψη των μεταναστών
- Το ταξίδι της ασπιρίνης μέσα στο σώμα (video)
- Αλλάζουν όλα στη βρεφική διατροφή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Μελισσανίδης: «Μπήκαν μέσα σαν… μάο μάο»
- Λουτσέσκου: Γιορτάζουν τι; Το ότι έκλεψαν;
- Αναδρομικά: Η κυβέρνηση «έκρυβε» εισήγηση-βόμβα
- Ανακοίνωσε on air την αποχώρησή του από τον ΣΚΑΪ (vid)
- Ξεκίνησαν οι κινητοποιήσεις των εργαζομένων στη ΔΕΗ
- Τέλη κυκλοφορίας με το μήνα, τι ισχύει
- Μάνταλος: Ψιλογελοίο αυτό που γίνεται…
- Χιμένεθ: Η καλύτερη στιγμή της καριέρας μου
- Η «μαγική» ώρα για πρωινό αν έχεις διαβήτη
- «Εμπρός της ΑΕΚ παλικάρια» – Ξέφρενοι πανηγυρισμοί στους δρόμους!
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Η «μαγική» ώρα για πρωινό αν έχεις διαβήτη
- Ανακοίνωσε on air την αποχώρησή του από τον ΣΚΑΪ (vid)
- Η Γεννηματά για την εκλογή της Νάλες
- «Η Γκέμμα του Λιαντίνη» στο Θέατρο Βρετάνια
- Οι νέες ταυτότητες – Αλλαγές και κόστος
- Νίκη για τη Νάλες, «την μοναδική που φορά παντελόνια»
- Θεοδωράκης: Δεν παζαρεύουμε τα ανθρώπινα δικαιώματα
- Οικογενειακή επιχείρηση λαθραίων
- Νέα τραγωδία στη Μεσόγειο
- Χιμένεθ: Η καλύτερη στιγμή της καριέρας μου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μίνι καλοκαιράκι: Η θερμοκρασία αγγίζει τους 27 βαθμούς
- Το «φάντασμα» Μαρινόπουλου επιστρέφει στην αγορά
- Φλώρινα: Ν.Ε. ΣΥΡΙΖΑ: «Οι εικασίες για χειρότερη εξέλιξη στην ενέργεια δεν επιβεβαιώθηκαν»
- Λεξικό-app για πρόσφυγες: Ένα ακόμη βήμα για ταχύτερη ενσωμάτωση
- Δυο συλλήψεις για κατοχή φωτοβολίδας και πυρσού
- Αιτία «πολέμου» στις πολυκατοικίες οι μισθώσεις τύπου Airbnb -Ποιες είναι οριακά νόμιμες
- Ρύθμιση «ανάσα» για διαγραφή αμφισβητούμενων οφειλών στον ΟΑΕΕ
- Στην πτέρυγα μάχης όπου υπηρετούσε ο σμηναγός Μπαλταδώρος ο Μητσοτάκης
- Έτσι θα είναι οι νέες ταυτότητες - «Χαράτσι» 8 ευρώ συν κόστος φωτογραφιών
- Απαλλαγή από δημοτικά τέλη για μη ηλεκτροδοτούμενα ακίνητα