Αντικαταθλιπτικά: Απλόχερα από τη φύση
Αντικαταθλιπτικά: Η ζωή κατά κανόνα είναι ανηφόρα. Σπάνια είναι ρόδινοι. Έτσι είναι σύνηθες σε πολλές περιόδους της ζωής μας να βιώνουμε τη θλίψη. Από στρες, άγχος ή οποιοδήποτε άλλο λόγο.
Αρκετός κόσμος βρίσκει καταφύγιο στο φαγητό. Αντιδρώντας δηλαδή σε αυτή την κατάσταση, καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού. Πρόκειται για το λεγόμενο «συναισθηματικό» φαγητό. Αυτό προσφέρει απλώς μια προσωρινή αίσθηση ανακούφισης. Στην πραγματικότητα όμως δρα αρνητικά στην ψυχική μας ισορροπία. Υπάρχουν, ωστόσο, κάποιες τροφές,
Καρύδια
Τα καρύδια αποτελούν μια θρεπτική τροφή. Ωφελούν ποικιλοτρόπως τον εγκέφαλό μας ενώ παράλληλα μπορούν να μας χαρίσουν ήρεμο ύπνο. Το βασικό είναι ότι περιέχουν μελατονίνη. Αυτή φαίνεται να αυξάνει τις συγκεντρώσεις της συγκεκριμένης ορμόνης στο αίμα.
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αυτά ευθύνονται για την καλή μας διάθεση. Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι ιδανικά!
Αβοκάντο
Το συγκεκριμένο φρούτο περιέχει μεταξύ άλλων λουτεΐνη, β-καροτένιο, βιταμίνη Ε και φυλλικό οξύ. Θωρακίζει τον οργανισμό μας απέναντι στο έντονο στρες. Επιπλέον είναι πλούσιο σε λιπαρά δηλαδή σε ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονίζει ο Κρατερός Κατσούλης για το πρόβλημα υγείας του: «Η διάγνωση ήταν πως…»
- «Εμφύλιος» στους Μασόνους: Ο Μανέας και οι «λοχαγοί»
- Η Κλέλια Ρένεση στην παραλία ένα μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της
- 1200 Micrograms at Tokyo Theater
- Φρίκη: Μαϊμού σκότωσε βρέφος για να του κλέψει το γάλα
- Λάκης Λαζόπουλος: Τα προβλήματα με το κανάλι και η νομική οδός
- Ο Αλέκος Παναγούλης απαντά στην αθλιότητα
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα αναλάβει (και) το υπουργείο Οικονομικών;
- Survivor: Η ένταση στους παίκτες και η νίκη της μαύρης ομάδας
- Ρωσία: Αναγκαστική προσγείωση αεροσκάφους με νεκρούς και τραυματίες (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Καραμανλής – Θεσσαλονίκη: Η Νατάσα Παζαΐτη εντυπωσίασε – Ροκ, εντυπωσιακή εμφάνιση
- Χρήστος Σπανός: Η κόρη του κυκλοφόρησε το πρώτο της τραγούδι
- Αντικαταθλιπτικά: Απλόχερα από τη φύση
- Ρουβίκωνας – Παυλόπουλος: Ελεύθερος ο άντρας που προσήχθη – Έντονη αντίδραση Μητσοτάκη
- Μωρό σε σακούλα: Φρίκη στις ΗΠΑ, βρήκαν πεταμένο νεογέννητο κοριτσάκι – Ψάχνουν τη μητέρα (vid)
- Θέατρο: Ο κατά φαντασίαν ασθενής
- ΚΕΑ Ιουνίου 2019 πληρωμή: Πότε θα γίνει
- Διακίνηση ναρκωτικών: Σπείρα Αφρικανών διακινούσε κάνναβη γύρω από σχολικό συγκρότημα
- Ιαπωνία: Ρομπότ έβαλε σερί 2.020 εύστοχες ελεύθερες βολές
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Αντικαταθλιπτικά: Απλόχερα από τη φύση
- Ρουβίκωνας – Παυλόπουλος: Ελεύθερος ο άντρας που προσήχθη – Έντονη αντίδραση Μητσοτάκη
- Διακίνηση ναρκωτικών: Σπείρα Αφρικανών διακινούσε κάνναβη γύρω από σχολικό συγκρότημα
- Καραμανλής – Θεσσαλονίκη: Η Νατάσα Παζαΐτη εντυπωσίασε – Ροκ, εντυπωσιακή εμφάνιση
- Θέατρο: Ο κατά φαντασίαν ασθενής
- Ιαπωνία: Ρομπότ έβαλε σερί 2.020 εύστοχες ελεύθερες βολές
- ΚΕΑ Ιουνίου 2019 πληρωμή: Πότε θα γίνει
- Μωρό σε σακούλα: Φρίκη στις ΗΠΑ, βρήκαν πεταμένο νεογέννητο κοριτσάκι – Ψάχνουν τη μητέρα (vid)
- Χρήστος Σπανός: Η κόρη του κυκλοφόρησε το πρώτο της τραγούδι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ερέτρια: Εντοπίστηκε ανθρώπινος σκελετός σε απόκρημνη περιοχή
- Θερινή Εκπαίδευση Σχολής Μονίμων Υπαξιωματικών
- Φοβάστε μην σας κλέψουν στην παραλία; - Δείτε πού να κρύψετε να χρήματά σας
- Τρεις νεκροί στη Γερμανία από τον ανελέητο καύσωνα που πλήττει την Ευρώπη
- Απλησίαστες οι φοιτητικές κατοικίες λόγω Airbnb – Χρεώνουν 300 ευρώ νοίκι για μία γκαρσονιέρα
- «Κράζει» το Twitter την Μιζεράκη για την τηλεοπτική συνέντευξη
- Υπογράφει στον ΑΠΟΕΛ ο Άλεφ
- Στο αρχείο μέσω… κάλπης
- Θρίλερ στην Ερέτρια: Βρέθηκε σκελετός γυναίκας
- Η Μέρκελ εθεάθη και πάλι να τρέμει (video)