5 λόγοι για να τρως πολλές φράουλες
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Οι φράουλες ίσως είναι το πιο δημοφιλές φρούτο καθώς συνδυάζει και εμφάνιση και γεύση. Όχι, όμως μόνο αυτό, αλλά είναι γεμάτες και από πολλά θρεπτικά στοιχεία προσφέροντας πολλά πλεονεκτήματα σε όσους τις καταναλώνουν. Περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι οι B1, B2, B3, B6, A, K και η βιταμίνη E και οι επιλογές κατανάλωσής τους είναι ποικίλες και για κάθε γούστο.
Δείτε 5 λόγους υγείας, που θα σας «αναγκάσουν» να τρώτε φράουλες:
Ρίχνουν το ρίσκο εμφάνισης καρδιαγγεικών παθήσεων
Οι φράουλες περιέχουν αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που εμποδίζουν την αύξηση της κακής χοληστερίνης, η οποία με τη σειρά της βουλώνει τις αρτηρίες οδηγώντας στα ανάλογα προβλήματα της καρδιάς.
Ενισχύουν τη μνήμη
Έρευνα νευρολογικού κέντρου, δείχνει πως η κατανάλωση 2 μερίδων φράουλας τη μέρα, καθυστερεί την απώλεια μνήμης που επέρχεται με το πέρασμα του χρόνου, στις γυναίκες.
Το «χρυσό» γάλα: Ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντικαρκινικό ελιξήριο (vid)Ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Η υψηλή περιεκτικότητα, της φράουλας, σε βιταμίνη C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τις διάφορες λοιμώξεις και τους επίδοξους εισβολείς. Μία κούπα φράουλες, περιέχει το 100% της ημερήσιας προτεινόμενης δόσης της βιταμίνης C, γι΄αυτό έχετε το νου σας κάθε άνοιξη που είναι η εποχή τους, να τρώτε πολλές.
Αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα και το διαβήτη
Εάν έχετε εντερικά προβλήματα, τότε οι φυτικές ίνες της φράουλας, θα σας βοηθήσουν να τα αντιμετωπίσετε, ενώ θα συμβάλλουν και στη διατήρηση των καλών επιπέδων ζαχάρου στο αίμα σας. Οι διαβητικοί άλλωστε, έχουν το ελεύθερο να τρώνε φράουλες, δεδομένου του χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη του φρούτου.
Εξασφαλίζουν υγιές δέρμα
Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C, που βρίσκονται σε καλές ποσότητες στον καρπό της φράουλας, έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και διατηρούν το δέρμα καθαρό και χωρίς ρυτίδες για περισσότερο χρόνο από το αναμενόμενο. Οι φράουλες είναι ακόμα φυσική πηγή σαλικυλικού οξέος, το οποίο είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της ακμής, ενώ κάνουν τις καλύτερες σπιτικές μάσκες προσώπου.
Το άρθρο 5 λόγοι για να τρως πολλές φράουλες εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι προβλέπει το νέο νομοσχέδιο για σκύλους και γάτες στις πολυκατοικίες
- Κορακάκη: Κανένας αθλητής που κάνει πρωταθλητισμό δεν θα πήγαινε εκεί...
- "Ο Σιμαρδάνης είχε 4 όγκους στον εγκέφαλο - Όλα έγιναν ξαφνικά"
- Τζόκερ: Που παίχτηκε το υπερτυχερό δελτίο των 2 εκατ. ευρώ
- Ο ΣΥΡΙΖΑ ξαναγράφει την Ιστορία
- Οι 11 πιθανοί του Σκίμπε για Ελβετία
- Έλληνας μπασκετμπολίστας νίκησε τον καρκίνο και αφιερώθηκε στον Θεό!!!-ΦΩΤΟ
- Απίστευτο: Η μοναδική εικόνα της Παναγίας και το θαύμα που επαναλαμβάνεται!
- Αλλάζει ο νόμος για τα κατοικίδια: Αυστηρά πρόστιμα και... χαράτσι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τρόμαξε τα ΜΑΤ, για να το «παίξει» μάγκας στην κοπέλα του!
- Στον «αέρα» το Πρωτάθλημα – Παραμένει ορατό το Grexit
- The Labyrinth
- Άνδρας προσπάθησε να αυτοκτονήσει μέσα στο κοινοβούλιο (vid)
- Καταγγελία και αγωγή στον Κριστιάνο Ρονάλντο (pics)
- Ιστορική επίσκεψη Κοτζιά στα Σκόπια – Μαραθώνιος επαφών
- Επίθεση στα γραφεία της αφγανικής κοινότητας στο κέντρο της Αθήνας
- Άδωνις: Στην γελοιότητα που σας παρέσυρε ο Τσίπρας, εγώ δεν πρόκειται να συμμετάσχω
- Παιχνιδιάρικα wallpaper στην επιφάνεια εργασίας για να σου φτιάχνουν την μέρα!
- Το «χρυσό» γάλα: Ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντικαρκινικό ελιξήριο (vid)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- 5 λόγοι για να τρως πολλές φράουλες
- Μουντιάλ 2018: Η… δέσμευση του Κόμπι Μπράιαντ
- Το «χρυσό» γάλα: Ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντικαρκινικό ελιξήριο (vid)
- Παιχνιδιάρικα wallpaper στην επιφάνεια εργασίας για να σου φτιάχνουν την μέρα!
- Μπλακ άουτ στην αίθουσα συνάντησης της Μέι με Μέρκελ-Μακρόν
- Καταγγελία και αγωγή στον Κριστιάνο Ρονάλντο (pics)
- Kι όμως! Οπαδός πέταξε κάδο σκουπιδιών σε ποδοσφαιριστή (pics)
- Οι ουσίες που προκαλούν προβλήματα θυρεοειδούς- Τι να προσέχετε στο σπίτι
- Ανάληψη ευθύνης για την επίθεση στα γραφεία της αφγανικής κοινότητας
- «Πέταξε το μικρόφωνό της και μου λέει τι είμαι εγώ;» (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σύλλογος ΠΕ Ικαρίας Φούρνων: Κήρυξη στάσης εργασίας στις 30/3 και κάλεσμα σε ανοιχτό Δ.Σ.
- Βίτσας: Δεν πρέπει να υποκύψουμε στη συζήτηση περί γκρίζων ζωνών
- Ώρα της Γης 2018: Το Σάββατο σβήνουμε τα φώτα
- Κλειστά λόγω χιονιού τα σχολεία στη Φλώρινα
- Που παίχτηκε το τυχερό δελτίο του Τζόκερ των 2 εκατ. ευρώ
- Η Έλενα Κονιδάρη κοντά στα παιδιά της «Κιβωτού της Αγάπης»
- «Ξεκλειδώνει» με τροπολογία η κινητικότητα στο Δημόσιο
- Aυστηρό μήνυμα στην Τουρκία από τους ηγέτες των χωρών-μελών της Ε.Ε.