2+1 εναλλακτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις φλεγμονές
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Οι φλεγμονές για την υγεία μας είναι κάτι το φυσικό αρκεί να μην έχουν διάρκεια, γιατί τότε δρουν σε βάρος του οργανισμού και μπορεί να μας θέσουν σε μικρό η μεγάλο κίνδυνο.
Τα φάρμακα θεραπεύουν τη φλεγμονή;Τα φάρμακα δρουν με την καταστολή της φυσικής ανοσολογικής αντίδρασης του σώματος, εμποδίζοντας έτσι τη φλεγμονή και τον πόνο. Το θέμα όμως είναι ότι παρέχουν συνήθως ευπρόσδεκτη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία της φλεγμονής, ενώ η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε κάποιες ενοχλητικές παρενέργειες.
ΕμείςΚουρκουμάς
Περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται κουρκουμίνη, το οποίο έχει αποδειχτεί σε μελέτες ότι συμβάλλει στην μείωση της φλεγμονής. Πάρτε το ως συμπλήρωμα, χρησιμοποιήστε
το ως καρύκευμα σε αλμυρά πιάτα ή κάντε ένα τσάι κουρκούμης.
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Ιδιαίτερα το EPA και το DHA έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα και έτσι μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιοπάθειες, αρθρίτιδα, αυτοάνοσα νοσήματα κ.ά. Ακόμη, τα ωμέγα 3 είναι χρήσιμα για τη βελτίωση των λειτουργιών του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος
Διαχείριση του άγχους
Η διαχείριση του στρες παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της φλεγμονής στο σώμα. Ο βελονισμός είναι ένας μεγάλος φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του άγχους και του στρες. Ορισμένες άλλες μέθοδοι για μείωση του στρες περιλαμβάνουν μέτρια άσκηση, διαλογισμό, γιόγκα και διαφραγματική αναπνοή.
Το άρθρο 2+1 εναλλακτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις φλεγμονές εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γκαγκάκη για Αντώνη Κανάκη: «Ο βασικότερος λόγος που έφυγε από τον ΑΝΤ1 ήταν…»
- Πέθανε ο δημοσιογράφος Παναγιώτης Τσιτούρας
- «Βόμβα» στη ΝΔ – Υποψήφιος δήμαρχος Αθηναίων και ο Βουλγαράκης
- Ηπατίτιδα C : Ειδοποίηση για εξέταση σε όσους γεννήθηκαν μεταξύ 1945 -1980
- Τρεις απρόσμενες αιτίες που μπορούν να σας προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι
- Η στιγμή που αυτοκίνητο πέφτει σε πεζούς και τραπέζια στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
- Φίδι αψήφησε την παγωνιά και βγήκε βόλτα στη Ναυπακτία
- Αιτωλοακαρνανία: Έπαθαν πανικό όταν είδαν αυτό το πλάσμα να κάνει βόλτες μέσα στο καταχείμωνο (pics)
- Υποψήφιος δήμαρχος Αθηναίων ο Γιώργος Βουλγαράκης
- Κακοκαιρία «Χιόνη»: Έκτακτη προειδοποίηση! Σοβαρός κίνδυνος σε Εύβοια, Αττική και νησιά του Αιγαίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Comeback στην πολιτική – «Κατεβαίνει» στις εκλογές ο Γιώργος Βουλγαράκης
- Λίνα Κοεμτζή: Τι λέει νεαρός, που της είχε στείλει υβριστικό μήνυμα (vid)
- Πανικός στην Αιτωλοακαρνανία – Φίδι δύο μέτρων στη μέση του δρόμου(pics+vid)
- Πολάκης: «Κάνουν κοπτοραπτική για να με βγάλουν ασεβή και ανάλγητο»
- Πένθος στο Πολεμικό Ναυτικό – Υπαξιωματικός βρέθηκε νεκρός μέσα σε φρεγάτα
- Γιάννης Βαρδής – Πάολα: Αυτή είναι η αντιγραφή του τραγουδιού που έγραψε ο Αντώνης Βαρδής στον Νίκο Βέρτη(vid)
- Νέα Δημοκρατία και Συνταγματολόγοι: Η επόμενη Βουλή θα ορίσει το περιεχόμενο των αναθεωρητέων άρθρων
- 2+1 εναλλακτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις φλεγμονές
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο Δήμος Δυτικής Μάνης – Έχουν πνιγεί στα σκουπίδια
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- 2+1 εναλλακτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις τις φλεγμονές
- Πολάκης: «Κάνουν κοπτοραπτική για να με βγάλουν ασεβή και ανάλγητο»
- Πανικός στην Αιτωλοακαρνανία – Φίδι δύο μέτρων στη μέση του δρόμου(pics+vid)
- Νέα Δημοκρατία και Συνταγματολόγοι: Η επόμενη Βουλή θα ορίσει το περιεχόμενο των αναθεωρητέων άρθρων
- Πένθος στο Πολεμικό Ναυτικό – Υπαξιωματικός βρέθηκε νεκρός μέσα σε φρεγάτα
- Γιάννης Βαρδής – Πάολα: Αυτή είναι η αντιγραφή του τραγουδιού που έγραψε ο Αντώνης Βαρδής στον Νίκο Βέρτη(vid)
- Λίνα Κοεμτζή: Τι λέει νεαρός, που της είχε στείλει υβριστικό μήνυμα (vid)
- Comeback στην πολιτική – «Κατεβαίνει» στις εκλογές ο Γιώργος Βουλγαράκης
- Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης ο Δήμος Δυτικής Μάνης – Έχουν πνιγεί στα σκουπίδια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κ. Σπαρτίνος: «Τελικά, πόσο ενιαία είναι η ΝΔ;»
- Η δράση κάνει την διαφορά
- Κουίκ: Είχα πει στον Καμμένο ότι με την ορκωμοσία μου θα δήλωνα τη δεδηλωμένη του 151
- Βρέθηκε νεκρός άνδρας από ψαράδες στην Εύβοια
- Θεσσαλονίκη: Η στιγμή που το «τρελό» ΙΧ πέφτει πάνω σε πεζούς
- Βαμβακάρης κατά Ξαρχάκο στο Gazarte
- Στην Επιτροπή Διαλόγου της ΔΙΣ το σχέδιο συμφωνίας Πολιτείας-Εκκλησίας-Τι προβλέπει (video)
- Ν.Σαντορινιός: Μεταφορικό Ισοδύναμο και για τους κατοίκους της Αίγινας
- Οι ιπποπόταμοι του Πάμπλο Εσκομπάρ πολλαπλασιάστηκαν κι απειλούν χιλιάδες Κολομβιανούς