Βρείτε τη σωστή ένταση για την καθημερινή σας γυμναστική

14:47 20/6/2014 - Πηγή: EnterTV
Μια πολύ συχνή ερώτηση που τίθεται από ανθρώπους που γυμνάζονται έχει να κάνει με την ένταση της άσκησής τους. Ποιος δηλαδή είναι ο καλύτερος ρυθμός και η ένταση για τη γυμναστική μας; Αυτό θα το διαπιστώσετε αν βρείτε το σημείο που οι παλμοί σας να βρίσκονται σε επίπεδο 60-80% της μέγιστης
Keywords