Θωρακίστε την καρδιά σας με αυτές τις τροφές

Στους γρήγορους καθημερινούς ρυθμούς της εποχής μας, όπου η άνεση παίρνει συχνά τη θέση της υγιεινής μαγειρικής στο σπίτι, η προστασία της υγείας της καρδιάς μας μπαίνει συχνά στο … τραπέζι. Οι επιλογές τροφίμων που κάνουμε μπορεί να την επηρεάσουν δραστικά παράλληλα με τα επίπεδα της ενέργειας αλλά και τον έλεγχο της όρεξής μας. Ας κρατήσουμε την καρδιά μας γερή με τις παρακάτω νόστιμες, υγιεινές αλλά και βολικές τροφές. ΄Εξτρα παρθένο ελαιόλαδοΤο ελαιόλαδο ως αναπόσπαστο μέρος της μεσογειακής διατροφής μειώνει σε μεγάλο ποσοστό τον