Σούπα με σπανάκι και κρουτόν

12:56 6/3/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Μία υγιεινή σούπα.

Υλικά (για 6 άτομα):

500 γρ. σπανάκι2 κ.σ. ελαιόλαδο1 μέτριο κρεμμύδι, χοντροκομμένο2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες2 κ.γ. θυμάρι¼ κ.γ. μπούκοβο2 κύβους ζωμό κοτόπουλου½ κ.γ. αλάτι2 κούπες πατάτας σε κύβουςχυμό από μισό λεμόνι

Για τα κρουτόν:

3 κ.σ. ελαιόλαδο3 κ.σ. ανάλατο βούτυρο2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο1 κ.σ. θυμάρι½ κ.γ. μπούκοβοαλάτι500 γραμ. ξερό ψωμί σε κύβους

Διαδικασία:

Σε μία κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Σοτάρετε το κρεμμύδι για 5 λεπτά και προσθέτετε το σκόρδο, το θυμάρι, το μπούκοβο και το αλάτι, και σοτάρετε για άλλα δύο λεπτά. Προσθέτετε και τις πατάτες και σοτάρετε για ακόμα 3 λεπτά. Διαλύετε τους κύβους του ζωμού σε 1,5 λίτρο ζεστό νερό, ρίχνετε το ζωμό στην κατσαρόλα και αφήνετε να σιγοβράσει για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν οι κύβοι της πατάτας. Χαμηλώνετε τη φωτιά και προσθέτετε το σπανάκι. Ανακατεύετε και το αφήνετε να βράσει για 5 λεπτά. Κατεβάζετε από τη φωτιά και χτυπάτε τη σούπα στο μπλέντερ. Ρίχνετε τον χυμό λεμονιού και ανακατεύετε. Για να ετοιμάσετε τα κρουτόν, προθερμαίνετε τον φούρνο στους 190 °C. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε το λάδι και το βούτυρο, μέχρι να λιώσει. Προσθέτετε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το αφήνετε για 3 λεπτά. Αφαιρείτε το σκόρδο και το πετάτε. Κατεβάζετε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και ρίχνετε μέσα το θυμάρι και το μπούκοβο, και ανακατεύετε. Τοποθετείτε τους κύβους του ψωμιού σε ένα ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί και ρίχνετε από πάνω τους το μείγμα. Ρίχνετε αλάτι και ψήνετε για 12-14 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν τα κομμάτια του ψωμιού και να γίνουν τραγανά. Βάζετε τη σούπα στα μπολ, ρίχνετε τα κρουτόν και σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

The post Σούπα με σπανάκι και κρουτόν appeared first on Jenny.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords