Συνταγή: Μπουκιές ενέργειας χωρίς ζάχαρη έτοιμες σε 5΄
16:51 10/6/2025
- Πηγή: iEfimerida
Για όσους αγαπούν την άθληση και την καλή διατροφή αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στα γλυκά έχουμε εύκολα και απολαυστικά energy balls χωρίς ζάχαρη που προσφέρουν την απαραίτητη τόνωση.
Από τα πρώτα πράγματα που κάνουμε όταν θέλουμε να προσέξουμε τη γραμμή μας και να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση είναι να ξεκινάμε διατροφή και γυμναστική παράλληλα. Τις περισσότερες φορές κόβουμε, ή έστω περιορίζουμε κατά πολύ, τα γλυκά καθώς περιέχουν αυξημένα λιπαρά και ζάχαρη. Ταυτόχρονα όμως ψάχνουμε εναλλακτικές ώστε να μη στερηθούμε εντελώς τα επιδόρπια που τόσο αγαπάμε και παράλληλα να προσφέρουμε στον οργανισμό μας την ενέργεια που έχει ανάγκη για να ανταποκριθεί στην άσκηση.
Διαβάστε τη συνταγή στο bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ζαχαρη, συνταγη, energy, iefimerida, Καλή Χρονιά, iefimerida, γλυκα, διατροφη, φυσικη, ευκολα, ενεργεια, energy
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Με 297 βουλευτές για πρώτη φορά η Βουλή – Διαλύονται οι Σπαρτιάτες
- Συλλυπητήρια του Κυριάκου Μητσοτάκη για την τραγωδία στην Αυστρία: Οι σκέψεις μου είναι με τα θύματα και τις οικογένειές τους
- Η Τατιάνα Μπλάτνικ απαντά τι δουλειά κάνει για να ζει και αποκαλύπτει την αγαπημένη της ελληνική λέξη
- Η απάντηση Βεζένκοβ στον Αταμάν για την ατάκα "Fake Έλληνες": “Με πείραξε αυτό που είπε”
- Τραγωδία στην Πάρο: Δίωξη στους γονείς για το νεκρό βρέφος – Στον ανακριτή ο πατέρας, ζήτησε προθεσμία η μητέρα
- Ο Κυρ. Βελόπουλος για την αυριανή δίκη στη Λάρισα σχετικά με τα Τέμπη
- Πού έχει φωτιά τώρα: LIVE χάρτης με τα μέτωπα στην Ελλάδα σήμερα (10/6)
- Τριήμερο εθνικό πένθος στην Αυστρία μετά την τραγωδία στο σχολείο
- Ξαναρχίζει το μεγαλύτερο σιδηροδρομικό ταξίδι στον κόσμο μεταξύ Μόσχας και Πιονγιάνγκ
- Φωτιά στην Ανάβυσσο: Μήνυμα του 112 για εκκένωση και στην Παλαιά Φώκαια – 6 εναέρια μέσα συμμετέχουν στη μάχη της κατάσβεσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η Τούνμπεργκ και ακτιβιστές του πλοίου Madleen αρνήθηκαν να δουν πλάνα από τις φρικαλεότητες της Χαμάς
- Ολυμπιακός: Ποιες είναι οι σύντροφοι των πρωταθλητών Ελλάδος που εντυπωσίασαν στο λαμπερό δείπνο [εικόνες]
- Ο Αμπάς δηλώνει θετικός στο να αποστρατιωτικοποιηθεί η Χαμάς και να μην έχει ρόλο στη διακυβέρνηση της Γάζας
- Έσβησε η φωτιά στην Ανάβυσσο -Είχε σταλεί μήνυμα 112 για εκκενώσεις περιοχών, δείτε βίντεο
- Πάρος: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για το θάνατο του 5 μηνών βρέφους
- Φωτιά τώρα στην Ανάβυσσο -Εντολή εκκένωσης για Παλαιά Φώκαια και Ανάβυσσο
- «Τρελάθηκε και επαναστάτησε ο Αταμάν»: Χαμός στην Τουρκία με τις δηλώσεις για τις ελληνικές σημαίες
- Συνταγή: Μπουκιές ενέργειας χωρίς ζάχαρη έτοιμες σε 5΄
- Ο ιστορικός θρίαμβος των πρεσβευτών της Rolex στο φετινό Grand Slam Roland Garros
- Δράμα: Γιατί η αρκούδα επιτέθηκε στον ορειβάτη -«Ένιωσε απειλή λόγω του σκύλου και του σπρέι πιπεριού»
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Συνταγή: Μπουκιές ενέργειας χωρίς ζάχαρη έτοιμες σε 5΄
- Δράμα: Γιατί η αρκούδα επιτέθηκε στον ορειβάτη -«Ένιωσε απειλή λόγω του σκύλου και του σπρέι πιπεριού»
- Ελλάδα: Μεταχειρισμένο αυτοκίνητο είχε 280.452 χιλιόμετρα αντί των 88.913 του κοντέρ -Πώς εντοπίστηκε
- Θεσσαλονίκη: Έφοδος της Αστυνομίας στο ανακατειλημμένο «Αυτοδιαχειριζόμενο Κυλικείο Ιατρικής» του ΑΠΘ
- Flyover: Φύτευση 1000 δέντρων σε επιλεγμένους χώρους από την ανάδοχο του έργου
- Παραιτήθηκε η Ζωή Καρκούλια από την ΠΓ του ΣΥΡΙΖΑ: «Το κόμμα αντιμετωπίζει υπαρξιακό και ταυτοτικό πρόβλημα»
- Υπό έλεγχο η πυρκαγιά στο Κάτω Χαλάνδρι
- Άλιμος: Ελεύθερος ο οδηγός ταξί που παρέσυρε την 65χρονη -Τι υποστήριξε στην απολογία του, τού αφαιρέθηκε το δίπλωμα
- Σε εξέλιξη φωτιά τώρα στα Άβδηρα Ξάνθης
- Η Τούνμπεργκ και ακτιβιστές του πλοίου «Madleen» αρνήθηκαν να δουν πλάνα από τις φρικαλεότητες της Χαμάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα ρωσικά πλήγματα στο Κίεβο και την Οδησσό, τρεις νεκροί
- Μαρινάκης: Η απόφαση για τους Σπαρτιάτες είναι της Δικαιοσύνης, όχι της κυβέρνησης
- Καλοκαίρι στον «Ελληνικό Κόσμο» 2025
- Δανάη Μπάρκα: Δείχνει το νέο της καμαρίνι και ζητά ιδέες
- Μακελειό σε σχολείο της Αυστρίας: Τριήμερο εθνικό πένθος κήρυξε ο καγκελάριος
- “Τον νου μας στο νερό και αυτό το καλοκαίρι!”: Απλές οδηγίες από την ΕΥΑΘ για εξοικονόμηση νερού στην καθημερινότητά μας
- Β. Καλογήρου: Η απουσία προχωρημένης σήψης σε ορισμένα όργανα, προβληματίζει τους επιστήμονες
- "Big Brother": Η αποχώρηση του Dada έχει αλλάξει τις ισορροπίες - Το σπίτι χρειάζεται ένα νέο αρχηγό
- Πειρατεία οπτικοακουστικού περιεχομένου: Ζημιές 400 εκατ. ευρώ στην ελληνική οικονομία
- MasterChef: Επεισόδιο φωτιά το αποψινό – Πώς θα βγει ο τρίτος υποψήφιος προς αποχώρηση