Παγκόσμια Ημέρα Υγείας Πεπτικού Συστήματος: Μετεωρισμός, «φούσκωμα», δυσπεψία -Πού οφείλονται και πώς αντιμετωπίζονται

Μία έξοδος που περιλαμβάνει κατανάλωση περισσότερου ή πιο ανθυγιεινού φαγητού από το φυσιολογικό συχνά έχει ως αποτέλεσμα τον αποσυντονισμό του γαστρεντερικού συστήματος.

Έτσι, συχνά εκδηλώνεται διόγκωση (πρήξιμο) στην περιοχή της κοιλιάς και έντονο αίσθημα φουσκώματος (τυμπανισμός). Κοινός παρονομαστής σε αυτές τις δύο καταστάσεις, που συχνά η μία διαδέχεται την άλλη, είναι η συσσώρευση αερίων στο στομάχι και το έντερο, τα οποία ο οργανισμός προσπαθεί να απομακρύνει είτε με ερυγές (ρεψίματα) είτε με αέρια από τον πρωκτό.

«Στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα αυτά, αν και άκρως ενοχλητικά, είναι παροδικά, συνεπώς θεωρούνται φυσιολογικά και «ακίνδυνα». Ωστόσο, εάν επιμένουν και το άτομο νιώθει δυσφορία για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, τότε το ζήτημα είναι πιο περίπλοκο και χρήζει διερεύνησης, καθώς μπορεί να υποβόσκει κάποια γαστρεντερική διαταραχή», επισημαίνει η κ. Νίνα Μαρκουτσάκη Γαστρεντερολόγος, Διευθύντρια Ε΄ Γαστρεντερολογικής Κλινικής Επεμβατικής Ενδοσκόπησης Metropolitan General και συνεχίζει εξηγώντας που οφείλονται και τι τα προκαλεί:

Μετεωρισμόςκαι «φούσκωμα»

Ομετεωρισμός αναφέρεται στη συσσώρευσηαερίων στο στομάχι και στο έντερο,γεγονός που προκαλεί κοιλιακή διάτασηκαι αίσθημα πίεσης. Οι κύριες αιτίεςτου μετεωρισμού περιλαμβάνουν:

Κατάποση αέρα λόγωγρήγορης κατανάλωσης φαγητού ήανθρακούχων ποτών, μασήματος τσίχλας,ή ομιλίας κατά τη διάρκεια του φαγητού. Κατανάλωση ορισμένωντροφών που προκαλούν αυξημένη παραγωγήαερίων, όπως όσπρια (φακές, φασόλια),σταυρανθή λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο,κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών), τροφέςπλούσιες σε φυτικές ίνες, προϊόντα πουπεριέχουν λακτόζη σε άτομα με δυσανεξίαή τρόφιμα με τεχνητές γλυκαντικέςουσίες (σορβιτόλη, μαννιτόλη).Εντερικές ευαισθησίεςκαι παθήσεις όπως η δυσανεξία στηλακτόζη, η βακτηριακή υπερανάπτυξη στολεπτό έντερο (SIBO), η κοιλιοκάκη (δυσανεξίαστη γλουτένη), το σύνδρομο ευερέθιστουεντέρου (σπαστική κολίτιδα), η νόσοςτου Crohn ή η δυσκοιλιότητα.Πού οφείλεται καιτι προκαλεί η δυσπεψία

Ηδυσπεψία είναι ένα σύνολο συμπτωμάτωνπου σχετίζονται με δυσκολία στην πέψηκαι εκδηλώνεται με:

Αίσθημα πληρότηταςστο στομάχι μετά από μικρές ποσότητεςφαγητούΚαούρα και παλινδρόμησηγαστρικών υγρώνΝαυτία και τάση γιαεμετόΕρυγές (ρέψιμο) καιφούσκωμαΠόνο ή δυσφορίαστην άνω κοιλιακή χώρα

Ηδυσπεψία μπορεί να οφείλεται σε διάφορεςκαι ετερογενείς μεταξύ τους αιτίες. Ηπιο κοινή αιτία εμφάνισης δυσπεψίας,δεν είναι άλλη από τις ίδιες τιςδιατροφικές συνήθειες του ατόμου, όπως:

Υπερκατανάλωσηλιπαρών και τηγανητών τροφώνΥπερβολική κατανάλωσηκαφέ, αλκοόλ και ανθρακούχων ποτώνΤρόφιμα που αυξάνουντην παραγωγή οξέος στο στομάχι (π.χ.πικάντικα, ξινά)Ακανόνιστα ή πολύμεγάλα γεύματα

Συχνάεπίσης η δυσπεψία οφείλεται σε παθολογικέςκαταστάσεις και νοσήματα στα οποίασυγκαταλέγονται:

Γαστροοισοφαγικήπαλινδρομική νόσος (ΓΟΠΝ)Λοίμωξη από τοΕλικοβακτηρίδιο του ΠυλωρούΈλκος στομάχουΔυσανεξία σε τροφές(π.χ. λακτόζη, γλουτένη)Σύνδρομο ευερέθιστουεντέρουΔιαβήτης (λόγωμειωμένης κινητικότητας του στομάχου)

Τέλος,η δυσπεψία δεν αποκλείεται να οφείλεταισε ψυχολογικά αίτια όπως το άγχος, ηκατάθλιψη, η συναισθηματική φόρτιση ήη ψυχοσωματική ευαισθησία.

Διάγνωση

Γιατη διάγνωση της δυσπεψίας και τουμετεωρισμού, ο γιατρός λαμβάνει τοιστορικό του ασθενούς και μπορεί νασυστήσει εξετάσεις όπως:

ΓαστροσκόπησηΕξέταση κοπράνωνγια παρουσία αίματος, λίπους ή παρασίτωνΤεστ δυσανεξίαςστη λακτόζηΑιματολογικέςεξετάσεις για κοιλιοκάκη

Αντα συμπτώματα συνοδεύονται από εμετούς,αιμορραγία, απώλεια βάρους ή δυσκαταποσία,είναι απαραίτητη η άμεση ιατρικήαξιολόγηση.

Μέτρααντιμετώπισης

Προκειμένουνα αντιμετωπιστεί ο μετεωρισμός, το«φούσκωμα» και η δυσπεψία θα πρέπει ναεφαρμοστούν τα κατάλληλα μέτρα ανάλογαμε την υποκείμενη αιτία. Ορισμένεςγενικές οδηγίες περιλαμβάνουν αρχικάαλλαγές στη διατροφή, όπως:

Κατανάλωση μικρώνκαι συχνών γευμάτωνΑποφυγή λιπαρών,τηγανητών και πικάντικων φαγητώνΠεριορισμόςκατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντωνσε άτομα με δυσανεξίαΜείωση κατανάλωσηςανθρακούχων ποτών και αλκοόλΠεριορισμός τηςκαφεΐνης και του καπνίσματος

Σεορισμένες περιπτώσεις, έχει ένδειξη ηχορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, η οποίαμπορεί να περιλαμβάνει:

Αντιόξινα καιαναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs) γιατη Γαστροοισοφαγική ΠαλινδρόμησηΠροκινητικά φάρμακαγια τη βελτίωση της κινητικότητας τουεντέρουΠροβιοτικά για τηρύθμιση της εντερικής χλωρίδαςΑντιβιοτικά σεπερίπτωση λοίμωξης από το Ελικοβακτηρίδιοτου Πυλωρού

Τέλος,υπάρχουν ορισμένα μέτρα και αλλαγέςπου μπορούν να εφαρμόσουν τα άτομα ώστενα αντιμετωπιστεί ο μετεωρισμός, το«φούσκωμα» και η δυσπεψία, όπως:

Αργός ρυθμόςκατανάλωσης των γευμάτωνΚαλή μάσηση τηςτροφήςΔιαχείριση τουάγχους μέσω άσκησης ή τεχνικών χαλάρωσηςΑποφυγή ξαπλώματοςαμέσως μετά τα γεύματα.

«Ηδυσπεψία, το φούσκωμα και ο μετεωρισμόςείναι συχνά ενοχλητικά συμπτώματα πουεπηρεάζουν την ποιότητα ζωής. Παρότιτις περισσότερες φορές είναι ακίνδυνα,σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί ναυποδηλώνουν κάποιο υποκείμενο ζήτημα.Η ισορροπημένη διατροφή, η αποφυγήτροφών που προκαλούν εξάρσεις τωνσυμπτωμάτων και η υιοθέτηση υγιεινώνσυνηθειών συμβάλλουν σημαντικά στημείωση των συμπτωμάτων και στη βελτίωσητης πέψης. Σε εμμένουσες περιπτώσεις,η καθοδήγηση από εξειδικευμένογαστρεντερολόγο μπορεί να βελτιώσεισημαντικά την καθημερινότητα και τησυνολική ποιότητα ζωής των ατόμων πουυποφέρουν από αυτές τις δυσάρεστεςκαταστάσεις», καταλήγει η κ. Μαρκουτσάκη.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr