Μείνατε πολλή ώρα στον ήλιο και πάθατε έγκαυμα; Να πώς θα το κρύψετε και θα απαλλαγείτε γρήγορα από αυτό

Αν και οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη λύση, έχουν επίσης πολλές συμβουλές για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων όταν αυτά εμφανιστούν.

Πήγατε στην παραλία, καθίσατε πολλή ώρα στον ήλιο και δεν βάλατε αντηλιακό. Τώρα, αναρωτιέστε πώς να απαλλαγείτε από τα ηλιακά εγκαύματα, ώστε να ανακουφιστείτε από το κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα.

Όσο προσεκτικοί και αν είμαστε με την εφαρμογή αντηλιακού, τα ηλιακά εγκαύματα συμβαίνουν ακόμα και στους καλύτερους από εμάς. Αν και δεν μπορείτε να ανακουφιστείτε αμέσως από ένα ηλιακό έγκαυμα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα και γρήγορα, σύμφωνα με τις δερματολόγους Flora Kim και Amy Ross.

Αν και οι δύο δερματολόγοι συμφωνούν ότι η πρόληψη (δηλαδή να μην καείτε από τον ήλιο) είναι η καλύτερη λύση, έχουν επίσης πολλές συμβουλές για τη θεραπεία των ηλιακών εγκαυμάτων όταν αυτά εμφανιστούν. Από την εφαρμογή λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο μέχρι το μπάνιο, η επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης των ηλιακών εγκαυμάτων είναι δυνατή με μερικές συμβουλές και χρήσιμα κόλπα.

Ακολουθούν συμβουλές από ειδικούς για το πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα ηλιακά εγκαύματα, ώστε να επανορθώσετε τη ζημιά που προκάλεσε η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και η ανεπαρκής χρήση αντηλιακού.

Η απάντηση είναι κατηγορηματικά «όχι», αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε το ηλιακό έγκαυμα. Ακόμα κι αν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα από τη φροντίδα του δέρματός σας μετά από ένα έγκαυμα, πρέπει να λάβετε μέτρα για να το θεραπεύσετε, σύμφωνα με τη δρ. Ross.

«Αν δεν αντιμετωπιστεί καθόλου, ένα ηλιακό έγκαυμα μπορεί να φαίνεται χειρότερο το πρωί», λέει. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ηλιακά εγκαύματα λειτουργούν με έναν χρόνο που δεν γνωρίζουμε απαραίτητα. «Η αρχική ερυθρότητα που σχετίζεται με τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να ξεκινήσει μόλις 10 έως 15 λεπτά μετά την έκθεση στον ήλιο, αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και 12 ώρες για να φτάσει στο αποκορύφωμά της και να προκαλέσει την έντονη και επώδυνη ερυθρότητα που έχει βιώσει όποιος έχει υποστεί ηλιακό έγκαυμα». Έχοντας αυτό κατά νου, ξεκινήστε τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος το συντομότερο δυνατόν.

Αν και δεν είναι δυνατόν να εξαφανιστεί η ερυθρότητα από το ηλιακό έγκαυμα σε μια νύχτα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να το ελαχιστοποιείτε μόλις το παρατηρήσετε.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα εσωτερικά και εξωτερικά.

Πάρτε ιβουπροφαίνη

Η χρήση ενός μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους φαρμάκου όπως η ιβουπροφαίνη θα σας προσφέρει γρήγορη ανακούφιση. «Ως αντιφλεγμονώδες φάρμακο, μπορεί να κάνει πραγματικά τη διαφορά στον περιορισμό της φλεγμονής, η οποία σχετίζεται με την έντονη ερυθρότητα ενός ηλιακού εγκαύματος», εξηγεί ο δρ Ross. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό μαζί με το παυσίπονο, ειδικά επειδή η έκθεση στον ήλιο σημαίνει ότι το δέρμα και το σώμα σας είναι πιθανό να έχουν αφυδατωθεί.

Παραμείνετε ενυδατωμένοι

Τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστα, αλλά το να παραμείνετε ενυδατωμένοι μπορεί να βοηθήσει. Δοκιμάστε ένα κρύο ντους ή μπάνιο για να ανακουφίσετε τον πόνο. Μια άλλη γρήγορη θεραπεία στο σπίτι: «Η άμεση ψύξη του εγκαύματος με πάγο ή άλλο είδος κρύας κομπρέσας θα βοηθήσει να ελαχιστοποιηθεί η έκταση του εγκαύματος, αν γίνει αμέσως», λέει η δρ Kim, που σημαίνει ότι πρέπει να τοποθετήσετε τον πάγο ή την κρύα κομπρέσα (ένα κρύο πανί ή πετσέτα) στην πληγείσα περιοχή το συντομότερο δυνατόν. Η δρ Kim συνιστά επίσης να εφαρμόζετε «άφθονη ποσότητα καθαρού τζελ aloe vera» κάθε ώρα την πρώτη μέρα που έχετε ηλιακό έγκαυμα. Άλλη επαγγελματική συμβουλή; «Φυλάξτε το τζελ aloe vera στο ψυγείο, ώστε να είναι δροσερό και να καταπραΰνει περισσότερο όταν το εφαρμόζετε».

H απαλότητα είναι το κλειδί σε όλες τις θεραπείες σας. Το καμένο δέρμα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο, οπότε φροντίστε να αποφεύγετε πιθανά ερεθιστικά του δέρματος.

Χρησιμοποιήστε απαλά προϊόντα

H δρ Ross προειδοποιεί: «Προσέξτε τα προϊόντα που εφαρμόζετε σε ηλιακό έγκαυμα να μην περιέχουν αλκοόλ, το οποίο θα ξηράνει και θα ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα». Άλλα συστατικά που πρέπει να αποφεύγετε είναι η ρετινόλη ή τα ρετινοειδή ή οποιοδήποτε είδος οξέων (AHA, BHA και άλλα) ή τα απολεπιστικά, σύμφωνα με τη δρ. Kim. Επιπλέον, αυτά θα κάνουν το δέρμα σας ακόμη πιο φωτοευαίσθητο, δηλαδή ακόμη πιο επιρρεπές σε εγκαύματα.

Αναζητήστε συστατικά με θεραπευτικές ιδιότητες

Αντ' αυτού, για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα, η δρ Kim συνιστά να «χρησιμοποιείτε εξαιρετικά απαλά, επανορθωτικά, θεραπευτικά και ενυδατικά προϊόντα καθαρισμού και ενυδάτωσης σώματος.

Όσον αφορά τα συγκεκριμένα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε, «τα αντιοξειδωτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, το φερουλικό οξύ και η βιταμίνη E μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της βλάβης μετά την έκθεση στον ήλιο», λέει η δρ Ross.

Αν και δεν υπάρχει μαγική θεραπεία που να αποτρέπει το ξεφλούδισμα του δέρματος, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να το ελαχιστοποιήσετε.

Δράστε γρήγορα

«Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το ηλιακό έγκαυμα αμέσως μόλις παρατηρήσετε ότι έχετε αρχίσει να καίγεστε, υπάρχουν πολλές πιθανότητες να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα», εξηγεί η δρ Ross. Πρώτα, απομακρυνθείτε από τον ήλιο μόλις παρατηρήσετε το έγκαυμα. «Η έκθεση στον ήλιο έχει μεγάλη σχέση με τη διάρκεια της έκθεσης», αναφέρει η δρ Ross. «Όσο μικρότερη είναι η διάρκεια, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα».

Μείνετε ενυδατωμένοι

Μετά από ένα έγκαυμα, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα ενυδατωμένο και να αποφεύγετε τα ερεθιστικά. Η δρ Ross προτείνει δροσερά μπάνια και να ταμπονάρετε το δέρμα σας για να το στεγνώσετε, χωρίς να το τρίβετε. Το να καθίσετε σε δροσερό νερό θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο άνετα και αναζωογονητικά από το ζεστό νερό. Συνιστά επίσης να «εφαρμόζετε κρέμα υδροκορτιζόνης αμέσως μετά το μπάνιο, ακολουθούμενη από μια ενυδατική κρέμα που περιέχει aloe vera ή σόγια». Το κλείσιμο της πληγής με μια αντιβιοτική αλοιφή ή βαζελίνη θα βοηθήσει επίσης στην προστασία του δέρματος.

Μην αγγίζετε το δέρμα

Η απαλή θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος σημαίνει επίσης ότι δεν πρέπει να το ξύνετε ή να προσπαθείτε να το απολεπίσετε. Όπως επισημαίνει η δρ Kim, το ηλιακό έγκαυμα είναι τραυματισμένο δέρμα και πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κρύψετε το ηλιακό έγκαυμα μέχρι να ξεθωριάσει - απλώς χρειάζεστε τα σωστά προϊόντα.

Διορθώστε το έντονο «τοματί» χρώμα

Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά το foundation δεν είναι το πρώτο βήμα. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο, αντισταθείτε στην παρόρμηση να το βάλετε και ξεκινήστε με μια ελαφριά εφαρμογή πράσινου χρώματος για διόρθωση χρώματος. Επειδή το πράσινο είναι το αντίθετο του κόκκινου στον χρωματικό κύκλο, εξουδετερώνει την κοκκινίλα στο δέρμα σας. Απλώστε το στα σημεία που έχουν καεί περισσότερο. Απλώς μην το απλώσετε σε πολύ παχιά στρώση - το καλύτερο είναι να είναι διαφανές, ώστε να μη φαίνεται παχύ.

Καλύψτε το με στρατηγικό τρόπο

Κοιτάξτε πού είναι πιο εμφανές το έγκαυμα. Εκεί θα εφαρμόσετε μια ελαφριά στρώση ενυδατικής κρέμας με χρώμα για να μειώσετε περαιτέρω την κοκκινίλα και να θρέψετε ταυτόχρονα το δέρμα. Η μακιγιέρ των διασημοτήτων Pati Dubroff συνιστά να χρησιμοποιείτε κρεμώδη προϊόντα μακιγιάζ αντί για πούδρες, καθώς οι πούδρες έχουν ματ αποτέλεσμα και μπορεί να τραβήξουν περισσότερο την προσοχή στα σημεία που θέλετε να κρύψετε. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με χρώμα και διαφανές φινίρισμα «ένα τόνο πιο σκούρο από το φυσικό χρώμα του δέρματός σας πριν το έγκαυμα», λέει.

Εάν το έγκαυμα δεν είναι εκτεταμένο, αλλά περιορίζεται σε μεμονωμένα σημεία, απλώστε το κονσίλερ μόνο στα πιο κόκκινα μέρη του προσώπου σας. «Χρησιμοποιήστε ένα κονσίλερ με υποκίτρινο χρώμα στα μέρη που έχουν καεί πολύ, για να το αναμίξετε καλύτερα», λέει η Dubroff. Μετάφραση: Εάν κοιμηθήκατε με τα γυαλιά ηλίου στην παραλία, απλώστε το κονσίλερ γύρω από τον κόκκινο κύκλο που περιβάλλει τα μάτια σας, για να το αναμίξετε με το υπόλοιπο χρώμα του δέρματός σας.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr