Tips για να μη χαλάσετε τη διατροφή σας τα Χριστούγεννα

21:35 7/12/2011 - Πηγή: Queen.gr

Φέτος τα Χριστούγεννα παραμείνετε "γαζέλα" με τη διατροφή που σας προτείνουμε.

Κάθε χρόνο με το που πλησιάζουν οι γιορτινές μέρες των Χριστουγέννων ξεκινάτε από Δευτέρα δίαιτα, υπόσχεστε πως δε θα καταβροχθίσετε ούτε μισό μελομακάρονο και ξεκινάτε το κυνήγι του ιδανικού φορέματος για την περιβόητη Παραμονή. Καλά όλα αυτά αλλά «των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν» και στην περίπτωσή σας καλύτερα να πάρετε τα μέτρα σας για να μην έχετε να επιδιορθώνετε σπασμένα φερμουάρ και ξεχαρβαλωμένα κουμπιά το βράδυ πριν την έξοδό σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και σας υποσχόμαστε πως ο καινούργιος χρόνος θα σας βρει όπως ακριβώς θα σας αφήσει ο προηγούμενος, μία λυγερόκορμη «γαζέλα».

Αποφύγετε να κάνετε δώρο γλυκά και αρκεστείτε σε λουλούδια, διακοσμητικά, βιβλία, ρούχα και ό, τι άλλο σας έρθει στο μυαλό. Έτσι, γλιτώνετε από τον πειρασμό.Ελαττώστε το αλκοόλ βάζοντας περισσότερο πάγο και σόδα στο ποτήρι σας. Να θυμάστε πως μπορεί μερικά παραπάνω ποτά να σας προκαλούν ευφορία, αλλά ο πονοκέφαλος της επόμενης ημέρας θα σας χαλάσει κατά πολύ τη διάθεση.Μην κόψετε τη γυμναστική, αντίθετα επιδοθείτε στο κλασικό χάζεμα των χριστουγεννιάτικων βιτρινών, κάντε βόλτες με τους φίλους σας και περπατήστε όσο πιο πολύ μπορείτε.Καταναλώστε σνακ δημητριακών, γιαούρτια και φρούτα πριν τα γεύματα σας. Έτσι, θα είστε χορτάτες με υγιεινές τροφές και θα φάτε λίγη ποσότητα που δε θα σας επιβαρύνει.Ξεφύγετε κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, αλλά μαζευτείτε τις υπόλοιπες μέρες. Δε χρειάζεται να κακομάθετε τον εαυτό σας όλη τη γιορτινή περίοδο παρά μόνο τις επίσημες μέρες που θα είστε καλεσμένες.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords