Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας, πιστεύοντας πως είναι σωστά
18:35 12/3/2013
- Πηγή: Queen.gr
Είναι πάντα πολύ πιο εύκολο να πιστεύεις πως ξέρεις τι κάνεις και πως το κάνεις σωστά, από το να αντιμετωπίσεις την αλήθεια. Από τους χυμούς φρούτων μέχρι τις έτοιμες σούπες λαχανικών σε σκόνη, αυτό ακριβώς ισχύει για την καθημερινή διατροφή μας. Πολλές φορές πιστεύουμε πως έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, χωρίς να συνειδητοποιούμε πως οι επιλογές μας μόνο σωστές δεν είναι. Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε:
Όταν η ετικέτα στις φέτες ψωμιού για τοστ λέει «πολύσπορο ψωμί» το θεωρούμε αρκετά υγιεινό και το αγοράζουμε. Αν όμως το ψωμί αυτό δεν είναι ολικής άλεσης, τότε η επιλογή μας δεν είναι και τόσο υγιεινή.Πολλοί πιστεύουν πως οι σούπες λαχανικών σε σκόνη είναι το ίδιο υγιεινές με μια πιατέλα λαχανικά, και μάλιστα πολύ πιο γρήγορες. Δεν προσέχουν όμως τα ελάχιστα λαχανικά που περιέχουν και πόσα από τα διατροφικά τους στοιχεία έχουν χαθεί από την επεξεργασία.Ακόμα ένα συχνό λάθος, είναι η αντικατάσταση των φρέσκων φρούτων με συσκευασμένους χυμούς, πιστεύοντας πως κερδίζουμε τα ίδια οφέλη. Οι χυμοί αυτοί μπορεί να είναι πιο υγιεινοί από τα αναψυκτικά, περιέχουν όμως μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και ούτε τα μισά διατροφικά στοιχεία με τα φρέσκα φρούτα. Επίσης, αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, μια μερίδα φρούτου θα ας κρατήσει χορτασμένους για πολύ περισσότερο διάστημα από ένα ποτήρι έτοιμου χυμού.Keywords
διατροφη, λαθη, ετικέτα, τοστ, σουπες, καθημερινη, φρουτα, χυμοι, ψωμι, διαστημα, ευκολο, ετικέτα, ιδια, ιδιο, ισχυει, ισορροπημενη διατροφη, λαθος, λαχανικα, παντα, τοστ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Tρελό γέλιο: δες τι έκανε η Μενεγάκη νομίζοντας πως ΔΕΝ την βλέπουν!
- Ελένη Αποστολοπούλου: Κυνηγά το όνειρό της στο Παρίσι
- Μίκης Θεοδωράκης «Ποιός τη ζωή μου…» - Από 10 Μαΐου στο θέατρο Badminton
- Δείτε το video με τα tips μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες, που σαρώνει στο διαδίκτυο!
- Αναδρομή στο παρελθόν: O chic&romantic γάμος της Σταματίνας Τσιμτσιλή και του Θέμη Σοφού
- Ναταλία Γερμανού: "Με την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου συζητήσαμε πολύ την σχέση μας, με όλα αυτά που ακουγόντουσαν" (video)
- ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΙΚΗ ΠΡΕΜΙΕΡΑ : "Ένα πλοίο για την Παλαιστίνη" του Νίκου Κούνδουρου!
- Χριστίνα Μουράτογλου: Μια Θεσσαλονικιά εστιάτορας στο Λονδίνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Δείτε το video με τα tips μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες, που σαρώνει στο διαδίκτυο!
- Αναδρομή στο παρελθόν: O chic&romantic γάμος της Σταματίνας Τσιμτσιλή και του Θέμη Σοφού
- Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας, πιστεύοντας πως είναι σωστά
- Ποια διάσημη ηθοποιός αποκάλεσε την βοηθό της «τρελή και ηλίθια» και στη συνέχεια την απέλυσε;
- O Marc Jacobs με φούστα στην καμπάνια της Die Coke
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στη διατροφή μας, πιστεύοντας πως είναι σωστά
- Ποια διάσημη ηθοποιός αποκάλεσε την βοηθό της «τρελή και ηλίθια» και στη συνέχεια την απέλυσε;
- Δείτε το video με τα tips μακιγιάζ για ώριμες επιδερμίδες, που σαρώνει στο διαδίκτυο!
- Αναδρομή στο παρελθόν: O chic&romantic γάμος της Σταματίνας Τσιμτσιλή και του Θέμη Σοφού
- O Marc Jacobs με φούστα στην καμπάνια της Die Coke
- 7 τύποι εκνευριστικών συναδέλφων και πώς να τους αντιμετωπίσετε έξυπνα
- O Liam Hemsworth ξενιτεύτηκε για να ξεφύγει από την Miley;
- Δείτε τα πιο fashion γυαλιά ηλίου για καλό σκοπό από την Tom's
- The blonde salad: Ή αλλιώς πώς μια Ιταλίδα blogger κατέκτησε τον κόσμο της μόδας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τζίμης Πανούσης: «O Λάκης Γαβαλάς χρειάζεται επειγόντως εγχείρηση αλλαγής... ήθους»
- Επίσημη πρεμιέρα για τον «Ακάλυπτο»
- Οι Μπραντζελίνα και το τατουάζ του γάμου τους
- Παρουσίαση του βιβλίου του Άρη Σισσούρα ‘Τα Μετέωρα Βήματα του ΕΣΥ’
- Λίγοι ασθενείς αντιλαμβάνονται κατά τη διάρκεια μιας εγχείρησης
- Σάκης Ρουβάς: H επιτυχία στη Θεσσαλονίκη συνεχίζεται!
- Τζένη Θεωνά: Το look της στην πρεμιέρα του Ακάλυπτου
- Βατικανό: Τα τελευταία ''tweets'' των καρδινάλιων πριν από ''τη μεγάλη σιωπή'' του Κογκλαβίου