Οι τέλειοι κοιλιακοί και πώς να τους πετύχετε!
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου μας δείχνει τον σωστό τρόπο για να αποκτήσουμε τους τέλειους κοιλιακούς.
Λίγοι άνθρωποι χαίρονται μια καλοσχηματισμένη κοιλιά και αυτό γιατί η περιοχή των κοιλιακών είναι ένα πολύ δύσκολο σημείο. Δυστυχώς δεν υπάρχει ούτε μαγικό χάπι, ούτε μαγικό μηχάνημα, ούτε μαγική άσκηση. Μόνο απλή λογική και σκληρή δουλειά!
Το πόσο καλό μυϊκό σύστημα έχει κάποιος, αλλά και το επίπεδο του λίπους του, σε ένα μεγάλο βαθμό εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες, τα περίφημα γονίδια. Εξαρτάται ακόμα από το είδος των δραστηριοτήτων που έχει κάνει έως την εφηβεία του, διάστημα στο οποίο το σώμα διαμορφώνεται πιο εύκολα. Αυτό δεν σημαίνει πως όλοι οι υπόλοιποι πρέπει να παρατήσουν την προσπάθεια. Χρειάζεται αποφασιστικότητα, αφοσίωση και δουλειά, καθημερινή δουλειά!
Τρία είναι τα βασικά πράγματα που πρέπει κάποιος να κάνει κάποιος ώστε να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα:
Δεν είναι και τόσο δύσκολο τελικά. Εξάλλου «μπρος τα κάλλη τι είναι ο πόνος....».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Οι τέλειοι κοιλιακοί και πώς να τους πετύχετε!
- To menu της εβδομάδας έχει πίτα σε όλες τις εκδοχές. Μία για κάθε ημέρα...
- Ποιος φορά την βέρα του στον αντίχειρα; (φωτό)
- «Τσάκωσαν» ξανά Παπουτσάκη - Λαγούτη με... Φερεντίνο!
- Πέτρος Κωστόπουλος
- Από Ρουμάνα σε Ρουμάνα
- Έγκυος η πριγκίπισσα Κέιτ;
- Πάει μελαγχόλησε η Καινούργιου!
- Αποχώρησε η Κοραλία Καράντη από την παράσταση του Αρζόγλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Οι τέλειοι κοιλιακοί και πώς να τους πετύχετε!
- Dancing on ice: Λιποθύμησε η Χριστίνα Παππά
- Λαμπερά πρόσωπα και νέες τάσεις του μακιγιάζ στο LACMA
- Η Demi Moore κερατώνει τον Ashton Kutcher με τον καλύτερό του φίλο
- Οι μέσοι όροι των καναλιών για χθες 6/11
- 4 βασικοί οιωνοί που σας δείχνουν την πόρτα του γιατρού
- Evan Rachel Wood: το look του γραφείου στο κόκκινο χαλί
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Οι τέλειοι κοιλιακοί και πώς να τους πετύχετε!
- Dancing on ice: Λιποθύμησε η Χριστίνα Παππά
- 4 βασικοί οιωνοί που σας δείχνουν την πόρτα του γιατρού
- Η Demi Moore κερατώνει τον Ashton Kutcher με τον καλύτερό του φίλο
- Λαμπερά πρόσωπα και νέες τάσεις του μακιγιάζ στο LACMA
- Οι μέσοι όροι των καναλιών για χθες 6/11
- Evan Rachel Wood: το look του γραφείου στο κόκκινο χαλί
- Τι ώρα σχολάει η Τρέμη;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Διάσημες ιστορίες του Ritz
- Το Ελιξίριο ανανέωσης της Olay αποθεώνει το δέρμα σου
- DOI: Λιποθύμησε η Χριστίνα Παππά πριν την πρεμιέρα!
- Επαγγελματική περιποίηση μαλλιών στο φουλ με Wella
- «Τσάκωσαν» ξανά Παπουτσάκη - Λαγούτη με... Φερεντίνο!
- Video: Η Χριστίνα Παππά μιλά για την λιποθυμία της στο Dancing on ice!
- Αποχώρησε η Κοραλία Καράντη από την παράσταση του Αρζόγλου
- Η Σταματίνα Τσιμτσιλή αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς της
- Η νέα μούσα του αρώματος Roberto Cavalli