Η πιο εύκολη και αποτελεσματική άσκηση για τα μπράτσα
19:01 28/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Αν θέλετε να αποκτήσετε όμορφα και γραμμωμένα μπράτσα, μπορείτε να κάνετε την ακόλουθη άσκηση κάθε μέρα, οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε: Είτε είστε όρθιοι είτε καθιστοί, ενώστε τις παλάμες των χεριών σας και ασκήστε πίεση μεταξύ τους. Συνεχίστε να τις πιέζετε για λίγα δευτερόλεπτα, έπειτα χαλαρώστε και ξαναπιέστε. Αυτή η άσκηση είναι ιδανική όχι μόνο για το κάτω μέρος των μπράτσων σας αλλά και για τον θώρακα και τόσο απλή που μπορείτε να την κάνετε ακόμα και στη δουλειά.
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μαριάννα Καλλέργη-Αλεξέι: Μιλάνε για τη σχέση τους (video)
- Το «Ηλιτόμηνον» ενώνει τη φωνή του με τους γονείς των Ευρωπαϊκών χωρών και καλεί την πολιτική ηγεσία να αναβαθμίσει τα δεδομένα της φροντίδας των πρόωρων βρεφών
- Ελένη Μενεγάκη: Και ένα και δυο και τρία και τέσσερα (;)… παιδιά;
- Τέλεια cookies χωρίς ψήσιμο!
- Ελένη Μενεγάκη: «τι ωραία μάτια έχεις Νίκο μου»
- Γάμος στις αρχές του 2012
- Dancing on Ice Scrapbook – Live #4
- Ηλιακό μπουκάλι-λάμπα «φωτίζει» τα φτωχά νοικοκυριά με νερό και χλωρίνη
- Πρώτη φορά: η Μπεκατώρου αποκαλύπτει ποιά παρουσιάστρια ΔΕΝ συμπαθεί
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Η πιο εύκολη και αποτελεσματική άσκηση για τα μπράτσα
- Οι έξυπνοι άντρες κάνουν έγκαιρα τις shopping list τους
- Κρατήστε τα «μαύρα» μακριά
- Μαριάννα Καλλέργη-Αλεξέι: Μιλάνε για τη σχέση τους (video)
- Παπαράτσι: Η Μενεγάκη "πρωτοτράπεζη" τραγουδά Μαρινέλλα στον Ματέο (nasos blog)
- Το σύγχρονο αστικό σπίτι χωρίζεται στα δύο (κυριολεκτικά)
- Εν αρχή ην η σούπα
- Έχετε καλλιτεχνική διάθεση;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Anne Hathaway-Adam Shulman: Αρραβωνιάστηκαν!
- Πρόταση για το «Just the 2 of us» είχε δεχτεί η Ναταλία Γερμανού
- «Ζούμε το τρενάκι του τρόμου»
- Μέσα απ'τα δόντια
- Γάμος στις αρχές του 2012
- Ελένη Μενεγάκη: «τι ωραία μάτια έχεις Νίκο μου»
- Επιστολή Γκρούεφσκι σε Παπαδήμο
- Hugh Jackman: Το Μπρόντγουεϊ του «κλέβει» κιλά
- Δείτε ποια χάπια μας κάνουν καλό
- Δείτε τα πιο επικίνδυνα ακροβατικά πάνω σε σχοινί