Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά & δεν τηρούμε
Για μια ακόμη χρονιά, με το ξεκίνημα του νέου έτους, αμέτρητοι άνθρωποι παίρνουν "ηρωικές" αποφάσεις ότι επιτέλους αυτή τη φορά θα κάνουν αυτό που πρέπει να κάνουν: να χάσουν κιλά, να τρώνε πιο υγιεινά, να πληρώσουν τα χρέη τους και να βάλουν χρήματα στην άκρη, να σταματήσουν το κάπνισμα και τόσα άλλα, ων ουκ έστι αριθμός. Το αν θα τηρήσουν τις υποσχέσεις στον εαυτό τους, αυτό είναι άλλο θέμα!
Μια νέα δειγματοληπτική έρευνα που έγινε από το Κολλέγιο Μάριστ της Νέας Υόρκης, αποκάλυψε ότι σχεδόν οι μισοί άνθρωποι (το 44%)
Οι δύο συχνότερες αποφάσεις είναι "να γίνω καλύτερος άνθρωπος" (12%) και "να χάσω βάρος" (10%). Ακολουθούν (με 9% η κάθε μία) οι αποφάσεις "να τρώω πιο υγιεινά", "να ασκούμαι περισσότερο" και "να βρω κάποια καλύτερη δουλειά".
Ίσως όσοι σχεδιάζουν τρόπους για να αλλάξουν τη ζωή τους να μη το γνωρίζουν, αλλά οι σκέψεις τους εντάσσονται σε μια μακραίωνη ιστορική παράδοση, καθώς ήδη προ χιλιάδων ετών οι άνθρωποι υπόσχονταν -συνήθως φωναχτά- στους εαυτούς τους και στους γύρω τους διάφορα πράγματα με την αρχή κάθε νέας χρονιάς, όπως την αφοσίωσή τους στο βασιλιά, την πίστη τους στους θεούς ή το σεβασμό τους στους νόμους.
Στη σύγχρονη πιο ατομικιστική εποχή οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις που αφορούν την αυτοβελτίωσή τους. Μελέτες έχουν δείξει όμως ότι λιγότερο από ένας στους δέκα ανθρώπους (8%) καταφέρνει να τηρήσει τις υποσχέσεις στον εαυτό του για περισσότερους από λίγους μήνες.
Οι ψυχολόγοι γνωρίζουν πολύ καλά πόσο εύκολα οι άνθρωποι επιστρέφουν στις παλιές κακές συνήθειές τους. Όσο πιο φιλόδοξη είναι μια απόφαση, τόσο δυσκολότερο είναι να τηρηθεί, γι` αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να θέτουν ρεαλιστικούς και άρα πιο επιτεύξιμους στόχους στην αρχή κάθε χρονιάς. Κι ακόμη, να εστιάζουν σε ένα μόνο πράγμα που θέλουν να αλλάξουν και όχι σε πολλά μαζί, γιατί τότε αυξάνει ο κίνδυνος ο εαυτός τους να τους προδώσει.
Δύο άλλες συμβουλές των ψυχολόγων είναι να ανακοινώνει κανείς την απόφασή τους σε άλλους (π.χ. συγγενείς ή φίλους) και να βρίσκει παρέα για συμπαράσταση στην αλλαγή της συνήθειάς του. Όταν κάποιος παίρνει μια σιωπηλή απόφαση και επιπλέον προσπαθεί μόνος του να την τηρήσει, χρειάζεται περισσότερη δύναμη θέλησης.
Παρόλο που όλα αυτά δεν ακούγονται ρόδινα, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς έχουν περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να υλοποιηθούν από ό,τι οι αποφάσεις που παίρνονται σε άλλες στιγμές του έτους. Συνεπώς αξίζει μια προσπάθεια!
Πηγή: ΚΥΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψυχίατρος – ψυχαναλυτής Ματθαίος Γιωσαφάτ : «Ο Τσίπρας γελάει συνέχεια είτε είναι κηδεία είτε γάμος...»
- Ενώ η κάμερα τους κατέγραφε στις κερκίδες... δείτε τι έκανε αυτός ο άνδρας! [video]
- ISIS: Με γκρι χρώμα τα εδάφη που κατείχε 1/1/2017. Τι κατέχει ένα χρόνο μετά
- Το κολπάκι για να αλλάζετε στο φτερό Wi-Fi δίκτυο
- Μπουτάρης σε ερωτευμένο ζευγάρι: Φτάνει, έχει και σπίτι τώρα
- Ζήτησαν από ένα 8χρονο να περιγράψει τη γιαγιά και τον παππού - Αυτό που έγραψε είναι ανεκτίμητο!
- Πτήση-θρίλερ προς το αεροδρόμιο της Καβάλας, λόγω...κεραυνού
- Από Τετάρτη ανοικτά τα καταστήματα - Ξεκινούν οι χειμερινές εκπτώσεις
- Πότε ανοίγουν ξανά τα εμπορικά καταστήματα
- Θεσσαλονίκη: Άνδρας ανασύρθηκε νεκρός από τη θάλασσα του Θερμαϊκού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sigma Live
- Χιου Τζάκμαν: Aποκαλύπτει τα μυστικά ενός μακρόβιου γάμου
- M.Menounos: Παντρεύτηκε μετά από 20 χρόνια σχέσης (Vid)
- Σοκ στην Λιμόζ, «έφυγε» από την ζωή ο πρόεδρος του συλλόγου
- Μοίρασε δώρα στα αποδυτήρια της ΑΕΚ ο...Αγιος Βασίλης (vid)
- Φωτιά από ξεχασμένο μαγειρικό σκεύος σε οικία στο Παραλίμνι
- Οι κορυφαίοι του 2017 και οι βραβεύσεις
- Ιράν: 10 νεκροί στις διαδηλώσεις κατά της κυβέρνησης
- Koριτσάκι το πρώτο μωρό του 2018
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά & δεν τηρούμε
- Με λιγότερους βαθμούς στην κορυφή!
- Τελευταία Νέα Sigma Live
- Οι αποφάσεις που παίρνουμε κάθε Πρωτοχρονιά & δεν τηρούμε
- Με λιγότερους βαθμούς στην κορυφή!
- M.Menounos: Παντρεύτηκε μετά από 20 χρόνια σχέσης (Vid)
- Σοκ στην Λιμόζ, «έφυγε» από την ζωή ο πρόεδρος του συλλόγου
- Δεν παραχωρείται στην Άρσεναλ ο Ζάχα
- Οι κορυφαίοι του 2017 και οι βραβεύσεις
- Ιράν: 10 νεκροί στις διαδηλώσεις κατά της κυβέρνησης
- Χιου Τζάκμαν: Aποκαλύπτει τα μυστικά ενός μακρόβιου γάμου
- Μοίρασε δώρα στα αποδυτήρια της ΑΕΚ ο...Αγιος Βασίλης (vid)
- Φιλιππίνες: Πάνω από 190 τραυματίες από βεγγαλικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λεβέντης σε Παυλόπουλο: Να μην παραδοθεί το όνομα Μακεδονία στα Σκόπια
- Ματωμένη Πρωτοχρονιά στις Φιλιππίνες
- Σουφλέ με κάστανα και σοκολάτα
- Κεράσια: Ο σύμμαχος στο αδυνάτισμα
- Πτήση-θρίλερ προς το αεροδρόμιο της Καβάλας, λόγω...κεραυνού
- Νέες αφίξεις προσφύγων και μεταναστών τα μεσάνυχτα της Πρωτοχρονιάς σε Λέσβο και Σάμο
- Στη δοξολογία για το νέο έτος από τον Αρχιεπίσκοπο ο ΠτΔ, ο Πρωθυπουργός και ο Κ. Μητσοτάκης
- Ο Χιου Τζάκμαν δεν κοιμάται αν δεν συμφιλιωθεί με τη σύζυγό του
- Παυλόπουλος: Δεν υπερτιμούμε τις δυνάμεις μας, ούτε πρόκειται να τις υποτιμήσουμε