5 συνήθειες που δεν ήξερες ότι βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας

Η ενυδάτωση της επιδερμίδας μας δεν επιτυγχάνεται μόνο μέσα από τη χρήση των σχετικών serum ή ενυδατικών κρεμών και την κατανάλωση άφθονου νερού, αλλά μπορεί να ενισχυθεί εξίσου και από μερικές ακόμη συνήθειες της καθημερινότητας που ενδεχομένως δεν είχες σκεφτεί. Ακολουθούν πέντε από αυτές, για να τις βάλεις για τα καλά στη ζωή σου, συμβάλλοντας στη φροντίδα και τη διατήρηση του δέρματός σου στην καλύτερη κατάσταση.Ενυδάτωση μέσω της τροφήςΑντί να βασίζεσαι αποκλειστικά στο νερό που καταναλώνεις – που πρέπει σίγουρα να είναι το λιγότερο δύο λίτρα το καλοκαίρι – ενσωμάτωσε ενυδατικές τροφές στη διατροφή σου. Φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, τα αγγούρια, οι φράουλες και το μαρούλι, βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας του δέρματος από μέσα προς τα έξω. Αυτές οι τροφές παρέχουν επίσης απαραίτητες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία του δέρματος κάνοντάς το να λάμπει.Δροσιστικές μάσκες προσώπουΧρησιμοποίησε ενυδατικές μάσκες σε μορφή κρέμας ή sheet masks, αλλά και κατασκεύασε μόνη σου σπιτικές δροσιστικές μάσκες προσώπου από φυσικά συστατικά, όπως γιαούρτι, αλόη βέρα και αγγούρι. Αυτές οι μάσκες όχι μόνο ενυδατώνουν το δέρμα σου αλλά παρέχουν και ένα δροσιστικό αποτέλεσμα, μειώνοντας τη φλεγμονή και το ηλιακό έγκαυμα τις ημέρες που σε έχει δει για τα καλά ο ήλιος. Για πρόσθετο όφελος, διατήρησε τις μάσκες στο ψυγείο πριν από τη χρήση.Χρήση υγραντήρα δωματίου κατά τον ύπνοΜπορεί οι υγραντήρες να χρησιμοποιούνται συνήθως τον χειμώνα, μπορούν ωστόσο να είναι εξίσου ωφέλιμοι το καλοκαίρι. Ο κλιματισμός μπορεί να ξηράνει τον αέρα και το δέρμα σου, γι’ αυτό χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα τη νύχτα, μπορείς να διατηρήσεις ένα υγιές επίπεδο υγρασίας στο δέρμα σου ενώ κοιμάσαι.Αλλαγή σε ελαφριά ενυδατικά τζελΟι βαριές κρέμες μπορεί να διαθέτουν πλούσια υφή που ενυδατώνει, ενδέχεται όμως η ζέστη και ο ιδρώτας να προκαλέσουν σπυράκια στο δέρμα σου και μια δυσφορία που θα σε κάνει να τις αφαιρέσεις πριν δράσουν. Κατά τους θερινούς μήνες, επένδυσε σε ελαφριά, ενυδατικά τζελ που προσφέρουν ενυδάτωση χωρίς να φράζουν τους πόρους. Αναζήτησε συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη και η αλόη βέρα, τα οποία είναι γνωστά για τις ενυδατικές τους ιδιότητες.Φρόντισε το δέρμα σου σωστά μετά τη θάλασσαΤο χλώριο και το θαλασσινό νερό μπορούν να αφαιρέσουν από το δέρμα σου τα φυσικά του έλαια, οδηγώντας σε ξαφνική ξηρότητα. Μετά το κολύμπι, κάνε αμέσως ντουζ με γλυκό νερό όσο βρίσκεσαι ακόμα στην παραλία ή την πισίνα, εφαρμόζοντας παράλληλα ξανά το αντιηλιακό σου. Με την επιστροφή στο σπίτι, κάνε αμέσως μπάνιο με ένα πλούσιο αφρόλουτρο και χρησιμοποίησε μετά μια ενυδατική λοσιόν ή λάδι σώματος. Χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν κεραμίδια ή βούτυρο καριτέ, μπορείς να επαναφέρεις την υγρασία και να επανορθώσεις το δερματικό φραγμό.Πηγή: allyou.gr