Υπολογίστε με μία μεζούρα το ποσοστό λίπους στο σώμα σας (Photos)
Το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα μας είναι ένας καθοριστικός παράγοντας για το επίπεδο φυσικής κατάστασης στο οποίο βρισκόμαστε.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι μέτρησης του (συνήθως με ηλεκτρονικές συσκευές, μετρήσεις πτυχών, κλπ) αλλα εδώ σας παρουσιάζουμε μια πολύ απλή μέθοδο για την οποία θα χρειαστείτε μόνο μια κοινή μεζούρα.
Η μέθοδος αυτή έχει αναπτυχθεί στο Ναυτικό των Η.Π.Α. ώστε να μπορεί έυκολα να εκτιμηθεί το ποσοστό λίπους (και γενικότερα η φυσική κατάσταση) των στρατιωτών.
Βήμα
Βήμα 2
Βήμα 3
Βήμα 4
Βήμα 5
Υπολογισμός Σωματικού Λίπους για Άνδρες
Ποσοστό λίπους % = 86.010 * (Περίμετρος Κοιλιάς – Περίμετρος Λαιμού) – 70.041 * (Ύψος) + 30.30
Υπολογισμός Σωματικού Λίπους για Γυναίκες
Ποσοστό λίπους % = 163.205 * (Περίμετρος Κοιλιάς + Περίμετρος Γοφών – Περίμετρος Λαιμού) - 97.684 * (Ύψος) – 104.912
* Όλες οι μετρήσεις θα πρέπει να είναι σε εκατοστά
Πηγή: onmed.gr
ΥγείασώμαλίποςμεζούραHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έσπασαν την πόρτα του Δημαρχείου Χίου - Άγριο λιντσάρισμα Μηταράκη (βιντεο)
- Απίστευτες εικόνες στο Μετρό – Γιατί κοιτούσαν όλοι άφωνοι; (pics)
- Ελισάβετ για Μέγκαν και Χάρι: Σεβόμαστε την απόφασή τους, δεν θα λαμβάνουν χρήματα
- Δολοφονία Τοπαλούδη: Αμετανόητος και στη δίκη ο δολοφόνος, ύψωσε το μεσαίο δάχτυλο στους δημοσιογράφους
- Ερνέστο Βαλβέρδε: «Απολύθηκε από την Μπαρτσελόνα»
- «Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής
- ΒΙΝΤΕΟ: δείτε τι μπορεί να πετύχει ένας απλός πολίτης που διεκδικεί το δίκιο του
- Κωνσταντίνος Τσιμίκας: Λύνεται το οικονομικό και μετακομίζει στην Ιταλία
- Τραγωδία στην Πατρών – Πύργου: Εκπαιδευτικοί οι νεκροί που γυρνούσαν από το μάθημα στα σπίτια τους
- Έτσι θα πληρώνονται 680.000 μισθοδοτούμενοι από το Δημόσιο - Όλες οι αλλαγές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Χρηματιστήριο: Ελεγχόμενες απώλειες με κατεβασμένο τζίρο
- «Τσουνάμι» καταγγελιών για τεράστιες χρεώσεις από πενταψήφια νούμερα (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- Μαρουσάκης: Σκανδιναβικό ψύχος έρχεται και απειλεί την Αττική - Η ισχυρότερη εισβολή μέχρι τώρα
- Μυστήριο στον Πειραιά το 1893: Η υπόγεια αρχαία δεξαμενή
- Ο Μιχάλης Χρυσοχοΐδης μιλά για τα Εξάρχεια στην εκπομπή «10» της ΕΡΤ
- Λιντσάρισμα Μηταράκη στη Χίο για το προσφυγικό (Video)
- Κι όμως το κάνεις λάθος - Τόσα χρόνια φόρτιζες με λάθος τρόπο τη μπαταρία του κινητού σου
- ΥΠΕΝ: Απλούστευση της διαδικασίας αδειοδότησης για την παραγωγή ενέργειας από ΑΠΕ
- Υπολογίστε με μία μεζούρα το ποσοστό λίπους στο σώμα σας (Photos)
- Υπεγράφη η συμφωνία για μετεγκατάσταση των φυλακών Κορυδαλλού στον Ασπρόπυργο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Υπολογίστε με μία μεζούρα το ποσοστό λίπους στο σώμα σας (Photos)
- Λιντσάρισμα Μηταράκη στη Χίο για το προσφυγικό (Video)
- Ινδία: Στους δρόμους οι Ινδουιστές - Διαμαρτύρονται για την κατασκευή γιγαντιαίου αγάλματος του Χριστού
- «Τσουνάμι» καταγγελιών για τεράστιες χρεώσεις από πενταψήφια νούμερα (ΠΙΝΑΚΑΣ)
- «Φωτιά» τα ακίνητα στο Μεγάλο Παζάρι της Κωνσταντινούπολης
- Σάμος: Εκκενώνουν την Τρίτη, περιοχή στο νησί για να εξουδετερώσουν βόμβα του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου
- Μαρουσάκης: Σκανδιναβικό ψύχος έρχεται και απειλεί την Αττική - Η ισχυρότερη εισβολή μέχρι τώρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπογράφτηκε η μετατροπή του ΕΣΚΑΝ σε Εθνικό Οργανισμό Καταπολέμησης του Ντόπινγκ
- Νοσοκομείο Τρικάλων: Χωρίς αξονικό από τον περασμένο Οκτώβριο
- Επεισόδια στη Χίο - Έντονες αποδοκιμασίες κατά του Υφυπουργού Εργασίας Νότη Μηταράκη
- Μητσοτάκης: Ήμουν ξεκάθαρος με τον Τραμπ για τις κόκκινες γραμμές της χώρας
- Γηροκομείο Αθηνών: Ανεστάλη η διαδικασία διακοπής ρεύματος
- Κουκάκι: Ελεύθεροι οι συλληφθέντες - Αναβλήθηκαν οι δίκες
- Υπεγράφη μνημόνιο συνεργασίας για τη μεταφορά των φυλακών Κορυδαλλού στον Ασπρόπυργο
- O Παναγιώτης Ραφαήλ κατάφερε να σταθεί στα πόδια του - Το βίντεο στο Facebook
