Βούρτσισμα δοντιών: Τι να προσέξετε για να μην χαλάσετε το σμάλτο
Το βούρτσισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος δύο φορές την ημέρα μπορεί να ακούγεται απλή υπόθεση, αλλά είναι εύκολο να κάνετε λάθη από άγνοια.
Εκτός από τα κοινά λάθη, όπως το να ξεχνάτε να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας, να βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά ή να μην αλλάζετε ποτέ την οδοντόβουρτσα σας, υπάρχει ένα ακόμα σημαντικό πράγμα που θα μπορούσε να είναι επιζήμιο για το σμάλτο των δοντιών, δηλαδή την εξωτερική τους στρώση.
Συγκεκριμένα εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά την κατανάλωση τεσσάρων συγκεκριμένων ποτών, μπορεί να προκαλέσετε σοβαρή ζημιά.
Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας αφότου έχετε πιει καφέ, χυμό πορτοκάλι, αναψυκτικό, ή νερό με εσπεριδοειδήΚαι τα τέσσερα αυτά ποτά είναι ιδιαίτερα όξινα και μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας. Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας εντός μίας ώρας από την κατανάλωση ενός από αυτά τα ποτά, είναι αρκετά πιθανό να προκαλέσετε διάβρωση του σμάλτου, δήλωσε η Madison Kaplan, εγγεγραμμένη οδοντίατρος στην Καλιφόρνια. “Παρόλο που το σμάλτο είναι μία από τις σκληρότερες δομές του σώματός σας, με παρόμοια περιεκτικότητα σε ασβέστιο όπως και τα οστά, η φυσική δράση του βουρτσίσματος μπορεί να αποδυναμώσει τη δομή των δοντιών. Οι τρίχες τρίβουν το οξύ πάνω στο πορώδες σμάλτο των δοντιών, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη με την πάροδο του χρόνου», λέει η δρ. Kaplan.
Η βλάβη του σμάλτου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για τα δόντιαΤο βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση όξινων ποτών θα βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. Σύμφωνα με την Colgate, «το σμάλτο προστατεύει τις εσωτερικές, πιο εύθραυστες περιοχές των δοντιών σας, γνωστές ως οδοντίνη και πολτός. Είναι η πρώτη και πιο σημαντική γραμμή άμυνας κατά της φθοράς των δοντιών. Εάν το σμάλτο σας είναι κατεστραμμένο, θα μπορούσατε να αναπτύξετε κοιλότητες, ευαισθησία στο ζεστό και στο κρύο , ακόμη και λοίμωξη των δοντιών«.
Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα πριν το βούρτσισμαΕάν έχετε καταναλώσει όξινα ποτά ή τρόφιμα, η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) συνιστά να περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα προτού βουρτσίσετε τα δόντια σας. Η διάβρωση του οξέος μπορεί να συμβεί εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας όταν το στόμα σας είναι ακόμα σε όξινη κατάσταση, σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Physics Conference Series. Το 2004, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι τα δόντια μπορούν να προστατευθούν καλύτερα εάν αποφεύγουμε το βούρτσισμα για 30 έως 60 λεπτά αφότου έχουμε καταναλώσει κάτι με “διαβρωτική επίδραση”.
Εάν δεν έχετε χρόνο να περιμένετε, κάντε μπουκώματα με σκέτο νερόΕάν πιείτε κάτι όξινο αλλά δεν έχετε μία ώρα περιθώριο μέχρι το βούρτσισμα, η ADA προτείνει να κάνετε μπουκώματα με σκέτο νερό, ή να μασήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη. «Όσο περισσότερο μπορείτε να ξεπλύνετε τρόφιμα και βακτήρια, τόσο καλύτερη στοματική υγεία θα επιτύχετε», δήλωσε η δρ. Kaplan.
Η κατανάλωση αναψυκτικού, χυμού, αθλητικού ποτού, ή όξινου ποτού μπορεί να αφήσει υπολείμματα ζάχαρης στα δόντια σας. Το νερό μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγείτε από το ανεπιθύμητο υπόλειμμα, συμβουλεύει η ADA. Το νερό ελαχιστοποιεί τυχόν βακτήρια που προκαλούν κοιλότητες στο στόμα και αραιώνει το οξύ.
«Θα πρέπει ακόμα να βουρτσίζετε δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά και να καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια σας, αλλά το να πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας συμβάλει επίσης στο να διατηρήσετε ένα υγιές χαμόγελο», λέει η ADA.
Πηγή: iatropedia.gr
Κορωνοϊός: Στα 1.112 τα νέα κρούσματα, 445 οι διασωληνωμένοι
Αυτό είναι το «μυστικό» για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε!
Διατροφή: Πώς να περιορίσετε το αλάτι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Ξαφνιασμένοι οι λοιμωξιολόγοι για το «πέταγμα» της μάσκας
- Παραδόθηκε ο 74χρονος που σκότωσε την πρώην γυναίκα του στην Αγία Βαρβάρα
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: Η απάντηση της ψυχολόγου της Καρολάιν για το πτυχίο της
- Πού εντοπίστηκαν τα 1.112 κρούσματα, όλες οι περιοχές - 564 στην Αττική και 103 σε Θεσσαλονίκη
- Κορονοϊός: Στα τρία η Ελλάδα - Ο νέος χάρτης και τα μέτρα ανά επίπεδο και περιοχή
- Θεσσαλονίκη: Ληστές κάρφωσαν σύριγγες σε 19χρονο έξω από το σπίτι του - Του άρπαξαν χρήματα και κινητό
- Νέος… Τσιμίκας στον Ολυμπιακό – «Παζάρι» με μεγάλη ευρωπαϊκή ομάδα
- Θεσσαλονίκη: Νεκρή γυναίκα στη Χαριλάου – Έδωσε τέλος στη ζωή της
- Ιωάννινα: Σοβαρός τραυματισμός οδηγού μηχανής μετά από σύγκρουση με ΙΧ (pics)
- Σοκαριστικό: Κάμερα κατέγραψε 54χρονο να στριμώχνει κοριτσάκι σε ασανσέρ (Video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Κομισιόν: Ζητά εξηγήσεις για το «ηχητικό κανόνι», ξεκαθαρίζει ότι δεν το πλήρωσε
- Έγκλημα στα Γλυκά Νερά: Η ψυχολόγος εμφανιζόταν παλαιότερα σαν μαιευτήρας – Τι δείχνουν τα έγγραφα
- Κορωνοϊός: Στα 1.112 τα νέα κρούσματα, 445 οι διασωληνωμένοι
- Self test για εργαζόμενους: Τι αλλάζει από Δευτέρα 7 Ιουνίου
- Παιχνίδια κερδοσκοπίας: Καταβαραθρώνεται το bitcoin με ένα tweet του Ίλον Μασκ
- Αναστολή πλειστηριασμών πρώτης κατοικίας μέχρι τα τέλη Ιουνίου
- Τι απαντά το Βερολίνο για τη μη συμμετοχή Ελλάδας στη Διάσκεψη για Λιβύη
- Τα Special Olympics Hellas υποδέχονται ξανά τους αθλητές τους σε προπονήσεις & αγώνες!
- «Ιστορία χωρίς όνομα»: Η επιτυχία συνεχίζεται! // Θέατρο Πέτρας (11-12/6), Θέατρο Βράχων (18-19/6)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Γκολ στο Ευρωπαϊκό με τον ΟΠΑΠ – Ο τελικός που βλέπει ο Μανόλο Χιμένεθ
- Αναστολή πλειστηριασμών πρώτης κατοικίας μέχρι τα τέλη Ιουνίου
- Τι απαντά το Βερολίνο για τη μη συμμετοχή Ελλάδας στη Διάσκεψη για Λιβύη
- Τα Special Olympics Hellas υποδέχονται ξανά τους αθλητές τους σε προπονήσεις & αγώνες!
- Κομισιόν: Ζητά εξηγήσεις για το «ηχητικό κανόνι», ξεκαθαρίζει ότι δεν το πλήρωσε
- ΕΣΗΕΑ: Οι δημοσιογράφοι απεργούν στις 10 Ιουνίου
- «Ιστορία χωρίς όνομα»: Η επιτυχία συνεχίζεται! // Θέατρο Πέτρας (11-12/6), Θέατρο Βράχων (18-19/6)
- Self test για εργαζόμενους: Τι αλλάζει από Δευτέρα 7 Ιουνίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγγελος Τσιγκρής: "Τα Προσφυγικά της Πάτρας αλλάζουν όψη..."
- MasterChef – Στέφανος Χίλας: «Έχω δεχτεί ρατσισμό λόγω της αλβανικής καταγωγής μου»
- Κλιματική αλλαγή: Δεκάδες νομπελίστες ζητούν μέτρα από την G7
- Ιωάννινα: Σοβαρός τραυματισμός οδηγού μηχανής μετά από σύγκρουση με ΙΧ (pics)
- Λαύριο – Παναθηναϊκός: Ανέβασε στροφές για τον δεύτερο τελικό ο Σαντ Ρος
- Λίβερπουλ: Συζητήσεις με Αλισον για νέο συμβόλαιο
- Υπουργός Υγείας Βρετανίας: Προτεραιότητα ο εμβολιασμός των νέων κατά του κορωνοϊού
- Χαρδαλιάς: Τι περιλαμβάνει ο νέος επιδημιολογικός χάρτης – Τα μέτρα για τους τουρίστες