Τσιγαρόβηχας – Αντιμετώπιση: Τα έξι βήματα για να ηρεμήσετε
Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του.
Ο τσιγαρόβηχας είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Το σώμα σας πάντα προσπαθεί να επιδιορθώσει τα όσα δεν πάνε καλά στον οργανισμό. Ακόμα και αν εσείς δεν συνειδητοποιείτε (ή απλά δεν παραδέχεστε...) ότι προκαλείτε πολλά προβλήματα με τις συνήθειές σας (κάπνισμα, κακή διατροφή, καθιστική ζωή κλπ).
H διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορέσετε να σταματήσετε μόνιμα τον βήχα του καπνιστή. Εντούτοις, υπάρχουν 6 ακόμα γρήγοροι και δοκιμασμένοι τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευθεί πιο αποτελεσματικά, να ανακουφίσει τον ερεθισμό και να σταματήσει προσωρινά τον βήχα.
Ο τσιγαρόβηχας έχει ορισμένες απλές θεραπείες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αισθανθείτε λίγο καλύτεραΠίνετε αρκετό νερό: Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι ειδικοί σε θέματα υγείας πάντα σας συνιστούν να πίνετε περισσότερο νερό. Είναι το πρώτο βήμα για να διαχειριστείτε κάθε πρόβλημα υγείας, από τις αλλεργίες μέχρι την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση του βήχα του καπνιστή. Αυτό συμβαίνει επειδή αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.Απλά προσθέστε μέλι: Προσθέτοντας λίγο μέλι στο τσάι σας, ή απλά αν τρώτε ένα κουταλάκι από καλό, αγνό μέλι, μπορεί να απαλύνει πραγματικά το λαιμό σας. Την γεύση του ξεπερνούν μόνο οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες!Παστίλιες λαιμού: Οι κλασικές παστίλιες για τον βήχα θα μειώσουν τον ερεθισμό που οδηγεί σε βήχα. Οι παστίλιες με βιταμίνη C παρέχουν την ίδια ανακούφιση για το λαιμό σας. Αλλά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα των βιταμινών που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.Ατμός από ευκάλυπτο ή μέντα στο δωμάτιο: Αφήσετε ατμό από βρασμένο ευκάλυπτο, είτε ατμό από βρασμένα φύλλα μέντας ως ένα ιδιότυπο "υγραντήρα" στο δωμάτιό σας. Θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.Ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο: Στηρίξτε το κεφάλι σας σε 1-2 μαξιλάρια, ενώ κοιμάστε. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει την αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτός ο τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός. Δεν αφήνει τον λαιμό σας να γεμίζει με βλέννα και έτσι αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά το πρωί.Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε: Αυτά τα δύο αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινού τρόπου ζωής. Ακριβώς επειδή καπνίζετε, πρέπει να προσέχετε ακόμα παραπάνω την υγεία σας.τσιγαρόβηχαςτσιγάροαντιμετώπισηHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα 43 εισαγόμενα κρούσματα, το άνοιξε-κλείσε των συνόρων κι ο τρόμος των πανηγυριών
- Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ: Πιθανότατα περισσότεροι οι θάνατοι απο την Covid-19 σε όλο τον κόσμο
- "Ντροπή αυτά που είδαμε από τον Κομίνη"
- Μαρία Καρλάκη: Με είχε βάλει στη γωνία του ασανσέρ και με χτυπούσε, με κλωτσιές και μπουνιές
- Παρέμβαση Ρωσίας για Αγιά Σοφιά: Η απόφαση για το μέλλον της είναι υπόθεση της Τουρκίας
- Άγριες Μέλισσες: Το συναρπαστικό φινάλε της σειράς για φέτος! (photos)
- Πρόστιμο 1.500 ευρώ για το πανηγύρι στην Αλίαρτο παρουσία βουλευτών
- Πέθανε από κορονοϊό πασίγνωστος ηθοποιός
- Δικαστική νίκη του Μελισσανίδη επί του Κούγια
- Εκτός της νέας εκπομπής του OPEN η Κατερίνα Ζαρίφη...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αυτό είναι το μαχητικό που μπορεί να καταρρίψει εύκολα το F-35 (Photos)
- Su-34: Το ρωσικό «παπάκι» που... τρομάζει τη Δυσή (Photos)
- Ανησυχία στον Έβρο: Συνελήφθησαν Σύριοι με 5.000 χάπια του «ναρκωτικού του ISIS»
- Γερμανικός Τύπος: Η ΕΕ να βάλει φραγμό στον Ερντογάν
- «Καμπανάκι» στον Έβρο: Συνελήφθησαν Σύριοι με 5.000 χάπια του «ναρκωτικού του ISIS»
- Το ΕΚΑΒ καθυστέρησε πολύ, η ασθενής πέθανε και ο πρόεδρος διέταξε ΕΔΕ
- Συναγερμός στον τουρισμό: Γιατί είναι κρίσιμο το επόμενο 10ήμερο
- Προσοχή ζητά ο ΕΟΦ για δυο δυνητικά επικίνδυνα συμπληρώματα διατροφής (Photo)
- Ιδιωτικά κανάλια για άδειες: Επιβεβαιώνονται οι καταγγελίες μας για έναν αντισυνταγματικό και στημένο διαγωνισμό
- Χωριάτικη σαλάτα με ψωμί: Πόσες θερμίδες έχει
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Καταλύτης οικονομικών μεταρρυθμίσεων η πολιτική της ΕΚΤ
- «Πάγωσε» η υποψηφιότητα Τσιόδρα για την Ακαδημία Αθηνών - Το παρασκήνιο
- Αυτό είναι το μαχητικό που μπορεί να καταρρίψει εύκολα το F-35 (Photos)
- «Καμπανάκι» στον Έβρο: Συνελήφθησαν Σύριοι με 5.000 χάπια του «ναρκωτικού του ISIS»
- Προσοχή ζητά ο ΕΟΦ για δυο δυνητικά επικίνδυνα συμπληρώματα διατροφής (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ψευτογιατρός : Συγκλονιστική μαρτυρία μητέρας ασθενούς – «Άφησε το παιδί μου σε οικτρή κατάσταση»
- ΝΔ για τα 3 εκατ. του Καλογρίτσα: Να μας πει ο κ. Τσίπρας ποιος κρύβεται πίσω από τον κωδικό White Porscha
- Πέθανε η αρχαιολόγος Πέπη Λαζαρίδου που συνέδεσε το όνομά της με την Αμφίπολη!
- Ζενίτ: Πήρε φόρα και ετοιμάζεται για τον Κέι Σι Ρίβερς
- «Έβρασαν» τα δέντρα στις ζαρντινιέρες του «Μεγάλου Περιπάτου» και ξεράθηκαν
- ΔΠΘ: Απονομή εύφημου μνείας σε διεθνώς διακριθέντα φοιτητή
- Όρμησε σε γυναίκα στη Μυτιλήνη και αφαίρεσε την χρυσή της αλυσίδα με το σταυρό
- Το παιχνίδι των αστραπών στον ουρανό της Πιερίας στο κλίκ του φωτογραφικού φακού (pics)
- Για αυτό φίλησε το Τριφύλλι ο Αλεξανδρόπουλος!