Ποιοι κινδυνεύουν αν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ
Οι μεσήλικες με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους ή αυτοί που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ή πρόωρου θανάτου όταν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες σε καθημερινή βάση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the American Heart Association», που συνιστά την επιστημονική περιοδική έκδοση ανοιχτής πρόσβασης της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας
Ο
Ο ίδιος πάντως προσθέτει ότι είναι ανάγκη να γίνουν περαιτέρω έρευνες που να επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές επιδράσεις του ύπνου.
Στο παρόν ερευνητικό πλαίσιο έλαβαν μέρος 1.600 ενήλικες ηλικιών από 20 έως 74 ετών. Αυτοί χωρίστηκαν σε δύο ομάδες με τους μισούς να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό και τους υπόλοιπους να πάσχουν είτε από διαβήτη τύπου δύο είτε από δευτέρου βαθμού υψηλή αρτηριακή πίεση. Και οι δύο ομάδες εξετάστηκαν στο εργαστήριο ύπνου (1991 – 1998), παρατηρήθηκαν κατά μια νύχτα στη διάρκεια της οποίας κοιμούνταν και στη συνέχεια καταγράφηκαν τα αίτια θανάτου τους έως το 2016.
Διαπιστώθηκε ότι από ένα σύνολο 512 ανθρώπων που πέθαναν το ένα τρίτο πέθανε από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό και το ένα τέταρτο από καρκίνο. Εκείνοι που έπασχαν από υπέρταση ή διαβήτη είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό αν κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες. Ο κίνδυνος όμως αυτός αναστελλόταν όταν ο ύπνος υπερέβαινε τις έξι ώρες. Από την άλλη αυτοί που έπασχαν ήδη από καρδιακές νόσους ή είχαν υποστεί εγκεφαλικό είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από τέτοιου τύπου ιατρικά περιστατικά αν κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες.
«Η βραχεία διάρκεια ύπνου συνιστά έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες πρόβλεψης των μακροπρόθεσμων συνεπειών των ατόμων με αυτά τα ιατρικά προβλήματα», εξηγεί ο Μεντόζα και προσθέτει ότι θα ήθελε να δει αλλαγές από την πλευρά της πολιτικής σε ό,τι αφορά τις συνιστώμενες ώρες ύπνου.
Ο ίδιος υποστηρίζει: «Η καλύτερη αναγνώριση των ατόμων με συγκεκριμένα προβλήματα ύπνου θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε βελτιωμένη πρόληψη, πιο ολοκληρωμένες θεραπευτικές παρεμβάσεις, καλύτερα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα και λιγότερη χρήση της υγειονομικής περίθαλψης».
Σύμφωνα με στοιχεία από την Αμερικάνικη Ένωση Καρδιολογίας, το 45% του πληθυσμού των ΗΠΑ βρίσκονται αντιμέτωποι με διαβήτη τύπου 2 ή υπέρταση και το 14% πάσχει από καρδιακές νόσους ή έχει υποστεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Στη συγκεκριμένη ερευνητική ομάδα, εκτός του Μεντόζα, συμμετείχαν και πολλοί άλλοι ερευνητές ανάμεσα στους οποίους και ο Έλληνας Αλέξανδρος Βγόντζας, καθηγητής και διευθυντής του τομέα Ψυχιατρικής και Επιστημών Συμπεριφοράς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης.
ΑΠΕ
διαβήτηςκαρκίνοςύπνοςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σκληρή ανακοίνωση από Έψα – Λουξ: Σε πανικό η Coca Cola
- Καλύτερα δεν γίνεται: Η επική γκάφα της εκπομπής κάνει το γύρο του διαδικτύου
- Κώστας Καζάκος: Είδαμε τον 21 ετών γιο του, Αλέξανδρο και μείναμε με το στόμα ανοιχτό! Είναι κούκλος
- Ελληνική Λύση: Ευτράπελο μεταξύ Βελόπουλου και βουλευτή του μπροστά στις κάμερες
- Χαϊδάρι: Έστησαν φονικό καρτέρι σε 49χρονο
- Κοζάνη: Πέθανε 67χρονος - Τον πυροβόλησαν σε κυνήγι αγριογούρουνου
- Καβγάς Κικίλια-Πολάκη μέσω Facebook για τον θάνατο της καθηγήτριας
- Επίδομα γέννας: 2.000 ευρώ για το 90% των οικογενειών από τον Ιανουάριο
- Ο Τζιτζικώστας φέρνει το Hollywood στη Θεσσαλονίκη -Επισκέφτηκε την Netflix [εικόνες]
- Με χάος απειλείται η Συρία: Το «δώρο» Τραμπ στην Τουρκία θα στοιχίσει στις ΗΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Γερμανικός Τύπος: Η ΝΔ δρέπει τις δάφνες των προκατόχων της
- Οδηγίες από το υπ. Υγείας για το αντιγριπικό εμβόλιο - Πότε είναι πιο αποτελεσματικό
- Τραμπ για Συρία: Ας τα βρουν μόνοι τους Τούρκοι και Κούρδοι
- Δίκη Χ.Α.: Εριστικός ο «Καιάδας» Γερμενής: «Να σέβεστε»
- Η στιγμή που κεραυνός τινάζει 27χρονο στον αέρα - Άνοιξε τρύπα στο έδαφος και επέζησε (Video)
- Στη Βουλή το Προσχέδιο Προϋπολογισμού - Τι προβλέπει
- Ποιοι κινδυνεύουν αν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ
- 40+ χρόνια HALF NOTE // 40 xρόνια μεγαλώνουμε μαζί!
- Διάκριση για την Άμεση Ιατρική Βοήθεια INTERAMERICAN στα Healthcare Business Awards 2019
- Έμποροι και ιδιοκτήτες καταλυμάτων δεν θέλουν πρόσφυγες στην Κέρκυρα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ποιοι κινδυνεύουν αν κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες κάθε βράδυ
- «Απασφάλισε η βόμβα» στα χέρια του Τραμπ: Δικαστική εντολή να δημοσιοποιήσει τα εκκαθαριστικά του
- 40+ χρόνια HALF NOTE // 40 xρόνια μεγαλώνουμε μαζί!
- Κυβέρνηση: Οι φοροελαφρύνσεις στο Προσχέδιο του Προϋπολογισμού
- Το υπ. Παιδείας στέλνει διευκρινιστική εγκύκλιο στα σχολεία για να προλάβει την κλήρωση για την επιλογή σημαιοφόρων
- Διακεκριμένα Ευρωπαϊκά Πανεπιστήμια στις 12 Οκτωβρίου στο Κέντρο της Αθήνας
- Τραμπ για Συρία: Ας τα βρουν μόνοι τους Τούρκοι και Κούρδοι
- Ξανά στις αγορές η Ελλάδα
- «TΩ MΑΘΕΙΜΑ» του Ευγένιου Ιονέσκο του Δημήτρη Κομνηνού & της Ομάδας 90οC
- Διάκριση για την Άμεση Ιατρική Βοήθεια INTERAMERICAN στα Healthcare Business Awards 2019
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ντε Χέα: Η εικόνα της Γιουνάιτεντ είναι απαράδεκτη, πρέπει να διορθώσουμε τα πάντα
- Κυψέλη: Χειροπέδες σε 41χρονο που πήγε να περάσει κοκαΐνη μέσω... ταχυδρομείου
- Οργάνωση ντουλάπας: 4 ”μαγικά” για γρήγορη εκκαθάριση
- Η Ελλάδα ξαναβγαίνει στις αγορές με δεκαετές ομόλογο
- Με 10ετές ομόλογο ξαναβγαίνει στις αγορές η Ελλάδα
- Η ΕΡΤ την «έπεσε» σε δημοσιογράφο της που υπερασπίστηκε το ΠΑΜΕ
- ΕΨΑ και ΛΟΥΞ κατά Coca Cola: Η πολυεθνική βρίσκεται σε κατάσταση πανικού
- Στη Σερβία ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν
- Και με τη βούλα επίδομα γέννας: 2.000 ευρώ για το 90% των οικογενειών