Γιορτές και διαβήτης: Τι πρέπει να προσέχετε
Ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα εορταστικά γεύματα πρέπει να είναι όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τονίζουν οι ειδικοί.
Ο λόγος φυσικά δεν είναι άλλο από το γεγονός είναι ότι τα φορτωμένα τραπέζια των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι γεμάτα με φαγητά πλούσια σε υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Σύμφωνα με την Laila Tabatabai, ενδοκρινολόγο στο Νοσοκομείο «Houston Methodist Hospital», για τους ανθρώπους που δεν ελέγχουν καλά το σάκχαρό τους κατά τη διάρκεια της χρονιάς, οι γιορτές μπορούν να κάνουν την κατάσταση πολύ χειρότερη.
Ωστόσο, «κάποιος, ο οποίος κάνει έξυπνες επιλογές, μπορεί να τρώει ό,τι θέλει και να διατηρεί το σάκχαρό του σε φυσιολογικά επίπεδα», προσθέτει.
Η δρ Tabatabai υπογραμμίζει ότι τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 «πρέπει να καταναλώνουν 2-3 εορταστικές τροφές, για παράδειγμα κάποιο ιδιαίτερο επιδόρπιο, που δεν βρίσκουν τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και να μη δοκιμάζουν τα πάντα».
Συστήνει επίσης να αποφεύγουν τους λευκούς υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί, το ρύζι και τις πατάτες.
Αντί αυτών να προτιμούν:
-Τα προϊόντα ολικής άλεσης
-Το καστανό ρύζι
-Τα φρούτα και τα λαχανικά
-Να καταναλώνουν μικρές μερίδες
Ειδικά για εκείνους, που θέλουν να πιουν αλκοόλ, επισημαίνει ότι λίγα αλκοολούχα ποτά δεν δημιουργούν πρόβλημα, αρκεί να εναλλάσσονται με νερό ή σόδα.
Επίσης, οι χυμοί και τα αναψυκτικά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, διότι αποτελούν κρυφές πηγές σακχάρων.
Πηγή: onmed.gr
διαβήτηςπροσοχήδιατροφήΥγείασάκχαροHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΕΙ η σύζυγος του Γιώργου Βασιλείου 50 μέρες μετά τον θάνατο του: "Ο Γιώργος δεν έφυγε από καρκίνο αλλά από..."
- Πέθανε ο γνωστός ηθοποιός Θεόδωρος Δημητρίεφ
- L' OPINION: «Η ΑΚΡΑ ΤΑΠΕΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΣΙΠΡΑ»
- Η τραγική ιστορία της γυναίκας που γέννησε πρόωρα τρίδυμα
- «Βόμβα» Εσιέν στον Παναθηναϊκό
- Στο «κόκκινο» οι σχέσεις Ρωσίας – Βουλγαρίας
- Ένταση στις σχέσεις Βουλγαρίας-Ρωσίας μετά την ανακάλυψη όπλων και πυρομαχικών στο Χαλέπι
- Ένταση στις σχέσεις Βουλγαρίας-Ρωσίας μετά την ανακάλυψη όπλων στο Χαλέπι
- «Κλειδώνει» με τη ΝΔ ο Τάκης Φύσσας (εικόνα)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πέθανε ο διάσημος ζωγράφος Μάκης Βαρλάμης
- Πάολα: «Το 2016 ήταν η χειρότερη χρονιά της ζωής μου - Δείτε γιατί (Video)
- Πέθανε ο ηθοποιός Δημήτρης Βεάνος
- Το… μοναδικό έθιμο της Πρωτοχρονιάς στη Νότια Αμερική - Δείτε ποιο είναι (Photos)
- Tα social media κάνουν τους έφηβους… δυστυχισμένους!
- Τι λέει η ελληνική πρεσβεία στη Βραζιλία για την εξαφάνιση του πρέσβη
- Στο ΣτΕ Δήμος Αθηναίων και τα καζίνο Κέρκυρας, Αλεξανδρούπολης και Ρίου για τα φρουτάκια
- Σοκ: Αγνοείται εδώ και τρεις μέρες ο Έλληνας πρέσβης στη Βραζιλία
- Τουρκία: Αφέθηκε ελεύθερη η συγγραφέας Ασλί Ερντογάν
- ΥΠΟΙΚ: Πλεόνασμα 7,4 δις. στο εντεκάμηνο
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Γιορτές και διαβήτης: Τι πρέπει να προσέχετε
- Tα social media κάνουν τους έφηβους… δυστυχισμένους!
- Η ατζέντα της εβδομάδας
- Πάολα: «Το 2016 ήταν η χειρότερη χρονιά της ζωής μου - Δείτε γιατί (Video)
- Τι λέει η ελληνική πρεσβεία στη Βραζιλία για την εξαφάνιση του πρέσβη
- Το… μοναδικό έθιμο της Πρωτοχρονιάς στη Νότια Αμερική - Δείτε ποιο είναι (Photos)
- Πέθανε ο ηθοποιός Δημήτρης Βεάνος
- Γερμανία: Αφέθηκε ελεύθερος ο «συνεργός» του Άνις Άμρι
- Σοκ: Αγνοείται εδώ και τρεις μέρες ο Έλληνας πρέσβης στη Βραζιλία
- Τουρκία: Αφέθηκε ελεύθερη η συγγραφέας Ασλί Ερντογάν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Μπλε Κάδος «χωράει» τα γιορτινά του!
- ΝΔ: Ανεύθυνη η κυβέρνησης, διαλύει το Δημόσιο και στέλνει το λογαριασμό στους πολίτες
- Την λύση των «δύο κρατών» στο Παλαιστινιακό στηρίζει η Ευρωπαϊκή Ένωση
- Παράταση για τις δομές άμεσης αντιμετώπισης της φτώχειας που λειτουργούν σε 62 δήμους
- Βρώμικο (πολύ) πραξικόπημα στους δρόμους της Ισπανίας
- Συρία: Θα κρατήσει η εκεχειρία;
- Ένα επιπλέον δευτερόλεπτο προσθέτουν οι επιστήμονες στο 2016
- Ρευστοποιήσεις στις ευρωαγορές
- Πυρκαγιά σε εργοστάσιο στην Εθνική οδό Θηβών-Αθηνών
- ΧΙΟΣ: Οικογενειακή τραγωδία στον Άγιο Μάρκο Βροντάδου