Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κακό στα νεφρά
Αν θέλουμε να τρεφόμαστε υγιεινά, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να διώξουμε από την κουζίνα μας τις λάθος τροφές. Πολλά προϊόντα περιέχουν περιττή ζάχαρη ή περιττό αλάτι, άρα είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε τι βρίσκεται στα ράφια μας, και να εστιάζουμε την προσοχή μας σε τροφές όσο πιο κοντά στην φύση γίνεται.
Πόσο μάλλον, αν θέλουμε να προσέξουμε την υγεία των νεφρών μας, είναι ακόμα πιο σημαντικό να περιορίσουμε ζάχαρη, αλάτι και κακά λιπαρά. Ποιες τροφές, λοιπόν, πρέπει να αποφεύγουμε;
Αναψυκτικά
Τα αναψυκτικά έχουν μηδενική διατροφική αξία, και
Αλλαντικά
Τα αλλαντικά όπως το ζαμπόν και το μπέικον καταστρέφουν τη διατροφή μας. Περιέχουν τεράστιες ποσότητες αλατιού, και ορισμένες ουσίες τους πιστεύεται ότι συμβάλλουν στην δημιουργία καρκίνου. Συνεπώς, τα σάντουιτς για την δουλειά θα ήταν καλύτερο να φτιάχνονται με κρέας όπως στήθος κοτόπουλου, μαγειρεμένο από πριν.
Βούτυρο
Καλύτερα να αποφεύγετε το βούτυρο. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την χοληστερόλη μας, με τα κορεσμένα λιπαρά του, περιέχει πολλές θερμίδες και συμβάλλει στην παχυσαρκία. Από την άλλη μεριά, η μαργαρίνη, που είναι φυτικό προϊόν, δεν είναι καλύτερη, καθώς πολλές φορές περιέχει τρανς λιπαρά, που μας κάνουν ακόμα μεγαλύτερο κακό. Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο για την μαγειρική σας.
Μαγιονέζα
Μια κουταλιά της σούπας μαγιονέζα περιέχει 103 θερμίδες. Και ένα τεράστιο μέρος αυτών των θερμίδων προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά, συνεπώς λέμε όχι στην μαγιονέζα. Υπάρχουν προϊόντα με χαμηλά ή και 0% λιπαρά, αλλά συνήθως είναι γεμάτα ζάχαρη, αλάτι ή συντηρητικά.Αλλάξτε την μαγιονέζα με 0% γιαούρτι στην μαγειρική σας, και θα δώσετε πιο πλούσια υφή και γεύση, αλλά και μια γερή δόση βιταμινών και ασβεστίου – και λειτουργεί εξίσου καλά στο να «δένει» τις σαλάτες μας.
Κατεψυγμένα γεύματα
Σκεφτείτε κατεψυγμένες πίτσες, έτοιμα γεύματα που χρειάζονται μόνο φούρνο μικροκυμάτων… Αυτές οι τροφές μπορεί να συμβάλλουν στον διαβήτη τύπου 2, και συνήθως είναι επεξεργασμένες. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και αλατιού, και είναι καλό να αποφεύγονται.Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφών πριν τις αγοράσετε.
Πηγή: Iatronet.gr
τροφέςθερμίδεςκουζίναζάχαρηαλάτινεφράHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τραγικές στιγμές για τον Πάνο Μουζουράκη: Δεν κατάφερε να συγκρατήσει τους λυγμούς του για...
- Ανατροπή στη δίκη των γιατρών για το θάνατο 49χρονης
- Κακοσμία στόματος: Αίτια και 5 μυστικά για να μην μυρίζει το στόμα σας
- Ελένη Μενεγάκη και Μάκης Παντζόπουλος διασκέδασαν αγκαλιά στον Αντώνη Ρέμο
- Η φωτογραφία της Γης από απόσταση 6,12 δισεκατομμυρίων χιλιομέτρων
- Άδωνις: Θα τους λιώσω
- Θρήνος στον καλλιτεχνικό κόσμο: Έφυγε από τη ζωή γνωστός ηθοποιός, νικημένος από τον καρκίνο
- Το στυλ παντελονιού που κολακεύει κάθε σωματότυπο μόλις έφτασε
- Από τον Ολυμπιακό στον ΠΑΟΚ; - Οι φήμες για τον παίκτη που βγάζει μάτια και ο... Κούγιας!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κακό στα νεφρά
- Τηλεθέαση: Σκληρή μάχη το βράδυ της Παρασκευής
- Πνευμονικό οίδημα: Τα σημάδια που δείχνουν συσσώρευση υγρού στον πνεύμονα!
- Παυλόπουλος: Να αποδείξουμε ότι είμαστε άξιοι απόγονοι μεγάλων προγόνων - Καθοριστικός ο ρόλος της Εκκλησίας
- Ελληνίδα σοπράνο τραγουδά και αποθεώνει Παντελίδη (Video)
- Μέση Ανατολή: Ξαφνική ανάφλεξη και την κατάρριψη ισραηλινού F-16
- Μέση Ανατολή: Ξαφνική ανάφλεξη μετά την κατάρριψη ισραηλινού F-16
- Με αλλαγές κόντρα στον Ατρόμητο ο Ολυμπιακός
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κακό στα νεφρά
- Πλειστηριασμοί: Αντικατάσταση συμβολαιογράφων που δεν συμμετέχουν ζητούν οι θεσμοί
- To «Celebrity Game Night» ...κλωνοποίησε τον Θοδωρή Αθερίδη (Video)
- «FightHoax»: Ο «ελληνικός» ανιχνευτής ψευδών ειδήσεων
- Παυλόπουλος: Να αποδείξουμε ότι είμαστε άξιοι απόγονοι μεγάλων προγόνων - Καθοριστικός ο ρόλος της Εκκλησίας
- H τραγουδίστρια των «Μπλε» μιλά για το bullying που βίωσε στα παιδικά της χρόνια: Ήμασταν οι θυρωροί του Κολωνακίου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χιλιάδες πολίτες της Βενεζουέλας σε απόγνωση στα σύνορα με την Κολομβία
- Κωστής Χατζηδάκης: Οι υπουργοί του Τσίπρα μάλλον τον παραπλανούν για τα ΕΣΠΑ
- Μία «Πολιορκία» και οι ήρωες Μακεδόνες στη μεγάλη οθόνη
- ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗ ΣΙΩΠΗ
- Προανακριτική για Novartis αποφάσισε οριστικά η κυβέρνηση
- Ρήγας: Η διερεύνηση της υπόθεσης Novartis θα συμβάλλει στην ανύψωση του πολιτικού συστήματος
- Βραβεύτηκε η Σοφία Αλικανιώτη της Ολυμπιάδας
- Προκόπης Παυλόπουλος: Να πορευθούμε προς το μέλλον υπό όρους αρραγούς ενότητας
- Αίγυπτος: Συνεχίζονται οι αεροπορικοί βομβαρδισμοί κατά ανταρτών στο Σινά
- Εξιχνιάστηκε κλοπή από όχημα στην Έδεσσα