H συστηματική άσκηση της προοπτικής μνήμης μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές λειτουργίες και την καθημερινή λειτουργικότητα
H συστηματική άσκηση της προοπτικής μνήμης δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές λειτουργίες και την καθημερινή λειτουργικότητα σε υγιείς ηλικιωμένους και σε άτομα με ήπιες νοητικές δυσλειτουργίες. Αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα μελέτης ερευνητικής ομάδας της Alzheimer Hellas, η οποία δημοσιεύτηκε πρόσφατα περιοδικό «Acta Scientific Medical Sciences». Η μελέτη βασίστηκε στο νέο Πρόγραμμα Νοητικής Εκπαίδευσης με τίτλο «Προοπτική Μνήμη»,
Τι είναι η προοπτική μνήμη;
Πολλοί ηλικιωμένοι εκφράζουν υποκειμενικά παράπονα μνήμης. Συνήθως, αναφέρονται σε δυσκολίες να θυμηθούν κάποιο ραντεβού τους, έχουν αμφιβολίες εάν πήραν σωστά το φάρμακό τους, τι ξεκίνησαν να πουν ή τι ήρθαν να κάνουν σε ένα δωμάτιο. Για τις παραπάνω ενέργειες υπεύθυνη είναι η «προοπτική μνήμη».
«Η προοπτική μνήμη είναι η ικανότητά μας να θυμόμαστε τι πρέπει να κάνουμε μετά από ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα (από λεπτά έως λίγους μήνες) ή μετά από κάποιο συγκεκριμένο γεγονός. Πρέπει, δηλαδή, να θυμηθώ το ραντεβού μου, να κλείσω τον φούρνο σε μισή ώρα, να πάρω το φάρμακό μου μετά το φαγητό, να πάρω τηλέφωνο να ευχηθώ στη φίλη μου σήμερα το απόγευμα. Ο κατάλογος και τα παραδείγματα είναι αμέτρητα, καθώς η προοπτική μνήμη αφορά μία νοητική λειτουργία που μας είναι απαραίτητη συνεχώς και είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ικανότητά μας να είμαστε αυτόνομοι στην καθημερινότητά μας. Τα ελλείμματα στην προοπτική ξεκινούν πολύ νωρίς, ακόμα και από την ηλικία των 30 ετών. Για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αρχίζουμε και χρησιμοποιούμε κάποια βοηθήματα, όπως ατζέντες, ξυπνητήρια, σημειώματα κ.ά. Αν και τα παραπάνω "εξωτερικά" βοηθήματα μπορεί να είναι αποδοτικά, ταυτόχρονα μας οδηγούν στο να σταματήσουμε να καλλιεργούμε τις νοητικές λειτουργίες και η προοπτική μνήμη αδρανεί», αναφέρουν στος Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων η κ. Αγωγιάτου και η κ. Μάρκου.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της μελέτης
Από τη μελέτη που δημοσιεύτηκε φαίνεται ότι η συμμετοχή στο Πρόγραμμα Νοητικής Εκπαίδευσης «Προοπτική Μνήμη» δύο φορές την εβδομάδα σε διάστημα έξι μηνών μπορεί, όντως, να βελτιώσει τις νοητικές λειτουργίες και την καθημερινή λειτουργικότητα. Από την άλλη, σύμφωνα με τη μελέτη, τα άτομα που δεν συμμετείχαν σε κάποια παρέμβαση για το αντίστοιχο διάστημα, επιδεινώθηκαν σε πλευρές των εκτελεστικών λειτουργιών.
«Αυτό που κάνει το Πρόγραμμα ενδιαφέρον αλλά και αποτελεσματικό είναι η εφαρμογή οικολογικών έργων, δηλαδή ασκήσεων που σχετίζονται με τις καθημερινές μας δραστηριότητες και η διδασκαλία στρατηγικών μνήμης. Απευθύνεται σε υγιείς ηλικιωμένους και σε άτομα με ήπιες νοητικές δυσλειτουργίες και εφαρμόζεται στο Κέντρο Ημέρας "Αγία Ελένη" της Alzheimer Hellas», σημειώνουν οι δύο ψυχολόγοι.
άσκησημνήμηλειτουργίεςλειτουργικότηταHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- 25.000 ευρώ σε ανέργους του ΟΑΕΔ και σε φοιτητές
- «Βόμβα» – Ήλιος: Αυτή είναι η δολοφόνος της Αγγελικής!
- Παράτησαν στη Σαλαμίνα 4.000 σκυλιά που τους ήταν βάρος. Ο Δήμος ζητά βοήθεια
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ στη Σκιάθο - Αισθητός και στην Αττική
- Το φάντασμα της Συνθήκης των Σεβρών πάνω από την Τουρκία: Γιατί την τρέμει ο Ερντογάν
- Μητροπολίτης τραυματίστηκε σοβαρά σε τροχαίο στη Λαμία
- 20χρονη γύρισε βίντεο με την ψεύτικη απαγωγή της και την σκότωσαν
- Παρέμβαση Ρουβίκωνα στο ιατρείο της Ελένης Γιαμαρέλλου
- Δωρεάν χιλιάδες αδιάθετα σπίτια σε ευάλωτα νοικοκυριά
- Τα πλεονεκτήματα των ελληνικών υποβρυχίων έναντι των τουρκικών
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Μπαράζ επιθέσεων σε πέντε τράπεζες τα ξημερώματα στην Αττική
- Κίνδυνος τοπικού lockdown για 7 περιοχές της ηπειρωτικής Ελλάδας και 16 νησιά
- Σεισμός 4,3 Ρίχτερ στο θαλάσσιο χώρο της Σκιάθου - Αισθητός και στην Αττική
- Τροχαίο με σοβαρό τραυματισμό Μητροπολίτη – «Παλιοσίδερα» το αυτοκίνητο (Photo | Video)
- Κέρκυρα: Η Ιόνιος Βουλή, ένα αρχιτεκτονικό αριστούργημα της δημοκρατίας
- Πάρτι με 1.500 άτομα στο ΑΠΘ, εικόνες απίστευτου συνωστισμού - Xαμός και στην Αριστοτέλους (Video)
- «Η Θεσσαλονίκη μπορεί υπό προϋποθέσεις να εξελιχθεί στη Silicon Valley της Ελλάδας»
- Τζέην Γκάμπριελ: Μαρτυρίες του 20ου αιώνα στο 11ο Φεστιβάλ Πειραματικού Κινηματογράφου
- H συστηματική άσκηση της προοπτικής μνήμης μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές λειτουργίες και την καθημερινή λειτουργικότητα
- Pfizer: «Η Θεσσαλονίκη μπορεί υπό προϋποθέσεις να εξελιχθεί στη Silicon Valley της Ελλάδας»
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- H συστηματική άσκηση της προοπτικής μνήμης μπορεί να βελτιώσει τις νοητικές λειτουργίες και την καθημερινή λειτουργικότητα
- Τρεις ακόμα θάνατοι λόγω κορωνοϊού στην Ελλάδα – Στους 507 ο συνολικός αριθμός των νεκρών
- Πάρτι με 1.500 άτομα στο ΑΠΘ, εικόνες απίστευτου συνωστισμού - Xαμός και στην Αριστοτέλους (Video)
- Σεισμός 4,3 Ρίχτερ στο θαλάσσιο χώρο της Σκιάθου - Αισθητός και στην Αττική
- Pfizer: «Η Θεσσαλονίκη μπορεί υπό προϋποθέσεις να εξελιχθεί στη Silicon Valley της Ελλάδας»
- ΜέΡΑ25: Απορρίπτει τη θεωρία των δύο άκρων και καταγγέλλει το «ένα άκρο» που «εκκολάπτει το αυγό του φιδιού»
- Συνθήματα αλληλεγγύης στις μαθητικές καταλήψεις, από τον Ρουβίκωνα, στο υπουργείο Παιδείας
- Νέα Ζηλανδία: Μετά τον θρίαμβό της στις εκλογές, η Άρντερν υπόσχεται να φέρει εις πέρας τις μεταρρυθμίσεις για τις οποίες έχει δεσμευτεί
- Τροχαίο με σοβαρό τραυματισμό Μητροπολίτη – «Παλιοσίδερα» το αυτοκίνητο (Photo | Video)
- Κίνδυνος τοπικού lockdown για 7 περιοχές της ηπειρωτικής Ελλάδας και 16 νησιά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο παγκόσμιο ρεκόρ μέτρησης του μικρότερου διαστήματος χρόνου από επιστήμονες
- Ο Ερντογάν απειλεί Τούρκους αυτοεξόριστους σε ευρωπαϊκές χώρες – Τέσσερις στόχοι της MİT
- Το χωριό «φάντασμα» στη Ρόδο που έχει ιταλικές ρίζες
- Κακουλλής και Φαμπιάνο τα βραβεία (Ενημέρωση)
- Μάγια Τσόκλη Ο χρόνος κυλά αργά όταν ζεις με έναν καρκίνο. Περιγράφει την περιπέτειά της με τον καρκίνο του μαστού
- Στην Πάτρα η Έλλη Τρίγγου!
- Ιταλία: «Ταπεινωτική» κωμωδία σατιρίζει τον κορονοϊό και προκαλεί
- Τα σχολεία στην Π.Ε Κοζάνης δεν πρέπει να κλείσουν
- Μήνυμα Ιερώνυμου από Λαμία: «Θα έρθουν περισσότερες δυσκολίες, τα χρόνια είναι πονηρά»