Το βάρος σε φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση ο Στέφενς

14:39 4/7/2013 - Πηγή: Sport.gr
Σε φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση δόθηκε το βάρος στην πρωινή προπόνηση της Πέμπτης (4/7) από τον Χουμπ ΣτέφενςΗ δεύτερη προπόνηση των παικτών του ΠΑΟΚ στην Αυστρία είχε πολλή περισσότερη δουλειά από το χαλαρό πρόγραμμα της Τετάρτης (3/7).Το βάρος δόθηκε στη φυσική κατάσταση και στην ενδυνάμωση με ασκήσεις TRX, ασκήσεις δηλαδή που η επιβάρυνση δημιουργείται από το ίδιο το βάρος των παικτών.Ακόμη πρόγραμμα φυσικής κατάστασης με τρέξιμο ακολούθησαν όσοι ενσωματώθηκαν αργότερα στην προετοιμασία ενώ η προπόνηση περιείχε ασκήσεις τεχνικής με πάσες και κοντρόλ σε κίνηση, πριν οι ποδοσφαιριστές επιδοθούν σε παιχνίδι κατοχής μπάλας σε ολόκληρο το γήπεδο.Το πρόγραμμα τελείωσε με ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
φυσικη, ΠΑΟΚ, δουλεια, προγραμμα, αυστρια, γηπεδο, δοθηκε, ιδιο, κινηση, τρεξιμο, παιχνιδι