Πώς η μουσικοθεραπεία και η ύπνωση μπορούν να σε κάνουν να κοιμηθείς άμεσα
23:27 15/11/2020
- Πηγή: In.gr
Η μουσική βοηθάει να ηρεμήσει κάποιος ανάλογα βέβαια και με το είδος και την κατηγορία της.
Σε συνδυασμό μάλιστα με έναν σωστό καθοδηγητή που θα λέει πώς να φέρεις τον εαυτό σου σε μια κατάσταση ύπνωσης, αυτό που μπορεί να επιτευχθεί είναι το εξής.
Πρώτον, χαλαρώνει όλο σου το σώμα με αποτέλεσμα να νιώθεις ότι έχεις λιγότερη ένταση.Δεύτερον, αρχίζεις και σκέφτεσαι ωραίες εικόνες και μπορείς έτσι να συντονιστείς με τα πρώτα στάδια της ύπνωσης.Τρίτον εισέρχεσαι στο βασικότερο στάδιο της ύπνωσης, όπου σε συνδυασμό με διάφορες άλλες τεχνικές, μπορείς να κοιμηθείς χωρίς καν να καταλάβεις πόση ώρα χρειάστηκε.Αυτό δε βοηθάει φυσικά μόνο σε προβλήματα ύπνου, αλλά μπορεί να μειώσει και το άγχος σου σε καθημερινή βάση, έτσι ώστε να μη χρειάζεσαι πια να ακούς μουσική για να κοιμηθείς.
ΒίντεοKeywords
υπνωση, εικονες, καθημερινη, μουσικη, ωρα, αγχος, ειδος, μπορεις, προβληματα, σκεφτεσαι, σωμα, φυσικα, νιωθεις, σωστο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτές είναι οι μάσκες που προστατεύουν περισσότερο σύμφωνα με νέα έρευνα
- Κορωνοϊός: O Νο1 τρόπος μετάδοσης και οι δυο κινήσεις που προστατεύουν
- Κορωνοϊός: Πώς τελειώνουν οι πανδημίες – Τι μας διδάσκει η Ιστορία
- Μητσοτάκης σε τηλεδιάσκεψη με διευθυντές καναλιών: Να καβαλήσουμε το επόμενο δεκαήμερο
- Θάνος Τζήμερος....Bρέθηκαν μία μέρα στο Πολυτεχνείο, πριν μισόν αιώνα, και το έκαναν επάγγελμα
- Θεσσαλονίκη: Δεν βάζουν μυαλό - Επιχειρηματίας έκανε κορονο-πάρτι
- Η πτώση της λίρας «πλάκωσε» τον Τούρκο Μίδα: Ποιος είναι ο Φερίτ του Αστέρα, του Φλοίσβου και του Χίλτον
- Κορονοϊός - Συναγερμός στη Ντάουνινγκ Στριτ: Σε καραντίνα ξανά ο Μπόρις Τζόνσον
- Ποιος ήταν ο άτυχος πνευμονολόγος που πέθανε στα 42 του χρόνια από κορωνοϊό
- Εθνική Ελλάδος: Η ενδεκάδα για την Μολδαβία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Εμβόλιο κοροναϊού : Πυρετώδεις προετοιμασίες στην Ελλάδα – Με SMS η ειδοποίηση για τη 2η δόση
- LIVE : Μολδαβία – Ελλάδα
- Μαϊμούδες : Δεν αφήσαν περαστικό για περαστικό στην ησυχία του
- Κασιμάτη: Να ανακληθεί η αντισυνταγματική απόφαση για την απαγόρευση συναθροίσεων
- Κοροναϊός : Προβληματισμένοι οι ειδικοί από τις κυριακάτικες βόλτες στην παραλία
- Το… παρελθόν του Γουίλιαμ προκαλεί πονοκέφαλο στο Μπάκιγχαμ – Μεθυσμένος στην αγκαλιά καλλονής
- Η εντεκάδα της Εθνικής κόντρα στην Μολδαβία
- Μπόρις Τζόνσον : Σε καραντίνα ο βρετανός πρωθυπουργός
- Τα νεότερα για την υγεία του Λούπου
- Αυτή είναι η καταλυτική ημερομηνία για να ανανεώσει ο Αντετοκούνμπο με τους Μπακς
- Τελευταία Νέα In.gr
- Πώς η μουσικοθεραπεία και η ύπνωση μπορούν να σε κάνουν να κοιμηθείς άμεσα
- Τα νεότερα για την υγεία του Λούπου
- Κοροναϊός : Πλησιάζουν τα 2 εκατ. τα κρούσματα στη Γαλλία
- Κοροναϊος : Το εμβόλιο της Sanofi θα συντηρείται σε απλό ψυγείο – Θα κυκλοφορήσει τον Ιούνιο 2021
- Οι κυριότερες ειδήσεις στις 23:00
- Μαϊμούδες : Δεν αφήσαν περαστικό για περαστικό στην ησυχία του
- Το συγκινητικό μήνυμα του Χάμιλτον για τα παιδιά όλου του κόσμου
- Μπόρις Τζόνσον : Σε καραντίνα ο βρετανός πρωθυπουργός
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπορέλ: Η ΕΕ καταδικάζει τις προκλήσεις Ερντογάν στα Βαρώσια
- Συναισθηματικά βαμπίρ - Πώς θα αναγνωρίσετε τους τοξικούς ανθρώπους
- Κλήρωση Τζόκερ: Αυτοί είναι οι τυχεροί αριθμοί
- Αλβανία-Καζακστάν: Απίστευτο γκολ πίσω από τη σέντρα - ΒΙΝΤΕΟ
- Αυστρία: Μαζικά τεστ κορωνοϊού μετά τη λήξη του δεύτερου lockdown προανήγγειλε ο Κουρτς
- Σε προληπτική καραντίνα ο Μπόρις Τζόνσον ύστερα από επαφή με κρούσμα κορωνοϊού
- Κορονοϊός: Σε καραντίνα ο Μπόρις Τζόνσον - Ήρθε σε επαφή με κρούσμα
- Μολδαβία – Ελλάδα 0-2 LIVE: Ντεμπούτο για Γιακουμάκη και Χατζηγιοβάνη!