Οι κορυφαίες τροφές για μωρά
Υπάρχουν πάρα πολλές υγιεινές και φιλικές προς τα μωρά τροφές εκεί έξω, αλλά αυτές που ακολουθούν ξεχωρίζουν και προτείνονται από γιατρούς και διατροφολόγους. Είναι γεμάτες από απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, νόστιμες και εύκολες στην παρασκευή τους.
Αβοκάντο. Το βουτυρώδες φρούτο-λαχανικό είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά που βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Στην πραγματικότητα, η σύνθεση του αβοκάντο είναι αρκετά παρόμοια με εκείνη του μητρικού γάλακτος. Λιώστε το αβοκάντο με το πιρούνι και φτιάξτε μωρουδιακό
Μπανάνα. Γνωστή ως άριστη πηγή καλίου, αυτό το φρούτο περιλαμβάνει επίσης βιταμίνη Β6, C, σίδηρο και ασβέστιο. Φτιάξτε πουρέ ή το πρώτο του smoothie με κομμάτια από μπανάνα, ροδάκινο και γιαούρτι.
Μύρτιλα. Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και μπαίνουν είτε σαν συνοδευτικά με το πρωινό είτε σε μορφή πουρέ με άλλα φρούτα.
Μπρόκολο. Το γνωστό λαχανικό περιλαμβάνει φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, ασβέστιο και καταπολεμά τον καρκίνο. Ξεκινήστε με το μπρόκολο από νωρίς ώστε να μάθει να το τρώει από μωρό με διάφορους τρόπους.
Φακές. Είναι το όσπριο που μπορεί να καταναλωθεί εύκολα και από τα μωρά αλλά γίνεται και πουρές. Συνοδεύστε τις με καρότα.
Κρέας. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει το κρέας ως πρώτη τροφή επειδή είναι καλή πηγή πρωτεΐνης, ψευδάργυρου και σιδήρου. Τα μωρά, επίσης, απορροφούν σίδηρο πιο εύκολα από το κρέας από ό,τι από τα δημητριακά.
Γιαούρτι. Πλούσιο σε βιταμίνη D και ασβέστιο και απαραίτητο για υγιή οστά και δόντια. Το μωρό μπορεί να το ξεκινήσει στους 4 με 6 μήνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργός Εθνικής Άμυνας ο Κώστας Τσιάρας; Στο Υγείας ο Β. Κικίλιας, ΥΦΕΘΑ ο Στρατηγός Αλκιβιάδης Στεφανής
- Η ανακοίνωση Κούγια κατά Χατζηνικολάου για τον καβγά τους
- - ⚠ -
- Θρίλερ με διαφορά 2 ψήφων για Παπαχριστόπουλο – Κουρουμπλή
- Φωτογραφίες από την οικογένεια Μητσοτάκη στο Προεδρικό Μέγαρο
- Τέρενς Κουίκ: Η πόρτα του γραφείου μου θα είναι ανοιχτή
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ορκίστηκε πρωθυπουργός
- Ισχυρές τραπεζικές πιέσεις προκαλούν μεγάλη πτώση στο ΧΑ
- Σοκαρισμένος ωτορινολαρυγγολόγος: Δείτε τι έβγαλε από το αφτί ασθενή (pic+vid)
- Επανέρχεται ο Κούγιας κατά Χατζηνικολάου: Στην τάξη που πήγαινε με τους Ρομά θα ήταν το «καρφί της τάξης»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Βλιτοκεφτέδες
- Ο Κυριάκος Μητσοτάκης μαζί με την οικογένειά του στο Προεδρικό Μέγαρο (εικόνες)
- Πρωτότυπο: Πώς θα ήταν τα αποτελέσματα των εκλογών αν τα κόμματα ήταν… βιβλία
- Επανήλθε το ρεύμα στο κέντρο της Αθήνας
- Τι έβγαλε η κάλπη για τους όψιμους συριζαίους – Ποιοι «τιμωρήθηκαν», ποιοι στηρίχθηκαν
- Τελευταίες πληροφορίες: Οι νέοι υπουργοί της κυβέρνησης Μητσοτάκη
- Οι συγκινητικές στιγμές στο Προεδρικό Μέγαρο
- Οι κορυφαίες τροφές για μωρά
- Το απόγευμα θα ανακοινωθεί η σύνθεση της νέας κυβέρνησης
- Ορκίστηκε πρωθυπουργός ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Τελευταία Νέα In.gr
- Οι κορυφαίες τροφές για μωρά
- Μοναδική ευκαιρία
- Το απόγευμα θα ανακοινωθεί η σύνθεση της νέας κυβέρνησης
- Οι συγκινητικές στιγμές στο Προεδρικό Μέγαρο
- Ο Μητσοτάκης νέος ένοικος του Μεγάρου Μαξίμου – Αποχώρησε ο Τσίπρας έπειτα από 4,5 χρόνια
- Μήνυμα Μητσοτάκη στο Twitter: Η δουλειά ξεκινά τώρα
- Ορκίστηκε πρωθυπουργός ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Τι σας προσφέρει η κατανάλωση νερού πριν το γεύμα σας
- Θρίλερ η έδρα για Παπαχριστόπουλο-Κουρουμπλή: Διαφορά μόλις δύο ψήφων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Βασικός πόλος των δυνάμεων που εκφράζονταν από την Κεντροαριστερά o ΣΥΡΙΖΑ»
- Κυριάκος Μητσοτάκης: «Η δουλειά ξεκινάει τώρα»
- Νέα κυβέρνηση: Το who is who του νέου κυβερνητικού εκπροσώπου Στέλιου Πέτσα
- Πατέρας, μάνα και κόρη διακινούσαν κοκαΐνη με παιδικές κούκλες
- Στην Πολωνία σε δυο δόσεις η προετοιμασία της Πάφου
- Έρευνα: Ποια αυτοκίνητα προτιμούν οι γυναίκες;
- Πάιατ σε Μητσοτάκη: Συγχαρητήρια, καλή επιτυχία κύριε πρωθυπουργέ
- Η ζεστή αγκαλιά του Κυριάκου Μητσοτάκη με τα παιδιά του μετά την ορκωμοσία
- Ορκίστηκε πρωθυπουργός ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Πρωτοκλασάτοι υπουργοί που είδαν την έξοδο