Γυμνασμένα μπράτσα χωρίς βαράκια
11:04 7/8/2019
- Πηγή: In.gr
Το καλοκαίρι τα μπράτσα μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα, αφού τα μπλουζάκια και τα φορέματά μας τα αφήνουν ακάλυπτα. Ποια μπορεί άλλωστε να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες διαφορετικά;
Ενώ όμως δίνουμε μεγάλη σημασία στο πώς θα τονώσουμε την περιοχή της κοιλιάς ή των μηρών, τείνουμε να αφήνουμε τα μπράτσα μας στη… μοίρα τους, θεωρώντας ότι είναι μια περιοχή που απασχολεί περισσότερο τους άντρες. Έτσι, ερχόμαστε αντιμέτωπες με τη χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, με το πρόβλημα να εντείνεται όσο μεγαλώνουμε.
Με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής μπορούμε να τονώσουμε τα μπράτσα μας, χωρίς καν να βγούμε από τη δροσιά του σπιτιού μας και χωρίς να χρειαστούμε τον παραμικρό εξοπλισμό.
Δείτε, λοιπόν, την προπόνηση.
Keywords
μπρατσα, καλοκαιρι, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, προγραμμα, φορεματα, μοιρα, μπλουζακια, αντρες, ερχομαστε
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ικαρία: Από εδώ εκπέμπει το κινητό της Natalie – Σπεύδουν διασώστες
- ΘΑ ΠΑΝΕ ΣΕ ΕΝΟΠΛΗ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ ΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΤΟΥΡΚΟΥΣ, Ή…
- ΕΦΕΤ - Προσοχή! Έχετε σπίτι σας αυτό το τυρί; Μην το καταναλώσετε
- «Φουσκωμένοι» λογαριασμοί ΔΕΗ: Λάθος μετρήσεις και προχειρότητα
- Η μεγάλη αλλαγή που έκανε η Ολυμπία Χοψονίδου
- Αυξημένος κατά 41% ο κίνδυνος άνοιας σε αυτούς τους ασθενείς
- Χυλοπιτάκι με σάλτσα ντομάτα, της τεμπέλας
- «Πείτε του να καθίσει κάτω» η προτροπή Τσίπρα σε Πολάκη
- O αρχιμάγειρας του Μποτρίνι απαντά για τις καταγγελίες για βασανιστήρια στην κουζίνα του
- Νίκος Μωραΐτης: 4 χρόνια Νέα Δημοκρατία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Η μεγάλη αλλαγή που έκανε η Ολυμπία Χοψονίδου
- Πρώτη Ενεργειακή Υπουργική Διάσκεψη Ελλάδας – Κύπρου – Ισραήλ – ΗΠΑ
- Εφορία: Οι λύσεις για την πληρωμή των φόρων σας
- Oι 17 προκριματικοί της ΑΕΚ
- Το Ισλαμικό Κράτος έχει ανακάμψει ως ένα βαθμό στη Συρία σύμφωνα με το αμερικανικό Πεντάγωνο
- Ενεργειακή συμμαχία ΗΠΑ, Ισραήλ, Κύπρου, Ελλάδας με φόντο το μπαράζ των τουρκικών προκλήσεων
- Ιεράπετρα: Σε βραχονησίδα εντόπισε το ΛΣ δύο 20χρονους κολυμβητές που είχαν εξαφανιστεί
- Χίος: Συγκλονίζει ο πατέρας του 19χρονου – Το παιδί μου δε γυρίζει πίσω, να αποδοθούν ευθύνες
- Βραζιλία: Τετραπλάσια η αποψίλωση των δασών της Αμαζονίας τον Ιούλιο σε σχέση με το 2018
- «Πληγώθηκε» η Κρήτη από τις τέσσερις χθεσινές πυρκαγιές – Μια σύλληψη στον Κρουσώνα
- Τελευταία Νέα In.gr
- Αποφασίζει για 11αδα ο Παντελίδης
- Πάτρα: Εκτός κινδύνου νοσηλεύεται 38χρονη υπήκοος Ρωσίας που έπεσε από μπαλκόνι ξενοδοχείου
- Το Ισλαμικό Κράτος έχει ανακάμψει ως ένα βαθμό στη Συρία σύμφωνα με το αμερικανικό Πεντάγωνο
- Oι 17 προκριματικοί της ΑΕΚ
- «Πληγώθηκε» η Κρήτη από τις τέσσερις χθεσινές πυρκαγιές – Μια σύλληψη στον Κρουσώνα
- Σκυλακάκης: Μέλημά μας να αποτρέψουμε νέα μέτρα
- Βραζιλία: Τετραπλάσια η αποψίλωση των δασών της Αμαζονίας τον Ιούλιο σε σχέση με το 2018
- Χίος: Συγκλονίζει ο πατέρας του 19χρονου – Το παιδί μου δε γυρίζει πίσω, να αποδοθούν ευθύνες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δείτε πως είναι σήμερα η μικρή Άννα από το "Νησί"
- «Προμηθέας Δεσμώτης» στην Επίδαυρο στις 9 και 10 Αυγούστου
- Επείγουσα επιστολή Παπαδημούλη προς την Επίτροπο Ανταγωνισμού
- Θάνου: Αν παραιτηθώ θα είναι σαν να συμπράττω σε μια παράνομη διάταξη
- Θεσσαλονίκη: Νεαρός έκρυβε περισσότερα έξι κιλά ηρωίνη σε πόρτα αυτοκινήτου
- «Ντουμάνια» από «θεριακλήδες» στα νοσοκομεία
- Θεσσαλονίκη: Εδώ έκρυψε 6,5 κιλά ηρωίνης!
- Ηλίας Σκουλάς: Ο αρχιμάγειρας του Μποτρίνι απάντησε στις καταγγελίες του 19χρονου για βασανιστήρια
- Πώς το ρομποτικό σκάφος που συνετρίβη στη Σελήνη πιθανώς της έδωσε και ζωή