Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
Ο διαβήτης τύπου 2 έχει συνδεθεί με την κακή διατροφή και με το να είναι κανείς υπέρβαρος ή παχύσαρκος. Οι ειδικοί αποδέχονται ότι, όσον αφορά την πρόληψη του διαβήτη, μια διατροφή βασισμένη στα φυτά γενικά θεωρείται πιο υγιεινή από μια διατροφή με βάση το κρέας.
Διαβήτης – Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα είδη κρέατος τις ίδιες επιπτώσεις στον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Επιστήμονες έχουν βρει ότι η υψηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών συνδέονται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη.Το κόκκινο κρέας περιλαμβάνει το βόειο κρέας και το χοιρινό κρέας. Αυτό, πρακτικά, σημαίνει ότι αν τρώτε πολλά λουκάνικα, μπριζόλες και μπέικον τότε επιβαρύνετε την υγεία σας.
Εμπειρογνώμονες από το Duke NUS Medical School της Σιγκαπούρης είχαν δηλώσει ότι αυτό μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στην υψηλότερη περιεκτικότητα του κόκκινου κρέατος σε αιμικό σίδηρο. Ο αιμικός σίδηρος βρίσκεται μόνο σε κρέας, κοτόπουλο και ψάρι και απορροφάται εύκολα από το σώμα.
Τα ευρήματα προέκυψαν από μεγάλη έρευνα Singapore Chinese Health Study πριν μερικά χρόνια, η οποία εξέτασε περισσότερους από 63.000 ενήλικες ηλικίας μεταξύ 45 και 74 ετών μεταξύ 1993 και 1998 και τους ακολούθησε για περίπου 11 χρόνια.
Έρευνα
Η μελέτη έδειξε μια θετική συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης κόκκινου κρέατος και πουλερικών και του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη. Το κόκκινο κρέας έχει συνδεθεί σε άλλες έρευνες και με τον κίνδυνο καρκίνου.
Οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν περισσότερο κόκκινο κρέας είχαν 23% αύξηση του κινδύνου για διαβήτη και όσοι κατανάλωναν περισσότερα πουλερικά είχαν 15% αύξηση του κινδύνου για διαβήτη.
Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση ψαριών και οστρακοειδών δεν σχετίζεται με κίνδυνο διαβήτη.
Επίσης διαπιστώθηκε ότι ο αυξημένος κίνδυνος που συνδέεται με το κόκκινο κρέας και τα πουλερικά μειώθηκε με την αντικατάστασή τους με ψάρια και οστρακοειδή στην διατροφή των συμμετεχόντων.
Μελέτες
Ο καθηγητής Koh, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: «Δεν χρειάζεται να εξαλείψετε το κρέας από τη διατροφή σας εντελώς. Αρκεί να μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη, ειδικά για το κόκκινο κρέας, να επιλέγετε το στήθος κοτόπουλου και τα ψάρια, τα οστρακοειδή και τα φυτικά πρωτεϊνικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, για να μειώσουν τον κίνδυνο διαβήτη».
Και πρόσθεσε: «Παρόλο που πολλές μελέτες σε δυτικές χώρες έχουν δείξει σταθερά ότι η κατανάλωση κόκκινου κρέατος πρέπει να μετριάζεται, αυτή η μελέτη έχει μεγάλη σημασία καθώς βασίζεται στον τοπικό πληθυσμό και τα πρότυπα κατανάλωσης».
Οι ειδικοί προσπάθησαν επίσης να καταλάβουν γιατί το κόκκινο κρέας και τα πουλερικά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη. Διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ της διατροφικής περιεκτικότητας σε αιμικό σίδηρο σε όλα τα κρέατα και του κινδύνου διαβήτη.
Ακόμη και αφότου έλαβαν υπόψιν την περιεκτικότητα αιμικού σιδήρου, η σύνδεση μεταξύ κόκκινου κρέατος και διαβήτη παρέμεινε, γεγονός που υποδηλώνει ότι και άλλες χημικές ουσίες στο κόκκινο κρέας θα μπορούσαν να είναι υπαίτιες για τον κίνδυνο διαβήτη.
Αυτή είναι μία από τις μεγαλύτερες ασιατικές μελέτες που εξετάζουν την κατανάλωση κρέατος και τον κίνδυνο διαβήτη. Άλλη πρόσφατη έρευνα είχε δείξει ότι το κόκκινο κρέας μπορεί να προκαλέσει εκκολπωματίτιδα του εντέρου.
Πηγή: express.co.uk
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ελληνικό νησί ρίχνει τις τιμές του κατά 50% και βάζει δωρεάν πλοίο
- Κοροναϊός: Θετικό βρέθηκε ζευγάρι στο Βόλο – Έκλεισαν σχολεία και ακαδημία ποδοσφαίρου
- Πολυεπίπεδη ιχνηλάτηση μετά την επιβεβαίωση κρουσμάτων στην πόλη του Βόλου
- Κι όμως η ημέρα που γεννήθηκες δείχνει για εσένα τα εξής χαρακτηριστικά
- ΕΟΦ: Αποσύρονται αντισηπτικά μαντηλάκια
- Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
- Κυκλοφορούσε στη Χαλκίδα και ήθελε χάδια
- Χάρις Αλεξίου: Συγκλονίζει η τραγουδίστρια - Γιατί σταματά το τραγούδι
- Έντομο «δραπέτευσε» από την Ελλάδα στην Αυστραλία και τώρα θα αντιμετωπίσει τον φυσικό του… εξολοθρευτή
- Δύο ανήλικοι μεταξύ των 4 συλληφθέντων για την δολοφονία οδηγού νταλίκας στον Ασπρόπυργο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις In.gr
- Κι όμως η ημέρα που γεννήθηκες δείχνει για εσένα τα εξής χαρακτηριστικά
- Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
- Προς αναβολή το Ξάνθη – Ατρόμητος
- Μαντλίν: Στη δημοσιότητα φωτογραφία του βασικού υπόπτου – Η φρικιαστική αποκάλυψη σε φίλο του
- Toyota Hilux 2021: Ικανότερο αλλά και με περισσότερο στυλ
- Η ελληνική φρεγάτα «ΣΠΕΤΣΑΙ» ενσωματώθηκε στην επιχείρηση «Irini»
- Αλεξάντερ Ρίμπακ: Αποκάλυψε πως 11 χρόνια ήταν εθισμένος στα χάπια
- Ύφεση 0,9% το α’ τρίμηνο 2020: Συρρίκνωση διαβάζει ο ΣΥΡΙΖΑ – Δυναμισμό βλέπει η ΝΔ
- Κοροναϊός : Ουρές στη Ξάνθη για τα μαζικά τεστ
- Πανελλαδικές 2020: Τα ποσοστά εισαγωγής για αποφοίτους προηγούμενων ετών
- Τελευταία Νέα In.gr
- Διαβήτης τύπου 2 : Αυτό το φαγητό αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής του
- Επίδομα σε επιστήμονες: Καταβάλλεται στις 5 Ιουνίου
- Ο κοροναϊός «απογείωσε» τον τζίρο των σουπερμάρκετ
- Η ελληνική φρεγάτα «ΣΠΕΤΣΑΙ» ενσωματώθηκε στην επιχείρηση «Irini»
- Ύφεση 0,9% το α’ τρίμηνο 2020: Συρρίκνωση διαβάζει ο ΣΥΡΙΖΑ – Δυναμισμό βλέπει η ΝΔ
- Κάννες 2020: Η λίστα με τις 56 ταινίες του -ακυρωμένου- φεστιβάλ
- Αλεξάντερ Ρίμπακ: Αποκάλυψε πως 11 χρόνια ήταν εθισμένος στα χάπια
- Κι όμως η ημέρα που γεννήθηκες δείχνει για εσένα τα εξής χαρακτηριστικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπουργείο Μετανάστευσης: 91% μειωμένες οι ροές, σε ποια νησιά δεν έφτασε κανένας μετανάστης
- Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος – 5 Ιουνίου
- Δείτε βίντεο: «Εισβολή» εργαζομένων στον τουρισμό - επισιτισμό στο υπουργείο Τουρισμού
- Πόνος στη μέση: Πέντε στάσεις ύπνου που ανακουφίζουν
- Δύο νεκροί και δύο τραυματίες σε τροχαίο δυστύχημα στο Πήλιο
- Άννα Φόνσου: Είναι έξυπνη η Μενεγάκη που φεύγει τώρα
- Φυλάκιση και πρόστιμο 543.000 ευρώ στον Ντιέγκο Κόστα για φοροδιαφυγή
- Πάτρα: Ιστορική δικαστική απόφαση για τα social media
- H ΝΔ για την επίσκεψη του Αλ. Τσίπρα στη Ρόδο
- Ούτε φέτος θα πετάξουν υδροπλάνα σε Πατραϊκό και Ιόνιο