Πέντε λόγοι που η γυμναστική σας κάνει πιο όμορφους
15:36 13/10/2016
- Πηγή: Tromaktiko
Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση του βάρους, μας γεμίζει ενέργεια και μας κάνει χαρούμενους...
Παράλληλα όμως βοηθά να δείχνουμε και πιο όμορφοι, ωφελώντας το δέρμα και τα μαλλιά.
Δείτε 5 τρόπους που η γυμναστική σας κάνει να δείχνετε πιο όμορφοι:
Φωτίζει την επιδερμίδα
Η γυμναστική αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας έτσι την επιδερμίδα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος παρέχει στα όργανα –συμπεριλαμβανομένου του δέρματος- την απαιτούμενη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό.
Αποτρέπει τη φλεγμονή
Ένα λόγος που αισθάνεστε πιο χαλαροί μετά τη γυμναστική είναι επειδή μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ρυθμίζει τις αντιδράσεις μας στο στρες. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σε συνθήκες έντονου στρες προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων η φλεγμονή και η πρόωρη γήρανση.
bigstock fitness sport training gym 54285839
Λειαίνει τις ρυτίδες
Η συστηματική γυμναστική εξουδετερώνει τα δερματικά προβλήματα που προκαλεί μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε, τόσο μειώνεται το κολλαγόνο και η ελαστίνη και αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσετε ρυτίδες και χαλαρό δέρμα. Η γυμναστική σας βοηθά να εξουδετερώσετε αυτές τις βλάβες καθώς ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Καθαρίζει τους πόρους
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και το καθάρισμα των πόρων του δέρματος. Ακόμη και αν έχετε τάση για ακμή, είναι εξαιρετικά επωφελής γιατί βοηθά στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν σπυράκια. Φροντίστε μόνο να έχετε αφαιρέσει προηγουμένως το μακιγιάζ.
Σφίγγει την επιδερμίδα
Αρκετές μορφές άσκησης, μεταξύ των οποίων η γιόγκα και το πιλάτες, βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της σφριγηλότητας και την πρόληψη της γήρανσης.
Παράλληλα όμως βοηθά να δείχνουμε και πιο όμορφοι, ωφελώντας το δέρμα και τα μαλλιά.
Δείτε 5 τρόπους που η γυμναστική σας κάνει να δείχνετε πιο όμορφοι:
Φωτίζει την επιδερμίδα
Η γυμναστική αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνοντας έτσι την επιδερμίδα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος παρέχει στα όργανα –συμπεριλαμβανομένου του δέρματος- την απαιτούμενη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών και κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό.
Αποτρέπει τη φλεγμονή
Ένα λόγος που αισθάνεστε πιο χαλαροί μετά τη γυμναστική είναι επειδή μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα. Η κορτιζόλη είναι η ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια και ρυθμίζει τις αντιδράσεις μας στο στρες. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σε συνθήκες έντονου στρες προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων η φλεγμονή και η πρόωρη γήρανση.
bigstock fitness sport training gym 54285839
Λειαίνει τις ρυτίδες
Η συστηματική γυμναστική εξουδετερώνει τα δερματικά προβλήματα που προκαλεί μια διατροφή πλούσια σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ζάχαρη. Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε, τόσο μειώνεται το κολλαγόνο και η ελαστίνη και αυξάνονται οι πιθανότητες να εμφανίσετε ρυτίδες και χαλαρό δέρμα. Η γυμναστική σας βοηθά να εξουδετερώσετε αυτές τις βλάβες καθώς ρίχνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Καθαρίζει τους πόρους
Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και το καθάρισμα των πόρων του δέρματος. Ακόμη και αν έχετε τάση για ακμή, είναι εξαιρετικά επωφελής γιατί βοηθά στη μείωση των βακτηρίων που προκαλούν σπυράκια. Φροντίστε μόνο να έχετε αφαιρέσει προηγουμένως το μακιγιάζ.
Σφίγγει την επιδερμίδα
Αρκετές μορφές άσκησης, μεταξύ των οποίων η γιόγκα και το πιλάτες, βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και της χαλάρωσης του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της σφριγηλότητας και την πρόληψη της γήρανσης.
Keywords
fitness, sport, gym, πιλατες, ακμη, γιογκα, διατροφη, ζαχαρη, υδατανθρακες, φλεγμονη, gym, sport, αυξηση, αιμα, δερμα, ενεργεια, μακιγιαζ, μαλλια, μειωση, πιθανοτητες, προβληματα, ρυτιδες, σωμα, σπυρακια, ταση, fitness, γηρανση, οργανα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αυτή η είδηση σας αφορά ΟΛΟΥΣ – Τι θα συμβεί στις 30 Οκτωβρίου
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ: Ο άνθρωπος που ταξίδεψε στο μέλλον και έβγαλε και βίντεο για απόδειξη! [video]
- Ιδρύει κόμμα ο Αλέξης Μητρόπουλος: Δείτε πώς θα λέγεται
- Τέλη κυκλοφορίας 2017: Ποιας χρονολογίας αυτοκίνητα τιμωρούνται
- Ένα ελληνικό νησί στους κορυφαίους παραθαλάσσιους παραδείσους για το 2017
- Έκπληξη με τον μπομπ ντίλαν να παίρνει το φετινό νόμπελ λογοτεχνίας!
- Ενας στους τρεις ελληνες δυσκολεύεται να αγοράσει βασικά είδη διατροφής!
- WikiLeaks: Ο Λευκός Οίκος επιστράτευσε τον Κλίντον να πείσει τον Τσίπρα για μνημόνιο
- Η Φαίη Σκορδά αποκάλυψε το πρόβλημα υγείας της on air
- Χρήστος Παναγιωτόπουλος (aixmiradio): Συνέδριο Σύριζα με διάψευση ελπίδων, αλλά με σημείο αναφοράς την εξουσία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- Αυτή η είδηση σας αφορά ΟΛΟΥΣ – Τι θα συμβεί στις 30 Οκτωβρίου
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ: Ο άνθρωπος που ταξίδεψε στο μέλλον και έβγαλε και βίντεο για απόδειξη! [video]
- Θέλετε να δείτε αν είναι έξυπνος κάποιος;
- Αυτοί είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί της ζωής που ευθύνονται για 7 στους 10 θανάτους!
- Μυστήριο με τη νεκρή έγκυο στη Βέροια- Είχε παραπονεθεί για πόνους όμως..
- Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; Τι μπορεί να σημαίνει
- Ποιά Βασίλισσα ζήτησε συγνώμη από το δήμιό της
- Έτσι θα τον κάνεις να σε παντρευτεί...
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Τέλη κυκλοφορίας: Τι ετοιμάζουν για τα αυτοκίνητα πριν από το 2005
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Παραολυμπιονίκες: «Η Χρυσή Αυγή να αποσύρει τις φωτογραφίες μας»
- Ποιά Βασίλισσα ζήτησε συγνώμη από το δήμιό της
- Ξεκινά η καταβολή αποζημιώσεων από τις πλημμύρες του 2013
- Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι; Τι μπορεί να σημαίνει
- Ο Μπομπ Ντίλαν κέρδισε το βραβείο Νόμπελ Λογοτεχνίας 2018
- Η Toyota ανακαλεί 340.000 Prius για να φτιάξει το χειρόφρενο
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Εικόνες ΦΡΙΚΗΣ στη Συρία: Πρελούδιο θανάτου για χιλιάδες αθώα παιδιά
- ΣΟΚΑΡΙΣΤΙΚΟ: Ο άνθρωπος που ταξίδεψε στο μέλλον και έβγαλε και βίντεο για απόδειξη! [video]
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μετά τους κλόουν τρομοκράτες τα McDonald’s θα περιορίσουν τη χρήση της μασκότ τους
- WikiLeaks: Ο Λευκός Οίκος επιστράτευσε τον Κλίντον να πείσει τον Τσίπρα για μνημόνιο
- Αλήθεια, γιατί νιώθω κούραση;
- Ανησυχία στην ΕΛ.ΑΣ. φέρνει η επίθεση σε βάρος της Τσατάνη- Αναμένουν το «Σχέδιο Νέμεσις»
- Αυξάνονται κατά 30 οι θέσεις των δικαστικών λειτουργών της ποινικής και διοικητικής Δικαιοσύνης
- Η Κρίστεν Στιούαρτ τα έφτιαξε με το πρώην κορίτσι της Κάρα Ντελεβίν [εικόνα]
- Ένας στους τρεις Έλληνες δυσκολεύεται να αγοράσει βασικά είδη διατροφής
- Στάθης Δρογώσης: "Ο Σύριζα κυριάρχησε στο τουίτερ με τη βοήθεια μας"
- Ενας στους τρεις ελληνες δυσκολεύεται να αγοράσει βασικά είδη διατροφής!