Οι πιο γρήγοροι και ασφαλείς τρόποι για να αδυνατίσεις
17:48 23/5/2017
- Πηγή: Tromaktiko
Αδυνάτισμα, αυτή η μάστιγα. Όσο ο καιρός ζεσταίνει, τα ρούχα αφαιρούνται και κάπου εκεί θυμάσαι ότι θα βόλευε να χάσεις και πέντε κιλάκια. Και να μη θες...
να το θυμηθείς εσύ δηλαδή, τα see-through και τα λεπτά ρούχα φροντίζουν να αναδείξουν όλα εκείνα τα σημεία που θα ήθελες να ξεχάσεις.
Κάθε χρόνο, τέτοια περίοδο, ψάχνουμε όλους εκείνους τους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ξεφορτωθούμε τα περιττά κιλά, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, εύκολα, ανώδυνα και
κυρίως με ασφάλεια για την υγεία μας.
Η Άσκηση
Εννοείται πως δε θα σου πω κάτι καινούριο πάνω σε αυτό, και φυσικά, το να ασκείσαι καθημερινά βοηθά τον οργανισμό σου να διώξει το περιττό λίπος. Αυτό μπορεί να σημαίνει από το να ανεβαίνεις τις σκάλες αντί να παίρνεις το ασανσέρ, να παρκάρεις μακριά από τον προορισμό σου προκειμένου να περπατάς την απόσταση, μέχρι και το ουσιαστικό, πιο έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει, ώστε να σφίξεις και πιο γρήγορα.
Το βραδινό
Το κοινό μυστικό στους κύκλους των γυναικών που έχουν φάει τη ζωή τους στις δίαιτες και τα θαυματουργά μαντζούνια που υπόσχονται θαύματα και απώλεια 235 κιλών σε ένα Σαββατοκύριακο, είναι το βραδινό. Στην πραγματικότητα, το βασικό πράγμα που πρέπει να αλλάξει κανείς όταν θέλει να χάσει βάρος, είναι η ώρα που τρώει το τελευταίο γεύμα της ημέρας του. Μην φας μετά τις οκτώ το βράδυ, και θα νιώσεις από τις πρώτες κιόλας μέρες, την αλλαγή στο σώμα σου.
Το νερό
Είναι απαραίτητο τόσο για την ενυδάτωσή σου, όσο και για να νιώσεις το αίσθημα κορεσμού, να καταλάβεις πότε ουσιαστικά πεινάς και πότε έχεις απλά λιγούρα, αλλά και για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου. Μεταξύ μας, τα οκτώ ποτήρια νερό είναι λίγα, και πρέπει να αυξήσεις το νερό που πίνεις στα τρία λίτρα την ημέρα. Θα πεινάς λιγότερο, θα ξυπνάς πιο ευχάριστα και μην ανησυχείς που θα νιώθεις την κοιλιά σου να πρήζεται, θα επισκέπτεσαι τόσο συχνά την τουαλέτα που οι τοξίνες θα φύγουν και θα ξεφουσκώνεις πολύ γρήγορα.
Οι λιγούρες
Ένα από τα βασικά ζητήματα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας/διατροφής, είναι η ανάγκη για γλυκό – λιχούδες όλου του κόσμου ενωθείτε. Ένα πολύ καλό τρικ που έχω δει ότι δουλεύει από προσωπική εμπειρία τους τελευταίους μήνες, είναι να αντικαταστήσω την ανάγκη μου για σοκολάτα ή γλυκό, με αποξηραμένα σύκα ή δαμάσκηνα και ένα μπισκότο βρώμης. Μπορεί να σου ακούγονται ξενέρωτα όλα αυτά μπροστά σε ένα προφιτερόλ, αλλά πίστεψέ με, λειτουργεί.
Καλή μας επιτυχία βρε!
να το θυμηθείς εσύ δηλαδή, τα see-through και τα λεπτά ρούχα φροντίζουν να αναδείξουν όλα εκείνα τα σημεία που θα ήθελες να ξεχάσεις.
Κάθε χρόνο, τέτοια περίοδο, ψάχνουμε όλους εκείνους τους τρόπους που θα μας βοηθήσουν να ξεφορτωθούμε τα περιττά κιλά, όσο το δυνατόν πιο γρήγορα, εύκολα, ανώδυνα και
Η Άσκηση
Εννοείται πως δε θα σου πω κάτι καινούριο πάνω σε αυτό, και φυσικά, το να ασκείσαι καθημερινά βοηθά τον οργανισμό σου να διώξει το περιττό λίπος. Αυτό μπορεί να σημαίνει από το να ανεβαίνεις τις σκάλες αντί να παίρνεις το ασανσέρ, να παρκάρεις μακριά από τον προορισμό σου προκειμένου να περπατάς την απόσταση, μέχρι και το ουσιαστικό, πιο έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει, ώστε να σφίξεις και πιο γρήγορα.
Το βραδινό
Το κοινό μυστικό στους κύκλους των γυναικών που έχουν φάει τη ζωή τους στις δίαιτες και τα θαυματουργά μαντζούνια που υπόσχονται θαύματα και απώλεια 235 κιλών σε ένα Σαββατοκύριακο, είναι το βραδινό. Στην πραγματικότητα, το βασικό πράγμα που πρέπει να αλλάξει κανείς όταν θέλει να χάσει βάρος, είναι η ώρα που τρώει το τελευταίο γεύμα της ημέρας του. Μην φας μετά τις οκτώ το βράδυ, και θα νιώσεις από τις πρώτες κιόλας μέρες, την αλλαγή στο σώμα σου.
Το νερό
Είναι απαραίτητο τόσο για την ενυδάτωσή σου, όσο και για να νιώσεις το αίσθημα κορεσμού, να καταλάβεις πότε ουσιαστικά πεινάς και πότε έχεις απλά λιγούρα, αλλά και για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου. Μεταξύ μας, τα οκτώ ποτήρια νερό είναι λίγα, και πρέπει να αυξήσεις το νερό που πίνεις στα τρία λίτρα την ημέρα. Θα πεινάς λιγότερο, θα ξυπνάς πιο ευχάριστα και μην ανησυχείς που θα νιώθεις την κοιλιά σου να πρήζεται, θα επισκέπτεσαι τόσο συχνά την τουαλέτα που οι τοξίνες θα φύγουν και θα ξεφουσκώνεις πολύ γρήγορα.
Οι λιγούρες
Ένα από τα βασικά ζητήματα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας/διατροφής, είναι η ανάγκη για γλυκό – λιχούδες όλου του κόσμου ενωθείτε. Ένα πολύ καλό τρικ που έχω δει ότι δουλεύει από προσωπική εμπειρία τους τελευταίους μήνες, είναι να αντικαταστήσω την ανάγκη μου για σοκολάτα ή γλυκό, με αποξηραμένα σύκα ή δαμάσκηνα και ένα μπισκότο βρώμης. Μπορεί να σου ακούγονται ξενέρωτα όλα αυτά μπροστά σε ένα προφιτερόλ, αλλά πίστεψέ με, λειτουργεί.
Καλή μας επιτυχία βρε!
Keywords
καιρος, θες, σημαίνει, φας, σοκολατα, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, αλλαγη ωρας, Καλή Χρονιά, αλλαγη ωρας 2012, αλλαγη ωρας 2013, αδυνατισμα, διαιτες, θαυματα, προγραμμα, ρουχα, υγεια, ωρα, ασανσερ, απλα, απωλεια, βραδυ, δαμασκηνα, ευκολα, επιτυχια, ζωη, θες, θυμασαι, κιλα, μακρια, μηνες, μυστικο, νερο, κοιλια, οκτω, ουσιαστικα, ουσιαστικο, ποτηρια, σωμα, συκα, τρια, φας, φυσικα, ασφαλεια, γλυκο, λιπος, μπροστα, νιωθεις, πιστεψε με, σημαίνει, τοξινες, τρωει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- «Έφυγε» ο Roger Moore
- Θρίλερ η εξαφάνιση 38χρονου Αστυνομικού: Έφυγε παίρνοντας μόνο το… Μαρτυρία φωτιά ταξιτζή
- Πήραμε προσκλητήριο: Στις 16 Ιουνίου παντρεύονται και βαφτίζουν το μωράκι τους!
- Θρήνος για αστυνομικό, Φωκίδα: Βρέθηκε νεκρός στο σπίτι του ενώ δίπλα του είχε το… Μυστήριο
- «Τίτλοι τέλους» για ένα αγαπημένο ζευγάρι: Χώρισαν Πάνος Καλλίτσης και Έλενα Χριστοπούλου
- Mega: Σαββίδης, Μπόμπολας θέλουν την πλειοψηφία -Σιωπή Βαρδινογιάννη, ο ρόλος Μαρινάκη
- Κυριάκο, το τσάκισμα της διαπλοκής του Τσίπρα θα φέρει την αυτοδυναμία!
- Στόχος να γεφυρωθούν οι διαφορές στις 15 ιουνίου
- Λήξη συναγερμού στο Παγκράτι - ΤΩΡΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Tromaktiko
- Πήραμε προσκλητήριο: Στις 16 Ιουνίου παντρεύονται και βαφτίζουν το μωράκι τους!
- Η μαμά είχε μια δύσκολη μέρα με τα παιδιά στο σπίτι. Όταν όμως άκουσε τη μικρή να λέει ΑΥΤΟ στον πατέρα, ξέσπασε σε λυγμούς…
- Οι 5 τροφές που ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να τρως όταν είσαι κουρασμένη
- Οι πιο γρήγοροι και ασφαλείς τρόποι για να αδυνατίσεις
- Άγρια επίθεση σκύλου σε ηλικιωμένο [photo+video]
- Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για το μακελειό με τους 22 νεκρούς στο Μάντσεστερ [photos]
- Επική αντίδραση από Θάνο Μικρούτσικο για Survivor και Γιάννη Σπαλιάρα! [video]
- Πότε ξεκίνησαν οι αναισθησιολόγοι της Σάμου να αρνούνται να συμμετέχουν στις εκτρώσεις
- Πέθανε ο σερ Ρότζερ Μουρ
- Τελευταία Νέα Tromaktiko
- Οι πιο γρήγοροι και ασφαλείς τρόποι για να αδυνατίσεις
- Λήξη συναγερμού για την ύποπτη βαλίτσα στο πολιτικό γραφείο του Κυριάκου Μητσοτάκη
- Οι 5 τροφές που ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ να τρως όταν είσαι κουρασμένη
- Πήραμε προσκλητήριο: Στις 16 Ιουνίου παντρεύονται και βαφτίζουν το μωράκι τους!
- Το Ισλαμικό Κράτος ανέλαβε την ευθύνη για το μακελειό με τους 22 νεκρούς στο Μάντσεστερ [photos]
- Ρόμπερτ Ντε Νίρο: Δεν θα άντεχα στη φυλακή
- Πέθανε ο σερ Ρότζερ Μουρ
- Πότε ξεκίνησαν οι αναισθησιολόγοι της Σάμου να αρνούνται να συμμετέχουν στις εκτρώσεις
- Η μαμά είχε μια δύσκολη μέρα με τα παιδιά στο σπίτι. Όταν όμως άκουσε τη μικρή να λέει ΑΥΤΟ στον πατέρα, ξέσπασε σε λυγμούς…
- Μέρκελ: Η Γερμανία είναι στο πλευρό των Βρετανών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ραντεβού και κατάθλιψη: Ταιριάζουν;
- Φοιτητικές εκλογές 2017: Το μήνυμα της Πανσπουδαστικής
- Φοιτητικές εκλογές 2017: Πανσπουδαστική κατά ΔΑΠ – Δείτε την ανακοίνωση
- Πώς θα έμοιαζε ένα ζευγάρι παπούτσια εάν το σχεδίαζε ο Σαλβαδόρ Νταλί;
- Φοιτητικές εκλογές 2017: Το μήνυμα της ΠΑΣΠ
- Φοιτητικές εκλογές 2017: Το μήνυμα της ΔΑΠ – ΝΔΦΚ
- Το "καρφί" του Τσανγκ για τον μισθοφόρο - ΒΙΝΤΕΟ
- Στόχος να γεφυρωθούν οι διαφορές στις 15 ιουνίου
- Το ISIS ανέλαβε την ευθύνη για το μακελειό στο Μάντσεστερ
- «Ομηρος» του ΟΑΣΘ η Θεσσαλονίκη...